حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۶۲۹۶۵۲

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت

۰۴ خرداد ۱۴۰۳ - ۲۰:۱۵

اگر می‌خواهید بدنتان را آبرسانی و سم زدایی کنید حتما آب گرم بنوشید

آب گرم و سرد هر دو می‌توانند بدن را هیدراته کنند، اما باور بر این است که آب گرم سریع‌تر توسط بدن جذب می‌شود و به تسهیل هضم، سم‌زدایی، آرامش عضلانی و جذب مواد مغذی در بدن کمک می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، آب گرم و سرد هر دو فواید خاص خود را دارند، آب گرم مزایای بیشتری از نظر هضم، سم‌زدایی، آرامش عضلانی و ... دارد. نوشیدن آب گرم در طول روز، به ویژه در ابتدای صبح یا بعد از فعالیت بدنی، یک گام مهم در راستای ارتقای سلامت کلی است. مزایای نوشیدن آب گرم، نسبت به آب سرد، عبارتند از:

۱. بهبود هضم و متابولیسم

نوشیدن یک لیوان آب گرم در آغاز روز می‌تواند متابولیسم را تحریک کرده و سیستم گوارشی را فعال کند.

۲. سم‌زدایی

آب گرم با افزایش تعریق و بهبود عملکرد کلیه، سم‌زدایی را تقویت می‌کند و باعث تسهیل دفع مواد زائد از بدن می‌شود.

۳. آرامش عضلانی

آب گرم با بهبود گردش خون، ماهیچه‌ها را منبسط می‌کند، اسپاسم عضلانی را کاهش می‌دهد و باعث آرامش و راحتی عضلات می‌شود.

۴. آبرسانی

بدن آب را عمدتاً از طریق دستگاه گوارش جذب می‌کند و هرچه دمای آب گرم‌تر باشد، ممکن است به طور مؤثرتری جذب شود؛ زیرا با دمای داخلی بدن مطابقت دارد.

منبع:خبرآنلاین

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: آبرسانی سموم

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر