کودکان قشر آسیب پذیر در برابر آلودگی هوا

به گزارش مجله خبری نگار،سیستم ایمنی بدن آن‌ها ضعیف‌تر از بزرگسالان است و آن‌ها را در برابر ویروس ها، باکتری‌ها و سایر عفونت‌ها آسیب پذیرتر می‌کند. این امر خطر ابتلا به عفونت تنفسی را افزایش می‌دهد و توانایی آن‌ها را برای مبارزه با آن کاهش می‌دهد.
کودکان خردسال سریع‌تر از بزرگسالان نفس می‌کشند و هوای بیشتری را نسبت به وزن بدن خود دریافت می‌کنند، اغلب از طریق دهان، که آلاینده‌های بیشتری را جذب می‌کند. آن‌ها همچنین به زمین نزدیک‌تر هستند، جایی که برخی از آلاینده‌ها به حداکثر غلظت می‌رسند.
آلودگی هوا چه تاثیری بر کودکان دارد؟
آلودگی هوا هم اثرات فوری و هم درازمدت سلامتی را در کودکان ایجاد می‌کند که می‌تواند غیرقابل برگشت باشد.
آلودگی هوا با بیماری‌های تنفسی مانند ذات الریه، برونشیت و آسم مرتبط است. این می‌تواند شرایط بهداشتی زمینه‌ای را تشدید کند و به رشد جسمی و شناختی کودکان آسیب برساند. در نتیجه، سایر زمینه‌های زندگی کودکان می‌تواند تحت تأثیر قرار گیرد. به عنوان مثال.
هنگامی که کودکان بیمار می‌شوند، ممکن است مدرسه را از دست بدهند و پتانسیل یادگیری و رشد آن‌ها را محدودتر کند؛ و اثرات آلودگی هوا می‌تواند تا آخر عمر باقی بماند. بزرگسالانی که در کودکی در معرض آلودگی هوا بوده اند، در مراحل بعدی زندگی دچار مشکلات تنفسی می‌شوند.
در دوران بارداری: بدن یک زن می‌تواند مواد شیمیایی مضر را از هوا ذخیره کند و آن‌ها را در دوران بارداری و شیردهی به کودک خود منتقل کند. آلودگی هوا می‌تواند به طور جدی بر سلامت جنین تأثیر بگذارد. این می‌تواند منجر به پیامد‌های منفی بارداری شود - مانند سقط جنین، زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد - و می‌تواند بر رشد سالم مغز کودکان تأثیر بگذارد.
به چه علائمی از قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا توجه کنیم؟
در اینجا برخی از علائمی که ممکن است در اثر قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا ایجاد شود، آورده شده است. اگر یکی از
اعضای خانواده شما هر یک از این علائم را داشت با پزشک خود صحبت کنید.
خشکی/تحریک چشم، سردرد، خستگی، آلرژی یا تنگی نفس. در نوزادان، در حین تنفس مراقب علائم فعالیت باشید.
افراد مبتلا به آسم ممکن است حملات شدیدتر آسم، تنگی نفس، درد قفسه سینه، سرفه یا خس خس سینه را تجربه کنند.
چگونه از کودکان در برابر آلودگی هوا محافظت کنیم؟
آلودگی هوا یک مشکل جهانی است و نه تنها از سوی خانواده‌ها و افراد، بلکه از سوی جوامع و دولت‌ها نیز نیاز به اقدام دارد. با این حال، کار‌های زیادی وجود دارد که می‌توانیم برای کاهش قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا و کاهش تأثیر آن بر کودکان انجام دهیم. در اینجا چند مرحله کلیدی وجود دارد که می‌توانید با خانواده خود انجام دهید:
محافظت از کودکان در برابر آلودگی هوا در فضای باز
اطلاعات کیفیت هوای محل زندگی خود را به طور روزانه کنترل کنید و سعی کنید رفتار خانواده و سطوح قرار گرفتن در معرض آن را مطابق با آن تنظیم کنید.
سعی کنید زمان صرف شده در مناطقی که آلودگی زیاد است، مانند مناطقی که در نزدیکی یا اطراف آن ازدحام ترافیک شدید یا منابع آلودگی صنعتی هستند را کاهش دهید. سفر در ساعاتی از روز که آلودگی هوا کمتر است می‌تواند به کاهش قرار گرفتن در معرض آن کمک کند.
هنگامی که آلودگی هوا بسیار بد است، بهتر است کودکان از فعالیت‌های شدید خودداری کنند. بازی یا ورزش باید به حداقل برسد، به ویژه اگر کودکان از قبل شرایط پزشکی مانند آسم یا سایر عفونت‌های تنفسی داشته باشند.
زمانی که آلودگی هوای بیرون بسیار زیاد است، مانند آتش سوزی‌های جنگلی، سعی کنید کودک خود را در خانه نگه دارید.
محافظت از کودکان در برابر آلودگی هوا در داخل خانه
از سوخت‌ها و فناوری‌های پاک‌تر برای پخت و پز، گرم کردن و روشنایی خانه‌تان استفاده کنید. در صورت امکان، برق، گاز طبیعی، گاز مایع، بیوگاز یا اجاق گاز یا فر‌های خورشیدی را انتخاب کنید.
با باز کردن پنجره‌ها و استفاده از فن‌های خروجی برای خروج گرما و بخار، از تهویه مناسب محیط پخت اطمینان حاصل کنید. اگر تهویه آشپزخانه سخت است، در صورت امکان در بیرون از خانه آشپزی کنید.
اجاق‌ها، دودکش‌ها و سایر وسایل برقی را به گونه‌ای نگهداری کنید که سوخت را به نحو احسن بسوزانند.

چرا کودکان بیشتر در معرض خطر آلودگی هوا هستند

زنان باردار و کودکان را از دود دور نگه دارید.
در داخل خانه یا نزدیک کودکان یا زنان باردار سیگار نکشید تا مطمئن شوید که در معرض دود سیگار نیستند.

از دیگر منابع متداول آلاینده‌های داخل ساختمان، از جمله محصولات ساختمانی و رنگ، لوازم تمیزکننده و مواد شیمیایی خانگی آگاه باشید. شمع یا بخور نزنید یا از خوشبو کننده‌های هوا که مواد شیمیایی سمی به هوا اضافه می‌کنند استفاده نکنید.
در صورت امکان، نصب تصفیه‌کننده‌های هوا با فیلتر‌های ذرات هوای با راندمان بالا (HEPA) را در نظر بگیرید که در برابر آلودگی هوای داخل ساختمان مؤثر هستند.
رژیم غذایی و سبک زندگی سالم می‌تواند به کاهش تأثیر کلی آلودگی هوا بر کودکان کمک کند. هر چه کودک سالم‌تر باشد، احتمال بروز عوارض سلامتی در نتیجه قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا کمتر است. این شامل تغذیه انحصاری با شیر مادر برای ۶ ماه اول زندگی، اطمینان از به روز بودن واکسیناسیون کودکان، حمایت از رژیم غذایی سالم و فراهم کردن فرصت‌های زیادی برای بازی و فعالیت بدنی است؛ و به یاد داشته باشید: کودکان اغلب به محیط زیست علاقه دارند و مبارزه با تغییرات آب و هوایی چیزی است که برای بسیاری اهمیت زیادی دارد. کودکان باید در مورد خطراتی که آلودگی هوا می‌تواند برای سلامتی آن‌ها و محیط زیست داشته باشد بدانند. آن‌ها باید بدانند که هوای آن‌ها چقدر می‌تواند بد باشد و برای کاهش آن و محافظت از خود در برابر آن چه باید کرد. در اینجا یک منبع مناسب برای کودکان در مورد آلودگی هوا وجود دارد که می‌توانید با هم بررسی کنید.
به ایجاد تغییرات برای هوای پاک‌تر کمک کنید
آلودگی هوا یک اورژانس بهداشت عمومی است و تا زمانی که دولت‌ها و کسب و کار‌ها اقدامات مشخصی برای کاهش آن انجام ندهند، کودکان همچنان بیشترین آسیب را متحمل خواهند شد. شما می‌توانید نقش مهمی در افزایش آگاهی از مشکل و راه حل‌ها داشته باشید.
فرزندان خود را تشویق و حمایت کنید تا در مورد فعالیت‌های محیطی بیاموزند و در آن‌ها شرکت کنند. به عنوان مثال، آن‌ها می‌توانند به جامعه صدای جوانان یونیسف بپیوندند و کمپین جهانی نفس کشیدن زندگی ۲۰۳۰ را برای هوای پاک بررسی کنند.
از وسایل حمل و نقل عمومی، دوچرخه سواری یا پیاده روی استفاده کنید تا رد پای کربن خود و در نتیجه آلودگی هوا را کاهش دهید.
با مدرسه فرزندتان در مورد هوای پاک، مناطق عاری از آلودگی و مناطق بازی امن صحبت کنید. ببینید آیا آن‌ها قوانینی در مورد ممنوعیت تردد و سیگار کشیدن در اطراف مدرسه دارند یا خیر.
در جامعه خود به دنبال طرح‌های سبز محلی باشید که می‌توانید از آن‌ها حمایت کنید.
از دولت محلی و مقامات بهداشتی خود بخواهید که از سیاست‌هایی حمایت کنند که آلودگی هوا را کاهش می‌دهد و از سلامت کودکان محافظت می‌کند، مانند تقویت حمل‌ونقل عمومی و محدود کردن منابع آلودگی هوا در نزدیکی مدارس و زمین‌های بازی.
حبیب اله آذرحزین
کاندیدای دکترای تخصّصی رفتار حرکتی

دبیر، مدرس دانشگاه، مربی و مشاور سلامت و تناسب