کد مطلب: ۷۷۳۲۶۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۷ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۷:۵۸

روان درمانگر فواید خشم را آشکار می‌کند

روان درمانگر فواید خشم را آشکار می‌کند

روان درمانگر کراشکینا: عصبانیت می‌تواند شما را برای رسیدن به اهداف ترغیب کند

به گزارش مجله خبری نگار، ایرینا کراشکینا، روان درمانگر، به RIAMO گفت که احساس عصبانیت می‌تواند فرد را برای دستیابی به اهداف و همچنین تغییر زندگی خود و دنیای اطرافش تحریک کند. به گفته این متخصص، این احساس به تمرکز بر مشکلات و انجام اقدامات روشن کمک می‌کند.

وقتی عصبانی هستیم، بدن ما فعال می‌شود: ضربان قلب افزایش می‌یابد، فشار خون افزایش می‌یابد و سطح آدرنالین در خون افزایش می‌یابد. همه این فرآیند‌ها انرژی و عزم بیشتری می‌دهند که می‌توان از آن برای دستیابی به اهداف استفاده کرد.

این کارشناس خاطرنشان کرد که این احساس، به عنوان مثال، ناشی از بی عدالتی یا نقض مرز‌های شخصی، می‌تواند فرد را برای بهبود زندگی خود و دنیای اطراف خود ترغیب کند. این متخصص افزود که عصبانیت به تمرکز، درک بهتر ماهیت مشکلات و کنار آمدن با مشکلات کمک می‌کند.

ایرینا کرشکینا، روان درمانگر، قبلا اشاره کرده بود که آگاهی از مرز‌ها و حقوق شخصی شما و همچنین ایجاد عزت نفس، به شما کمک می‌کند تا یاد بگیرید که به مردم "نه" بگویید. این کارشناس همچنین توصیه کرد که از طریق احساس گناه خود کار کنید و در موقعیت‌های کم اهمیت امتناع کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: خشم روانشناسی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر