فواید جادویی زرد چوبه برای بارداری و سلامتی

به گزارش مجله خبری نگار، مصرف زردچوبه در دوران بارداری در مقادیر کم بی خطر است. با این حال زنان باردار باید از مصرف مکمل‌ها یا مصرف مقادیر دارویی این ادویه خودداری کنند.

در ادامه این مقاله با فواید زردچوبه برای سلامتی در دوران بارداری و همچنین عوارض و مضرات آن آشنا خواهید شد. 

فواید و مزایای زردچوبه برای بارداری 

۱. باعث تسکین سوزش سر دل می‌شود 

اگر در دوران بارداری دچار سوزش سر دل می‌شوید احتمالا به دنبال هر چیزی هستید که باعث تسکین آن شود.

در طب سنتی چینی و آیورودا زردچوبه به عنوان یک درمان جایگزین برای درمان سوزش سر دل و سایر بیماری‌های گوارشی استفاده شده است.

در حالی که هیچ مطالعه انسانی برای نشان دادن اثربخشی زردچوبه در کاهش سوزش سر دل وجود ندارد، یک مطالعه در سال ۲۰۰۶ نشان داد که عوامل التهابی و استرس اکسیداتیو در ایجاد بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) نقش دارند.

با اثرات ضد التهابی اثبات شده این امکان وجود دارد که زردچوبه بتواند به تسکین بیماری رفلاکس معده کمک کند، اما مطالعات بیشتری در مورد ایمنی و اثربخشی زردچوبه در دوران بارداری مورد نیاز است. 

۲. تسکین دهنده خونریزی لثه است 

میزان هورمون پروژسترون بین ماه‌های دوم و هشتم بارداری به اوج خود می‌رسد و این می‌تواند زن باردار را مستعد ابتلا به ژنژیویت بارداری کند.

ژنژیویت بارداری سیگنالی از روند التهابی بدن است؛ بنابراین آیا یک دهانشویه مبتنی بر زردچوبه می‌تواند جلوی آن را بگیرد؟

طبق این کارآزمایی بالینی که در سال ۲۰۱۲ منتشر شد پاسخ مثبت است. دهانشویه زردچوبه به همان اندازه ضد میکروبی استاندارد در پیشگیری از پلاک و التهاب لثه موثر بود.

اما این مطالعه در زنان باردار انجام نشده است، بنابراین ایمنی استفاده از دهانشویه زردچوبه باید با پزشک و دندانپزشک خود در میان گذاشته شود. 

۳. از پره اکلامپسی جلوگیری می‌کند 

پره اکلامپسی وضعیتی است که فقط در بارداری رخ می‌دهد – معمولا بعد از هفته بیستم. زمانی اتفاق می‌افتد که فشار خون بسیار بالا باشد و پروتئین در ادرار یا مشکلات کلیوی یا کبدی وجود داشته باشد.

پره اکلامپسی تنها تا ۸ درصد از بارداری‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد و اکثر زنان مبتلا به پره اکلامپسی نوزادان سالمی به دنیا می‌آورند و به طور کامل بهبود می‌یابند.

اما این وضعیت می‌تواند جدی باشد و در صورت عدم درمان فوری منجر به ناتوانی مادر و نوزاد یا مرگ شود.

اینکه چه چیزی باعث ایجاد پره اکلامپسی در زنان باردار می‌شود کاملا شناخته شده نیست، اما تصور می‌شود که التهاب در این امر نقش داشته باشد.

یک مطالعه منحصر به فرد که پلاسمای زنان مبتلا به پره اکلامپسی را با آن‌هایی که پره اکلامپسی نداشتند مقایسه می‌کند، نشان می‌دهد که کورکومین – ترکیب اصلی زردچوبه – می‌تواند نشانگر‌های التهابی را در زنان باردار کاهش دهد و به پیشگیری از پره اکلامپسی کمک کند.

در حالی که امیدوارکننده است تحقیقات بیشتری برای توصیه زردچوبه برای پیشگیری از پره اکلامپسی مورد نیاز است. 

۴. باعث تقویت رشد مغز کودک می‌شود 

تحقیقات نشان می‌دهد که سطح التهاب بدن ممکن است بر مغز و رشد عصبی کودک شما تاثیر بگذارد.

مطالعات نشان داده است که نوزادان مادرانی که دارای سطوح بالایی از التهاب در دوران بارداری هستند، در معرض افزایش خطر ابتلا به اختلالات عصبی رشدی مانند اختلال طیف اوتیسم و ​​اختلال نقص توجه و بیش فعالی هستند.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد که بین نشانگر‌های التهابی بالاتر مادر و نمرات حافظه عملکردی کمتر در سن ۲ سالگی ارتباط وجود دارد.

ممکن است فکر کنید که مصرف زردچوبه می‌تواند التهاب را در دوران بارداری کاهش دهد و در نتیجه قدرت مغز کودک را تقویت کند، اما اینکه آیا فواید زردچوبه از خطرات آن بیشتر است، هنوز مشخص نیست. 

عوارض و مضرات زردچوبه در دوران بارداری 

هیچ مطالعه‌ای وجود ندارد که نشان دهد زردچوبه برای بارداری انسان مضر است.

در یک مطالعه حیوانی در سال ۲۰۰۷ تنها عارضه نامطلوب ذکر شده وزن کمی پایین‌تر فرزندان مادران حیوانی بود که در دوران بارداری کورکومین مصرف می‌کردند.

مطالعات انجام شده بر روی انسان – البته نه زنان باردار – نشان داده است که زردچوبه یا کورکومین ممکن است به طرق مختلف بر سیستم تولید مثل زنان تاثیر بگذارد.

در یک مطالعه کورکومین با کاهش تولید استرادیول (استروژن) با موفقیت تکثیر سلول‌های آندومتر در اندومتریوز را کاهش داد.

این مطالعه حیوانی در سال ۲۰۱۶ نشان داد که کورکومین می‌تواند با کاهش کیست تخمدان یک درمان احتمالی برای سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) باشد.

کورکومین همچنین در درمان سرطان سینه مورد تحقیق قرار گرفته است که برخی از نتایج منبع قابل اعتماد امیدوارکننده را نشان می‌دهد.

در حالی که کورکومین ممکن است مزایای سلامتی برای زنان داشته باشد – به ویژه آن‌هایی که مبتلا به اندومتریوز، سندرم تخمدان پلی کیستیک یا سرطان سینه هستند، همانطور که در این مطالعات پیشنهاد شده است – هرگونه تغییر سطح هورمون و عملکرد سلول‌های رحمی می‌تواند در طول بارداری مضر باشد.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۰ روی موش‌ها نشان داد که کورکومین با کاهش میزان لانه‌گزینی و کاهش وزن جنین مرتبط است. این نشان می‌دهد که کورکومین ممکن است باعث مرگ سلولی شود و رشد جنینی را کند و مختل کند. 

آیا زردچوبه می‌تواند باعث سقط جنین شود؟ 

هیچ ارتباط علت و معلولی اثبات شده‌ای وجود ندارد، اما اکثر پزشکان برای جلوگیری از هرگونه خطر بالقوه برای مادر و نوزاد، مصرف مکمل زردچوبه و کورکومین را توصیه نمی‌کنند. 

پس در مورد زردچوبه چه باید کرد؟ 

شما می‌خواهید هر کاری که ممکن است برای حفظ امنیت خود و کودکتان انجام دهید؛ بنابراین توصیه می‌کنیم توصیه‌های بسیاری از متخصصان را دنبال کنید: از زردچوبه و کورکومین به عنوان مکمل خودداری کنید. همچنین از مصرف آن‌ها در مقادیر بالاتر از آنچه در غذا‌های آماده، نوشیدنی‌ها یا چای‌های خاص یافت می‌شود خودداری کنید.

با این حال لازم نیست مصرف زردچوبه را قطع کنید. هرازگاهی بیرون بروید و از غذای کاری هندی یا تایلندی مورد علاقه خود لذت ببرید. به عنوان یک عنصر پخت و پز سطوح زردچوبه احتمالا بی خطر هستند.

به عنوان یک معیار خوب، با پزشک متخصص زنان خود در مورد زردچوبه صحبت کنید و نظر متخصص آن‌ها را در مورد بی خطر بودن آن برای شما دریافت کنید. 

جایگزین‌های زردچوبه که برای بارداری بی خطر هستند 

این جایگزین‌های زردچوبه را در حد اعتدال امتحان کنید تا با خیال راحت این ادویه را در زندگی و در طول بارداری خود حفظ کنید:

زعفران
پودر کاری
پودر زنجبیل
دانه زیره سبز
دانه خردل زرد 

منبع:سومیتا