تخم شربتی تنها یک افزودنی ساده در نوشیدنی‌های فصول گرما نیست، این دانه ریز سرشار از فیبر، امگا و مواد معدنی است و می‌تواند به سلامت بدن کمک کند.
کد خبر: ۸۳۷۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
دانشمندان دانشگاه ریدینگ (انگلستان) دریافته‌اند که افزودن گردو به صبحانه می‌تواند مغز شما را پربارتر کند.
کد خبر: ۸۳۳۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
سیستم عصبی نیز مانند دیگر ارگان‌های بدن نیاز به توجه و رسیدگی دارد با رعایت نکاتی بسیار ساده می‌توان به آرامش عصبی دست یافت.
کد خبر: ۸۲۸۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
برای مدت طولانی، این تصور وجود داشت که مغز انسان فقط با ۱۰ ٪ کار می‌کند و پتانسیل پنهان آن دست‌نخورده باقی مانده است. این نظریه به طور فعال در کتاب‌ها، فیلم‌ها و رسانه‌ها مورد بحث قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۸۲۷۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
ادویه‌ها، مثل جادوگران کوچک آشپزخانه، مغز را بیدار و خلاق نگه می‌دارند. با افزودن زردچوبه، دارچین و سایر ادویه‌های خوشبو و خوش‌رنگ به بشقاب غذا، می‌توان حافظه و تمرکز را تقویت کرد و ذهن را برای هر چالشی آماده ساخت.
کد خبر: ۸۲۴۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
تغذیه مناسب نه‌تنها جسم را سالم نگه می‌دارد، بلکه مغز را نیز تقویت می‌کند. سوپرفودها، غذا‌هایی غنی از مواد مغذی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و اسید‌های چرب هستند که نقشی کلیدی در بهبود حافظه، افزایش خلاقیت و پیشگیری از زوال شناختی ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۸۱۵۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
فعالیت‌های هوازی به مدت ۳۰ دقیقه دویدن یا سه بار در هفته شنا کردن به بهبود عملکرد شناختی مغز کمک بسیاری می‌کند. سعی کنید به مرور زمان مسافت دویدن یا شنا کردن خود را افزایش دهید.
کد خبر: ۷۹۶۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نه تنها در سنین بزرگسالی بلکه از دوره جنینی برای تقویت مغز و پیشگیری از بیماری‌های شناختی مانند آلزایمر ضروری است. دکتر منصور رضایی با تأکید بر اهمیت رژیم غذایی و آموزش مداوم پیشنهاد می‌کند که از همان ابتدا به سلامت مغز اهمیت دهیم.
کد خبر: ۷۷۶۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
برای تقویت حافظه بجز بازی‌ها و مواردی این چنین می‌توان از تغذیه نیز بهره برد، برای مثال دمنوش‌ها و ادویه‌های متنوعی وجود دارد.
کد خبر: ۷۵۱۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
از آنجایی که مغز به عنوان یک موجود زنده شناخته می‌شود و در زندگی ما نقشی اساسی ایفا می‌کند باید همیشه مراقب طراوت آن باشیم. ناگفته نماند که یکی از راه‌های رسیدن به این هدف ورزش ذهنی است. طبق تحقیقات انجام گرفته اختصاص تنها چند دقیقه به تمرینات ذهنی می‌تواند دقت، حافظه و تمرکز را بهبود بخشد.
کد خبر: ۷۴۹۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
نکته کلیدی که به شما کمک می‌کند در طول روز بهترین عملکرد را داشته باشید، به نحوه بیدارشدن شما بستگی دارد. در حالت ایده‌آل، در یک اتاق تاریک بخوابید و با نور کم‌کم از خواب بیدار شوید. این نور از طریق پلک‌های بسته نفوذ می‌کند و مغز ما را آماده می‌کند تا بدن ما واکنش کورتیزول بیداری را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۷۸۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۲
برخی از مواد غذایی مانند میوه‌ها و سبزیجات، چای و قهوه دارای آنتی اکسیدان‌هایی هستند که به محافظت از مغز در برابر آسیب کمک می‌کنند. شما می‌توانید با گنجاندن این موارد در رژیم غذایی خود به ارتقای سلامت مغز، تقویت هوشیاری، حافظه و خلق و خوی خود کمک کنید.
کد خبر: ۶۴۵۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
سماق دارای فواید زیادی است و می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.
کد خبر: ۶۴۴۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
فعالیت و تحرک مغز که با روش‌هایی ساده تحقق پیدا می‌کند، عامل اساسی و مهم برای تقویت حافظه است.
کد خبر: ۶۳۹۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
این خوراکی‌ها را بخورید تا مغزتان کوچک نشود.
کد خبر: ۶۳۰۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
تکنیک‌هایی که حافظه شما را براساس جدیدترین یافته‌های دانشمندان تقویت و حتی ویرایش می‌کند
کد خبر: ۶۲۲۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
هنوز هم افراد زیادی هستند که فکر می‌کنند انسان یا باهوش به دنیا می‌آید یا نه. اما علم نشان داده است که مغز می‌تواند با اتخاذ عادات مثبت به رشد و گسترش توانایی‌های شناختی خود ادامه دهد. تنها کلید آن ثبات است.
کد خبر: ۵۶۹۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
در ادامه به چند توصیه برای حفظ سلامت مغز و کمک به تقویت آن، خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۵۵۳۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
روغن کرچک از مواد طبیعی به دست می‌آید و ادعا می‌شود که می‌تواند به نرمی و قوام دهی به ابرو و مژه کمک کند.
کد خبر: ۵۰۸۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
پژوهش‌ها نشان داده است که بین قلب سالم و مغز سالم ارتباط وجود دارد؛ بنابراین ورزشی که برای قلب مفید است برای مغز و سایر قسمت‌های بدن نیز مفید است.
کد خبر: ۵۰۴۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴