۱۲ نکته‌ای که شما را برای کنترل هر موقعتی آماده می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار/همشهری :به نقل از yourtango، درک اینکه چگونه ذهن کار می‌کند در تمام جنبه‌های زندگی شما سودمند خواهد بود. در این مطلب ۱۲ ترفند روانشناختی آورده شده است که افراد باهوش برای به دست آوردن کنترل از آن‌ها استفاده می‌کنند. شما هم می‌توانید آن‌ها را امتحان کنید.

۱. وقتی کسی به سوال شما مختصر پاسخ می‌دهد، سکوت کنید.

مردم تمایل دارند از پاسخ دادن به سوالاتی که نمی‌خواهند به آن‌ها پاسخ دهند اجتناب کنند. دفعه بعد که در موقعیتی قرار گرفتید که کسی این کار را با شما انجام می‌دهد، به جای تکرار سوال شما، بی سر و صدا صبر کنید. این احتمال وجود دارد که آن‌ها تحت فشار سکوت شما قرار بگیرند و به سؤال شما پاسخ دهند. اغلب اوقات، سکوت بلندتر از کلمات است.

۲. وقتی چیزی از کسی می‌خواهید، آن را به عنوان یک فرصت به جای یک درخواست در نظر بگیرید.

هنگامی که درخواستی به شیوه‌ای مثبت ارائه شود که به نفع آن‌ها باشد، افراد واکنش متفاوتی نشان خواهند داد.

۳. هنگام ملاقات با افراد برای اولین بار، به رنگ چشم آن‌ها توجه کنید.

توجه کردن به رنگ چشم‌های کسی که با او ملاقات می‌کنید باعث می‌شود مطمئن شوید که در چشمان او نگاه می‌کنید و در نتیجه تأثیری قوی و مطمئن ایجاد می‌کنید.

برقراری ارتباط چشمی با مردم نقش بسیار زیادی در احترام متقابل، علاقه و ارتباطات دارد. در واقع، چشمان ما به همان اندازه، اگر نگوییم بیشتر، در مکالمات ما کمک می‌کند تا دهان ما. نگاه مستقیم علاوه بر تاثیرگذاری خوب، نشانه‌ها و احساسات اجتماعی را نیز منتقل می‌کند.

۴. هنگام صحبت با افراد، نام آن‌ها را به خاطر بسپارید.

مردم دوست دارند به یاد آورده شوند. وقتی در مکالمه فردی را با نام او خطاب می‌کنید، هویت او را تشخیص می‌دهید و به او احساس ارزشمندی می‌دهید.

مخاطب قرار دادن مستقیم افراد با نام آن‌ها به ایجاد یک رابطه قوی کمک می‌کند، اما مراقب باشید، استفاده بیش از حد ممکن است تهاجمی و حتی ترسناک باشد.

۵. وقتی چیزی جدید را امتحان می‌کنید، حداقل انتظارات را داشته باشید.

هیجان زده شدن در مورد احتمالات و فرصت‌های آینده آسان است، اما نداشتن هیچ انتظاری در درازمدت به شما کمک می‌کند.

در حالی که نشان دادن انرژی مثبت برای نتیجه خواسته هایتان مهم است، وقتی از داشتن امید‌ها یا انتظارات زیاد اجتناب می‌کنید، از احساس ناامیدی جلوگیری خواهید کرد.

۶. به نحوه رفتار مردم با دیگران توجه کنید.

نحوه رفتار یک شخص با دیگران چیز‌های زیادی در مورد شخصیت آن‌ها به شما می‌گوید. رفتار با مهربانی و احترام با مردم به منزله قدر و منزلت آنهاست. رفتار شما نسبت به دیگران نیز بر شما منعکس می‌شود، بنابراین مهم است که با دیگران همدلی داشته باشید و با صداقت زندگی کنید.

۷. پس از بیان موضع خود در یک مذاکره در سکوت منتظر بمانید.

این روش دیگری است که سکوت می‌تواند به نفع شما باشد. سکوت پس از بیان مواضع خود قدرت و اعتماد به نفس را به همراه خواهد داشت.

از توضیح بیش از حد یا استفاده از کلمات زیاد خودداری کنید، زیرا ممکن است موقعیت شما ارزش خود را از دست بدهد.

۸. در حین انجام فعالیت‌های استرس‌زا، آدامس بجوید.

ثابت شده است که جویدن آدامس به طرق مختلف بر ذهن ما تأثیر می‌گذارد، از افزایش حافظه گرفته تا تسکین اضطراب.

هنگام انجام فعالیت‌هایی که به طور بالقوه می‌توانند اضطراب یا استرس را افزایش دهند، جویدن آدامس عادتی است که مغز شما را آرام می‌کند.

۹. وقتی چیز جدیدی یاد می‌گیرید، آن را به دیگران بیاموزید.

یکی از بهترین راه‌ها برای به خاطر سپردن چیز‌های جدید، آموزش آن‌ها به دیگران است.

آموزش چیز‌های جدیدی که یاد گرفته اید به دیگران به شما امکان می‌دهد آن را با عباراتی ساده توضیح دهید که دیگران آن را درک کنند. انجام این کار بر توانایی شما در به خاطر سپردن این اطلاعات تأثیر می‌گذارد.

۱۰. از مردم درباره خودشان سوال بپرسید.

اگر یک چیز وجود داشته باشد که همه دوست دارند در مورد آن صحبت کنند، آن خودشان هستند. یک راه آسان برای ایجاد مکالمه یا پرکردن سکوت‌های ناخوشایند این است که از مردم درباره خودشان سوال بپرسید.

۱۱. حتی اگر نمی‌خواهید، خود را مجبور کنید لبخند بزنید.

لبخند زدن نوروپپتید‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی مانند اندورفین، دوپامین و سروتونین را در مغز آزاد می‌کند که به کاهش استرس کمک می‌کند. ممکن است انجام این کار آسان نباشد، اما فقط با یک لبخند ساختگی، روحیه خود را بهبود می‌بخشید و سطح استرس خود را کاهش می‌دهید.

۱۲. صاف بایستید تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.

مطالعات نشان می‌دهد که وضعیت بدنی خوب با اعتماد به نفس و اطمینان مرتبط است و زبان بدن تأثیر زیادی بر افکار شما دارد.

با در نظر گرفتن هر یک از این ترفند‌ها در تعاملات روزانه خود، متوجه احساس کنترل در زندگی‌تان خواهید شد. باید بدانید که شما قدرت کنترل را دارید، اما برای انجام این کار نیاز به زیرکی و اعتماد به نفس دارید.