به گزارش مجله خبری نگار، مالش چشمها با توجه به میزان نیروی وارد شده میتواند به آسیب دیدن رگهای خونی منجر شود و در نتیجه آن، قرمزی شدید چشمها را تجربه کنید. مالش چشم علاوه بر خطرات مربوط به زیبایی، ایمنی و بهداشتی مشکلات جدی تری را به همراه خواهد داشت که حتی ممکن است به بینایی شما آسیب برساند.
مالش چشم مضر است به همین منظور برای درک این موضوع با کمی اطلاعات در مورد ساختار چشم این بخش از بهداشت و سلامت نمناک را شروع میکنیم.
آیا مالش چشم به قرنیه آسیب میرساند؟
ساختار حمایتی چشم از جمله قرنیه و صلبیه (لایه خارجی و سفیدی چشم) از کلاژن ساخته شده است. هر زمان که چشمان خود را فشار و یا مالش دهید این کلاژن فرو رفته و هنگامی که رهایش میکنید برآمده میشود. بر اساس هشدار چشم پزشکان، مالش چشم چه با دست و چه دستمال کاغذی میتواند قرنیه را از شکل طبیعی اش خارج و آن را ضعیف کند. قرنیه درحالت خستگی برآمده میشود و تعدادی موارد منفی ممکن است رخ دهد.
همچنین مالش چشم سبب آسیب رسیدن به عروق چشمی و خونریزی عروق داخلی و سطحی در چشم میشود که به خودی خود جذب خواهد شد، اما اگر شدت این خونریزی به حدی باشد که نیاز به درمان داشته باشد معمولا با لیزر میتوان آن را درمان کرد. آسیب به بافت چشم بر اثر مالیدن در کسانی اتفاق میافتد که علت بیماری زمینهای داشته و یا پلکهای آنان بافت نرمی داشته باشد واحتمال آسیب بر اثر مالش چشم بیشتر در نوجوانان و کودکان که بافت نازک تری نسبت به بزرگاسالان دارند وجود دارد.
عوارض و آسیبهای مالش چشم
مالش چشم علاوه بر آسیب رساندن به ساختار چشم میتواند مشکلات دیگری ایجاد کند که عبارتند از:
مشکلات زیبایی:
مالش زیاد چشم میتواند سیاهی دور چشم و چین و چروکهایی در اطراف چشم ایجاد کند.
مشکلات ایمنی:
اگرچیزی همانند لنز در چشمان خود داشته باشید مالش آن میتواند آسیب بیشتری وارد کند. بهتر است در این شرایط اجازه دهید اشک به طور طبیعی سبب رفع خارش چشم شود.
مشکلات بهداشتی:
دستان شما بیش از سایر اعضای بدن دارای باکتری است بنابراین مالش چشم با انگشتی آلوده فکر بدی است.
مالش چشم چگونه به چشمها آسیب میرساند؟
آیا وضعیت چشم شما بدتر شده است؟ مقصر این امر مالش چشمانتان است. متخصص چشمی در نزدیکی محل خود پیدا کنید تا چشمانتان معاینه شوند.
قوز قرنیه
در بخشهای قبلی بهداشت و سلامت نمناک خواندید که شدیدترین وضعیت ناشی از مالش چشم جدا از نابینایی، قوز قرنیه (یک ناهنجاری ساختاری در قرنیه که باعث ضعف بینایی میشود) میباشد. این مشکل باعث ایجاد آستیگماتیسم نامنظم میشود که در مراحل شدید با عینک یا حتی لنز نمیتوان آن را اصلاح کرد.
به طور معمول لنزهای تماسی سخت (گاز سفت و محکم) یک درمان موقت برای قوز قرنیه است، اما از آن جا که این لنزها بسیار ناراحت کننده هستند تنها گزینه برای بسیاری از بیماران پیوند قرنیه است. اگرچه این روش اغلب موفقیت آمیز است، اما ممکن است بینایی را هم تهدید کند.
مالش چشم نه تنها سبب قوز قرنیه میشود بلکه میتواند شدت شرایط زمینهای مانند نزدیک بینی و گلوکوم را بدتر کند.
همچنین از آن جا که به چشمان خود فشاری وارد میکنید و آن رارها میکنید ژل زجاجیه داخل چشمتان را مختل میکنید که این امر میتواند باعث ایجاد مشکلات شبکیه شود.
سوالات متداول در مورد مالیدن چشمها
چرا وقتی چشم هایمان را میمالیم نور میبینیم؟
اگر تا به حال چشمانتان راخیلی سخت یا به صورت تهاجمی مالیده باشید به احتمال زیاد ستارههای چشمک زن یا چشمکهای رنگی به نام فسفن را دیده اید. فشاری که با مالش زیاد بر تخم چشم وارد میکنید بر جریان خون تاثیر میگذارد. این فشار همانند روش نور باعث تحریک سیگنالهای شبکیه میشود، اما از آن جایی که مغز از این تفاوت آگاه نیست تغییرات رنگ را فعال کرده یا بر اثر محرکهای بیرونی چشمک میزند.
با ترک مالش چشم، فسفنها از بین میروند، اما فشار چشم باعث ایجاد فشاری در شبکیه میشود و گاهی باعث پارگی یا جداشدن شبکیه خواهد شد.
چرا مالش چشم احساس خوبی به همراه دارد؟
چطور ممکن است چیزی خیلی بد احساس خوبی داشته باشد؟ در پلکها غددی به نام میبومی وجود دارد که با ترشح مایعی شبیه روغن زیتون در اشک، رطوبت را به چشم اضافه کرده و اشک را تبخیر میکند. هنگامی که چشمانتان را مالش میدهید اشک بیشتری از چشمانتان آزاد میشود به همین دلیل باعث میشود احساس خوبی داشته باشید.
اگر مرتبا خشکی چشم احساس میکنید و به منظور ایجاد رطوبت چشمانتان را میمالید به چشم پزشک مراجعه کنید. بسیاری از درمانهای خشکی چشم که در دسترس هستند خطر آسیب رساندن به قرنیه چشم را تهدید نمیکنند.
آیا روش مطمئنی برای مالش چشم وجود دارد؟
مسئله مورد توجه فشاری است که با مالیدن به چشم خود وارد میکنید که لازم است تنها چشمان خود را به آرامی لمس کنید. میزان فشار متناسب برای چشم، شستشوی آرام و خشک کردن آن با دستمال است. هر چیزی بیش از این برای چشم ناسالم است.
اگر چشمانتان را مرتبا میمالید چه کاری باید انجام دهید؟
اگر غالبا چشمان خود را میمالید باید سعی کنید علت آن را یافته و آن را برطرف کنید.
علتهای مالش چشم
خستگی چشم دیجیتال
شاید از کار کردن زیاد با رایانه و نگاه کردن به صفحه نمایش باشد. خستگی چشم دیجیتال ممکن است علت مالش پشت چشم باشد دراین صورت به طور مرتب به چشمان خود استراحت دهید یا معاینه چشم انجام دهید تا از نمره جدید بینایی خود اطمینان حاصل کنید.
آلرژی به فصل یا موادغذایی
اگر در فصل آلرژی چشمان خود را مالش میدهید از عامل محرک آلرژی پیشگیری کنید. التهاب ملتحمه آلرژیک همچنین میتواند مالش چشم را تحریک کند، اما ممکن است خطرناک باشد. بر اساس یک مطالعه، ملتحمه آلرژیک به دلیل خارش و مالش چشم ناشی از بیماری احتمال تغییر شکل قرنیه را تا ۳۷ درصد افزایش میدهد.
مالش چشمها باعث آزاد شدن هیستامین میشود بنابراین حتی اگر مالش چشم احساس خوبی داشته باشد در واقع خارش را بدتر میکند که میتواند منجر به مالش شدید چشم شود. این امر همانند گزیدن نیش پشه میباشد. در این مواقع تنها راهکار، خارش چشم نیست بلکه باید علت را بیابید و در پی درمان باشید.
دیگر علتهای مالش چشم:
خشکی چشم
آلودگیهای مختلف (تماس دست آلوده، لوازم آرایشی)
مالش چشم اگر چه احساس بسیار خوبی دارد، اما خطر آسیب دیدن چشم یا از دست دادن بینایی را به همراه خواهد داشت. در صورتی که در یک روز یکی دو مرتبه چشم خود را میمالید و مشکل دیگری ندارید، این موضوع چندان اهمیتی نخواهد داشت، اما اگر در یک روز چندین مرتبه این حالت پیش بیاید، باید به چشم پزشک مراجعه کنید.