یک درمانگر توضیح داد که چگونه با تورم مبارزه کنیم

درمانگر سولوویف: برای مقابله با تورم، باید میزان مصرف نمک خود را محدود کنید.

به گزارش مجله خبری نگار، آندری سولویوف، پزشک عمومی، متخصص بیهوشی و متخصص مراقبت‌های ویژه در کلینیک سلامت مردان و زنان، به Gazeta گفت: برای مقابله با تورم، لازم است مصرف نمک را محدود کنید. او همچنین نوشیدن آب خالص و فیلتر شده بیشتر را توصیه کرد.

سولویوف توضیح داد: برای کاهش تورم، نه تنها باید نمکی را که به غذای خود اضافه می‌کنید، بلکه نمک "پنهان" موجود در فست فود، غذا‌های فرآوری شده، سوسیس، چیپس و ماهی نمک سود شده را نیز محدود کنید. در عین حال، برای بازگرداندن تعادل آب و نمک، باید غذا‌های سرشار از پتاسیم را که یک آنتاگونیست سدیم است، اضافه کنید: موز، اسفناج، آووکادو، خیار و کدو سبز.

این درمانگر تأکید کرد که باید از مصرف خودسرانه دارو‌های ادرارآور خودداری شود، زیرا منجر به از دست دادن پتاسیم و کم آبی شدید بدن می‌شود. وی افزود: این امر بیشتر منجر به احتباس مایعات خواهد شد.

پیش از این، ناتالیا پاولیوک، متخصص تغذیه، توضیح داده بود که در صورت بروز تورم، معمولاً آزمایش ادرار عمومی ضروری است. او خاطرنشان کرد که تمام آزمایش‌های توصیه‌شده برای تورم را می‌توان توسط پزشک عمومی تجویز کرد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری