متخصصان سلامت توصیه می‌کنند سه ماده غذایی را با نوشابه مصرف نکنید

کارشناسان بهداشت توصیه می‌کنند تا حد امکان از مصرف نوشابه‌های گازدار خودداری کنید، زیرا حاوی مقادیر زیادی قند هستند و خطر چاقی و بیماری‌های مرتبط را افزایش می‌دهند. با این حال، وقتی این نوشیدنی‌ها همراه با سایر غذا‌ها مصرف شوند، این خطر می‌تواند تشدید شود.

به گزارش مجله خبری نگار، طبق گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC)، افرادی که مرتباً نوشابه‌های گازدار شیرین مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به چندین بیماری مزمن و جدی هستند.

فهرست بیماری‌های ناشی از نوشابه شامل دیابت نوع ۲، پوسیدگی دندان، چاقی و نقرس است.

این خطر زمانی که نوشابه‌های گازدار همراه با سه ماده غذایی مصرف شوند، بیشتر می‌شود:

• شیر:

وقتی مثلاً کیکی را که با موادی که شامل شیر هستند درست می‌کنید و سپس یک نوشابه گازدار مصرف می‌کنید، همانطور که ممکن است در یک جشن تولد اتفاق بیفتد، در یک عمل بسیار ناسالم شرکت می‌کنید.

کارشناسان می‌گویند که ترکیب شیر و نوشابه در معده منجر به عدم تعادل اسید و سوء هاضمه می‌شود.

• قهوه:

در حالی که درست است که افراد نباید دو نوشیدنی را همزمان مصرف کنند، اما اشتباه است که هنگام غذا خوردن کولا بنوشید و سپس پس از اتمام وعده غذایی خود به قهوه روی آورید.

نوشیدن همزمان قهوه و نوشابه منجر به دریافت بسیار زیاد کافئین می‌شود که می‌تواند منجر به بی‌خوابی، اختلالات خواب و حتی کابوس شود.