۵ فایده شگفت‌انگیز قرار گرفتن در معرض نور خورشید

یک گزارش پزشکی، برجسته‌ترین فواید سلامتی و روانی قرار گرفتن در معرض نور خورشید، از جمله از بین رفتن بسیاری از مشکلات سلامتی و بهبود خلق و خو را بررسی کرد.

به گزارش مجله خبری نگار، حاکی از آن است که این مزایا شامل تأمین ۹۰٪ از نیاز روزانه بدن به «ویتامین D» است که به جلوگیری از بسیاری از مشکلات سلامتی ناشی از سیستم ایمنی ضعیف کمک می‌کند.

او توضیح داد که این مزایا شامل تولید اکسید نیتریک است که خطر چاقی و دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد، و همچنین به بهبود خلق و خو و کاهش دوره‌های استرس، افسردگی و اضطراب کمک می‌کند.

او اشاره کرد که فهرست فواید آن شامل کاهش تولید ملاتونین در بدن انسان، هورمونی که باعث خواب‌آلودگی می‌شود، و همچنین کاهش فشار خون بالا می‌شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری