کنکوری‌ها تغذیه مناسب و ورزش را فراموش نکنید

به گزارش مجله خبری نگار، نوبت اول آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ در روز‌های ۶ و ۷ اردیبهشت ماه برگزار می‌شود و بدین ترتیب داوطلبان کنکور تا روز برگزاری آزمون کمتر از ۲۰ روز زمان دارند.

منصور سعیدی مشاور آموزشی در این باره گفت: داوطلبان کنکور با توجه به شلوغی فعالیت درسی خود کمتر به جسم و روحشان در یک سال منتهی به آزمون توجه دارند، اما روز‌های پایانی که به مرور دروس اختصاص دارد داوطلبان باید از نظر تغذیه و ورزش نیز توجه ویژه را داشته باشند.

وی خطاب به داوطلبان کنکور گفت: با توجه به اینکه در ایام ماه مبارک رمضان قرار داریم داوطلبان در وعده‌های افطار و سحر و در فاصله میان این دو وعده به تغذیه خود خوب توجه کرده و خوب ورزش کنند.

به عقیده کارشناسان تغذیه، داوطلبان کنکور نباید از آب غافل شوند چرا که مصرف آب افراد را شاداب می‌کند و در کاهش استرس و افزایش روحیه افراد تاثیر دارد.

البته کارشناسان تغذیه بر این موضوع نیز تأکید دارند که توجه به تغذیه به معنای پرخوری‌کردن نیست چرا که پرخوری سبب ایجاد اختلالات گوارشی و خواب آلودگی می‌شود.