کد مطلب: ۶۲۳۳۰۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۰:۱۶

کاهش وزن در کم کاری تیروئید موثر است؟

کاهش وزن در کم کاری تیروئید موثر است؟

اگر بیماری کم کاری تیروئید به تازگی تشخیص داده شده است، می‌توان با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و انتخاب سبک زندگی سالم، این بیماری را کنترل و بروز عوارض احتمالی آن را به کمترین حد ممکن رسانید.

به گزارش مجله خبری نگار،در این زمینه لازم است این نکته مهم را در نظر داشته باشیم که برای جلوگیری از بروز بیشتر علائم کم کاری تیروئید، باید یک برنامه آگاهانه و مداوم برای مصرف مواد غذایی روزمره داشته و از مواد غذایی که موجب بدتر شدن علائم و عوارض بیماری می‌شود و فعالیت‌های روزانه را نیز مختل می‌کند، دوری کرد.

منابع غذایی کاهش دنده عوارض کم کاری تیروئید:

در کنترل بیماری کم کاری تیروئید، غذا‌های غنی از ید و سلنیوم توصیه می‌شود. در ادامه با مواد غذایی غنی از ید و سلنیوم که مناسب بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید است، آشنا می‌شویم:

غذا‌های غنی از ید: نمک ید دار، غذا‌های دریایی، ماهی آب‌های شور.
غذا‌های غنی از سلنیوم: گوشت قرمز، مرغ، ماهی آزاد، ماهی تن، غلات تصفیه نشده، آجیل، محصولات لبنی، سیر، پیاز.
منابع غذایی افزایش دهنده عوارض کم کاری تیروئید:

مصرف مواد غذایی نظیر بذرکتان، کلم قمری، بادام زمینی، کلم پیچ، شلغم، خردل، ارزن، گل کلم، هلو، قهوه و اسفناج در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید، باعث افزایش بروز علائم و عوارض بیماری می‌شود؛ بنابراین مصرف این دسته از مواد غذایی در این بیماران توصیه نمی‌شود و بهتر است مصرف آن‌ها محدود شود.

اثرات کاهش وزن در کم کاری تیروئید:

کاهش وزن اصولی می‌تواند به مقدار زیادی در مدیریت عوارض کم کاری تیروئید کمک کند. این یک واقعیت است که افراد چاق، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های تهدید کننده سلامت مانند کم کاری تیروئید قرار دارند؛ پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، مصرف مناسب منابع ید و ورزش کردن می‌تواند علاوه بر سبک زندگی سالم، سلامت تیروئید را تضمین کند. البته در نظر داشته باشیم که برای کنترل علائم و عوارض این بیماری، رژیم غذایی به تنهایی کافی نیست و نمی‌تواند جایگزین درمان‌های دارویی شود.

توصیه می‌شود بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید، پس از مراجعه به پزشک متخصص و همزمان با شروع دارو درمانی، برای کنترل کالری دریافتی روزانه و مدیریت وزن خود به کارشناسان تغذیه مراکز خدمات جامع سلامت مستقر در شهر شیراز و سایر شهرستان‌های استان فارس نیز مراجعه کرده و از خدمات رایگان تغذیه‌ای بهره‌مند شوند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: کاهش وزن تیروئید

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر