کلسترول ممکن است بر روند بازسازی استخوان تأثیر بگذارد

به گزارش مجله خبری نگار، بر اساس آمار‌های بهداشتی تخمین زده می‌شود، حدود ۲۰ الی ۲۵ درصد افراد از مشکل کلسترول بالا رنج می‌برند. با این حال، افراد بسیار کمی می‌دانند که کلسترول کنترل نشده می‌تواند بر سلامت استخوان‌ها تأثیر بگذارد.

دکتر اشوانی میچند، مدیر بخش ارتوپدی در بیمارستان CK Birla در دهلی، در مطالعات خود به بررسی ارتباط بین کلسترول بالا و تحلیل استخوان و همچنین راه‌هایی برای محافظت از بدن در برابر عواقب آن می‌پردازد. وی دستورالعمل‌ها و نکات مهمی را مطرح می‌کند که استفاده از آن‌ها می‌تواند به حفظ سلامت عمومی جامعه کمک کند.

ارتباط کلسترول و سلامت استخوان
کلسترول یک ماده چرب است که توسط کبد تولید شده و از غذا‌های خاصی نیز به دست می‌آید. به طور طبیعی این ماده که در خون وجود دارد، برای عملکرد طبیعی بدن ضروری است، زیرا در فرآیند‌های مختلفی از جمله تولید هورمون، تشکیل غشای سلولی و سنتز اسید صفراوی نقش دارد. به گزارش سیناپرس، در این میان مشکل اصلی، افزایش این ماده در خون است و بر اساس مطالعات جدید مشخص شد برخی از راه‌هایی که می‌تواند بر استخوان‌ها تأثیر بگذارد عبارتند از:

تاثیر منفی روی بازسازی استخوان
کلسترول ممکن است بر روند بازسازی استخوان تأثیر بگذارد. استخوان به طور طبیعی دارای چرخه مستمر تجزیه و تشکیل مجدد است که این چرخه دائمی استحکام استخوان‌های ما را حفظ می‌کند. اختلال در این تعادل ظریف می‌تواند به تحلیل استخوان کمک کند. افزایش سطح کلسترول می‌تواند بر استئوبلاست‌ها یا همان سلول‌های مسئول تشکیل استخوان و افزایش فعالیت استئوکلاست‌ها یا سلول‌هایی که در تحلیل استخوان نقش دارند، تأثیر بگذارد. این عدم تعادل می‌تواند منجر به از دست دادن توده استخوانی در طول زمان شود.

پوکی استخوان
بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد، سطوح بالای کلسترول ممکن است منجر به ایجاد پوکی استخوان شود، اختلالی که با استخوان‌های شکننده و ضعیف مشخص می‌شود. کلسترول بیش از حد می‌تواند تعادل بین رشد و جذب استخوان را تغییر و در نتیجه تراکم استخوان را کاهش داده و خطر شکستگی را افزایش دهد.

افزایش خطر شکستگی
به گزارش سیناپرس، همان طور که گفته شد، سطوح بالای کلسترول می‌تواند استخوان‌ها را ضعیف و آن‌ها را مستعد شکستگی حتی در اثر ضربه‌های خفیف کند. سطوح کنترل نشده کلسترول ممکن است منجر به شکستگی‌های مکرر و شدیدتر، به ویژه در لگن، ستون فقرات و مچ دست شود.

التهاب و استرس اکسیداتیو
سطوح بالای کلسترول اغلب با التهاب مزمن و استرس اکسیداتیو همراه است که هر دو می‌توانند بر سلامت استخوان تأثیر منفی بگذارند. به طور طبیعی نشانگر‌های التهابی و نشانگر‌های استرس اکسیداتیو با از دست دادن استخوان و افزایش خطر شکستگی مرتبط هستند. این عوامل ممکن است در ایجاد پوکی استخوان نقش داشته باشند و توانایی بدن برای ترمیم و حفظ بافت استخوانی سالم را مختل کنند.

اقدامات احتیاطی و تغییر سبک زندگی
به باور کارشناسان نکات خاصی وجود دارد که می‌توان آن‌ها را به عنوان الگویی مناسب برای کاهش تأثیر احتمالی کلسترول کنترل نشده بر سلامت استخوان‌ها رعایت کرد. این نکات عبارتند از:

رژیم غذایی سالم: اتخاذ یک رژیم غذایی سالم و غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و گوشت بدون چربی می‌تواند به مدیریت سطح کلسترول و ارتقای سلامت استخوان‌ها کمک کند.

ورزش: فعالیت‌های منظم بدنی مانند پیاده روی، دویدن یا وزنه زدن به رشد و تراکم استخوان و کاهش کلسترول کمک می‌کند.

مدیریت سطوح کلسترول: به گزارش سیناپرس، نظارت منظم بر سطح کلسترول و همکاری با متخصصان مراقبت‌های بهداشتی برای طراحی یک برنامه درمانی مناسب می‌تواند به حفظ سطح کلسترول سالم کمک کند.

مصرف ویتامین D و کلسیم: دریافت ویتامین D و کلسیم کافی از نور خورشید و منابع غذایی مانند محصولات لبنی، سبزیجات برگ دار و مکمل‌ها می‌تواند به سلامت استخوان کمک کند.