نکته کلیدی که به شما کمک می‌کند در طول روز بهترین عملکرد را داشته باشید، به نحوه بیدارشدن شما بستگی دارد. در حالت ایده‌آل، در یک اتاق تاریک بخوابید و با نور کم‌کم از خواب بیدار شوید. این نور از طریق پلک‌های بسته نفوذ می‌کند و مغز ما را آماده می‌کند تا بدن ما واکنش کورتیزول بیداری را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۷۸۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۲
برخی از مواد غذایی مانند میوه‌ها و سبزیجات، چای و قهوه دارای آنتی اکسیدان‌هایی هستند که به محافظت از مغز در برابر آسیب کمک می‌کنند. شما می‌توانید با گنجاندن این موارد در رژیم غذایی خود به ارتقای سلامت مغز، تقویت هوشیاری، حافظه و خلق و خوی خود کمک کنید.
کد خبر: ۶۴۵۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
سماق دارای فواید زیادی است و می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.
کد خبر: ۶۴۴۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
فعالیت و تحرک مغز که با روش‌هایی ساده تحقق پیدا می‌کند، عامل اساسی و مهم برای تقویت حافظه است.
کد خبر: ۶۳۹۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
این خوراکی‌ها را بخورید تا مغزتان کوچک نشود.
کد خبر: ۶۳۰۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
تکنیک‌هایی که حافظه شما را براساس جدیدترین یافته‌های دانشمندان تقویت و حتی ویرایش می‌کند
کد خبر: ۶۲۲۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
هنوز هم افراد زیادی هستند که فکر می‌کنند انسان یا باهوش به دنیا می‌آید یا نه. اما علم نشان داده است که مغز می‌تواند با اتخاذ عادات مثبت به رشد و گسترش توانایی‌های شناختی خود ادامه دهد. تنها کلید آن ثبات است.
کد خبر: ۵۶۹۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
در ادامه به چند توصیه برای حفظ سلامت مغز و کمک به تقویت آن، خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۵۵۳۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
روغن کرچک از مواد طبیعی به دست می‌آید و ادعا می‌شود که می‌تواند به نرمی و قوام دهی به ابرو و مژه کمک کند.
کد خبر: ۵۰۸۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
پژوهش‌ها نشان داده است که بین قلب سالم و مغز سالم ارتباط وجود دارد؛ بنابراین ورزشی که برای قلب مفید است برای مغز و سایر قسمت‌های بدن نیز مفید است.
کد خبر: ۵۰۴۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
بررسی روان‌شناسانه ادعای دکتر «سانجی گویتا»، جراح سرشناس مغز و اعصاب درباره یکی از راه‌های شگفت‌آور تقویت مغز که در شبکه‌های اجتماعی پربازدید شده است
کد خبر: ۴۴۰۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
ما در درجه اول موجودات بصری هستیم که به جای کلمات تصاویر را به بهترین شکل به خاطر می‌آوریم. چالش واقعی برای حافظه (و هوش) ما این است که چیز‌هایی را که معمولا با هم فکر نمی‌کنیم را با یکدیگر مرتبط سازیم.
کد خبر: ۴۳۰۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۵
آیا کسی در زندگی شما هست که عاشق یک روتین خواب شبانه خوب باشد یا بخواهد آن را شروع کند؟
کد خبر: ۴۰۵۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
روغن دارچین (به انگلیسی: Cinnamon Oil) به خاطر عطر و بوی شیرینی که دارد بسیار ارزشمند است. همچنین با چندین فواید سلامتی و زیبایی مرتبط است.
کد خبر: ۳۸۶۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۰
ساخت «کاخ ذهن» معکوس‌کردن منحنی فراموشی اشتباه عمدی و ... جدیدترین روش‌های اثبات‌شده برای افزایش کارآمدی مغز و حافظه به توصیه گاردین هستند
کد خبر: ۳۰۸۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
کد خبر: ۲۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۷