سوزاندن کالری، بالا رفتن ضربان قلب و بهبود هماهنگی اندام‌ها تنها تعدادی از مزایای طناب زدن هستند. در ادامه مطلب، با تعریف این ورزش، روش‌های انجام و مزایای آن آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۷۰۰۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
از تقویت سلامت قلب گرفته تا کاهش سطح اضطراب، طناب زدن می‌تواند یک تمرین قلبی موثر و سرگرم کننده باشد.
کد خبر: ۶۹۱۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
بسیاری تصور می‌کنند این ورزش برای بچه‌هاست در حالی که فواید طناب زدن نه فقط برای بچه‌ها بلکه برای همه افراد با سنین مختلف، متفاوت است. همچنین به عنوان یک تمرین عالی برای کل اندام‌های بدن شناخته می‌شود.
کد خبر: ۶۳۳۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
طناب زدن تنها روشی مفرح برای ورزش کردن نیست، بلکه فعالیتی با ریشه‌ی تاریخی هم هست. اعتقاد بر این است که منشأ طناب زدن به چین باستان بازمی گردد. در جشن سال نوی چینی بازی‌ای شبیه به طناب زدن وجود داشته.
کد خبر: ۵۷۱۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
آخرین باری که طناب زدید کی بود؟ احتمالا سال‌ها پیش وقتی بچه بوده‌اید. ولی شاید الان به دلیلی مهمی که در ادامه می‌خوانید، وقتش است یکبار دیگر طناب را دستتان بگیرید.
کد خبر: ۴۴۱۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸
در این مطلب به فواید طناب زدن برای لاغری و دیگر مزایای آن می‌پردازیم و همچنین از مضرات و شایعاتی که در مورد این ورزش وجود دارد نیز خواهیم گفت. پس اگر اهل طناب زنی هستید، با ما همراه شوید!
کد خبر: ۲۳۱۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۳
طناب زنی ورزش جدیدی نیست و سال‌ها است که وجود دارد. متاسفانه، وقتی بزرگ می‌شویم، طناب داخل کمد می‌ماند و دیگر هیچ استفاده‌ای از آن نمی‌شود. این مقاله به شما خواهد گفت چرا باید طناب به زندگی تان بازگردد.
کد خبر: ۲۰۵۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۱
برای کاهش وزن سریع و چربی سوزی فقط به سراغ دویدن نروید، ورزش‌هایی هستند که میزان کالری سوزی در آن‌ها خیلی بیشتر از دویدن است.
کد خبر: ۲۰۲۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱
کد خبر: ۴۶۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۳