مشکلات خواب و بی‌توجهی به علائم هشداردهنده آن میتواند نشانگر اختلالات جدی سلامتی باشد. کمبود خواب مزمن، فراتر از یک خستگی ساده، سلامت جسمی و روانی شما را هدف قرار می‌دهد. این مشکلات خواب طولانی‌مدت میتواند زمینه‌ساز بیماری‌های خطرناک و اختلال در زندگی روزمره شود. شناخت ۶ نشانه کلیدی به شما کمک میکند تا به‌موقع برای بررسی علت و درمان اقدام کنید.
کد خبر: ۸۱۷۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
مطالعات نشان میدهند افرادی که بهطور منظم ذهن خود را تمرین میدهند، تا ۲۰٪ عملکرد بهتری در تست‌های حافظه و توجه دارند. این مزایا نهتن‌ها برای جوانان، بلکه برای سالمندان نیز مؤثر است و حتی میتواند از زوال شناختی پیشگیری کند.
کد خبر: ۸۱۵۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
سفر و تجربه‌های جدید، سرمایه‌گذاری ارزشمندی برای مغز هستند. با استقبال از ماجراجویی، می‌توانید حافظه ، خلاقیت و انعطاف‌پذیری شناختی خود را تقویت کرده و ذهنی آماده برای آینده بسازید.
کد خبر: ۸۱۴۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
طبق یافته‌های علمی جدید، یک راه ساده برای تقویت شناخت و حافظه بسیار لذت بخش است: چرت زدن.
کد خبر: ۸۱۲۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
در عصر دیجیتال که اطلاعات با سرعت سرسام‌آوری به سمت ما سرازیر می‌شوند، حفظ حافظه قوی و تمرکز عمیق به چالشی روزمره تبدیل شده است. استرس، حواس‌پرتی‌های مداوم و وابستگی به فناوری می‌توانند عملکرد شناختی مغز را تضعیف کنند.
کد خبر: ۸۱۱۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
توسعه سریع‌ترین حافظه فلش جهان با ثبت رکورد شگفت‌انگیز ۴۰۰ پیکوثانیه توسط پژوهشگران دانشگاه فودان شانگهای، گامی بزرگ در تحول دنیای فناوری و هوش مصنوعی؛ آینده‌ای سریع‌تر و هوشمندتر در راه است!
کد خبر: ۸۱۰۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
دانشمندان چینی حافظه ای ساختند که ۱۰ هزار برابر سریع‌تر از فناوری‌های فعلی اطلاعات را ذخیره میکند.
کد خبر: ۸۱۰۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
شرکت هوش مصنوعی xAI متعلق به ایلان ماسک، به تدریج ربات چت‌هوشمند Grok را به سطح رقبای اصلی همچون ChatGPT و Gemini گوگل نزدیک میکند.
کد خبر: ۸۰۹۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰
یک مطالعه علمی اخیر یک مزیت غیرمنتظره از اضافه کردن یک مشت گردو به صبحانه را نشان داد، زیرا نشان داده شد که این افزودنی ساده میتواند به طور قابل توجهی عملکرد ذهنی را در ساعات روز افزایش دهد.
کد خبر: ۸۰۹۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۹
گروک، به‌تازگی قابلیت حافظه را به خود اضافه کرده تا مکالمات گذشته کاربران را به خاطر بسپارد و پاسخ‌های شخصی‌تر و دقیق‌تری ارائه دهد.
کد خبر: ۸۰۹۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۸
داده‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد نوشیدن الکل با افزایش خطر نوعی آسیب مغزی که با مشکلات حافظه و تفکر مرتبط است، ارتباط دارد.
کد خبر: ۸۰۵۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
دکتر نینا پتروفسکایا، روانشناس مغز و اعصاب، خاطرنشان میکند که برای فعال نگه داشتن ذهن، یادگیری چیز‌های جدید میتواند به جلوگیری از از دست دادن حافظه با افزایش سن کمک کند.
کد خبر: ۸۰۵۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۲
تحقیقات جدید نشان می‌دهد جویدن مواد غذایی با سفتی متوسط ممکن است فراتر از خرد کردن غذا عمل کند و بتواند با افزایش سطح یک آنتی‌اکسیدان طبیعی، قدرت مغز را تقویت کند و در نتیجه حافظه را بهبود بخشد.
کد خبر: ۸۰۱۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
همه ما گه‌گاه مه مغزی را تجربه می‌کنیم، اما عواملی مانند استرس، پیری، خواب ناکافی یا سبک زندگی ناسالم می‌توانند این مه شناختی را تشدید کنند که اثرات قابل توجهی بر حافظه ، مهارت‌های حل مسئله و عملکرد شناختی کلی داشته باشد.
کد خبر: ۸۰۰۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
پژوهشگران برای بیمارانی که تفکر و حافظه شان دچار مشکل است، نوعی آزمایش خون طراحی کردند تا مشخص شود آنها به آلزایمر مبتلا هستند یا خیر و در صورت ابتلا به این بیماری، پیشرفت آن چه میزان بوده است.
کد خبر: ۸۰۰۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
مطالعه‌ای که در دانشگاه ریدینگ انجام شده نشان می‌دهد که مصرف صبحانه حاوی گردو در مقایسه با صبحانه‌هایی با کالری برابر، اما بدون گردو، تأثیرات مثبتی بر عملکرد شناختی دارد.
کد خبر: ۷۹۸۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
ویتامین D، که اغلب به‌عنوان "ویتامین خورشید" شناخته میشود، فراتر از نقشی که در سلامت استخوان‌ها ایفا میکند، تأثیر عمیقی هم بر عملکرد مغز دارد.
کد خبر: ۷۹۸۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
جویدن مداد ممکن است به دندان‌ها آسیب بزند، اما به طور جالبی میتواند به بهبود عملکرد حافظه کمک کند.
کد خبر: ۷۹۷۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
فعالیت‌های هوازی به مدت ۳۰ دقیقه دویدن یا سه بار در هفته شنا کردن به بهبود عملکرد شناختی مغز کمک بسیاری میکند. سعی کنید به مرور زمان مسافت دویدن یا شنا کردن خود را افزایش دهید.
کد خبر: ۷۹۶۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
حافظه انسانی با افزایش سن و فشار‌های زندگی ممکن است ضعیف شود، اما پژوهش‌های علمی نشان میدهند که برخی ویتامین‌ها می‌توانند نقش مؤثری در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه ایفا کنند.
کد خبر: ۷۹۵۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵