کلسیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که کمبود آن می‌تواند مشکلات متعددی ایجاد کند. برای افزایش اثربخشی کلسیم ، لازم است که زمان و نحوه مصرف آن به درستی رعایت شود.
کد خبر: ۸۴۴۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه بهترین منبع کلسیم در تغذیه روزانه، لبینات است که باید به اندازه کافی استفاده شوند، گفت: مردم توصیه‌های موجود در فضای مجازی و محافل دوستانه غیرپزشکی را مبنی بر اینکه مصرف شیر و لبنیات تاثیری در پیشگیری از پوکی استخوان ندارد جدی نگیرید.
کد خبر: ۸۴۴۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
سطح کلسیم در بدن توسط دو هورمون اصلی پاراتیروئید (PTH) و کلسی‌تونین تنظیم می‌شود. علاوه بر این، ویتامین D نقش مهمی در افزایش جذب کلسیم از غذا دارد. هرگونه اختلال در این سیستم می‌تواند منجر به هیپرکلسمی شود.
کد خبر: ۸۴۴۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
طبق مطالعه‌ای که در Scientific Reports منتشر شده است، به نظر می‌رسد میزان ابتلا به اگزما در بین بیمارانی که مصرف کلسیم نسبتاً بالایی داشتند، بیشتر بوده است که نشان‌دهنده‌ی همبستگی بین سطوح خاص مواد مغذی و ایجاد بیماری‌های پوستی است.
کد خبر: ۸۳۸۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
مطالعات نشان می‌دهد کافئین قهوه در کاهش تراکم استخوان در زنان پس از یائسگی نقش دارد.
کد خبر: ۸۳۲۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
به گفته پزشکان و متخصصان تغذیه، برخی ترکیب‌ها نه‌تنها سودی ندارند، بلکه ممکن است باعث مشکلاتی مانند تهوع، اسهال، یبوست و حتی کاهش جذب مواد مغذی شوند.
کد خبر: ۸۳۱۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
ویتامین D و K در سلامت استخوان‌ها نقش اساسی دارند. مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوان‌ها می‌شود.
کد خبر: ۸۳۰۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
مصرف لبنیات و افزایش میزان کلسیم بدن می‌تواند موجب کاهش میزان جذب سرب شود و اثرات آلودگی هوا را تا حدودی کاهش دهد.
کد خبر: ۸۲۹۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
عضو هیات مدیره جامعه اورولوژی ایران با بیان اینکه مبتلایان به سنگ کلیه نباید مکمل‌های کلسیم مصرف کنند، گفت: تغذیه سالم و پرهیز از غذا‌های آماده از بروز سنگ‌های مثانه در کودکان جلوگیری خواهد کرد.
کد خبر: ۸۲۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
عضو هیات مدیره جامعه اورولوژی ایران با بیان اینکه مبتلایان به سنگ کلیه نباید مکمل‌های کلسیم مصرف کنند، گفت: تغذیه سالم و پرهیز از غذا‌های آماده از بروز سنگ‌های مثانه در کودکان جلوگیری خواهد کرد.
کد خبر: ۸۲۱۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
به گفته یک متخصص تغذیه، قرص کربنات کلسیم در مقایسه با قرص کلسیم سیترات، عوارض گوارشی نظیر نفخ و یبوست بیشتری دارد. اما در عین حال کلسیم قابل جذب‌تر و بهتری نسبت به کلسیم سیترات دارد.
کد خبر: ۸۲۱۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
انتخاب خوراکی‌های کم‌کالری، اما سرشار از ریزمغذی‌ها یکی از اصول موفقیت رژیم لاغری و کاهش وزن است. کدو سبز یکی از این خوراکی‌هاست که گنجاندن آن در رژیم غذایی علاوه بر فواید بسیار بر بدن به کاهش تدریجی وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۲۰۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
به گفته یک متخصص تغذیه، قرص کربنات کلسیم در مقایسه با قرص کلسیم سیترات، عوارض گوارشی نظیر نفخ و یبوست بیشتری دارد. اما در عین حال کلسیم قابل جذب‌تر و بهتری نسبت به کلسیم سیترات دارد.
کد خبر: ۸۱۹۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
پروتئین و کلسیم سازنده استخوان‌ها هستند.
کد خبر: ۸۱۹۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
استفاده از منابع غذایی دارای پروتئین و کلسیم برای سلامت استخوان‌ها لازم است. بیماری پوکی استخوان در مردان و زنان دیده می‌شود البته این بیماری در زنان در سنین بالا و بعد از یائسگی شایع‌تر است. افزایش سن یک علت اصلی ...
کد خبر: ۸۱۸۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
دکتر محمد امانی، متخصص تغذیه، بر نقش حیاتی مکمل کلسیم مانند کلسیم سیترات در پیشگیری از پوکی استخوان تاکید می‌کند. با این حال، جذب کلسیم از این مکمل‌ها محدود است و باور‌های نادرستی در مورد آن وجود دارد. دانستن بهترین روش مصرف مکمل کلسیم و آگاهی از تداخلات دارویی آن برای حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از عوارض ضروری است. در این مطلب به نکات کلیدی مصرف کلسیم و هشدار‌های مهم دارویی می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۱۸۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
پروتئین و کلسیم سازنده استخوان‌ها هستند.
کد خبر: ۸۱۸۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
میوه فندق سرشار از ویتامین‌های A، B۱، B۲، C، E و املاح معدنی کلسیم ، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است.
کد خبر: ۸۱۶۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
انگور دارای کلسیم ، آهن، فسفر، سیلسیم و املاح معدنی است و منگنز و ید را نیز دارد.
کد خبر: ۸۱۶۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: کاهش تراکم استخوان نشانه ابتلا به پوکی استخوانی است و افراد مبتلا مستعد شکستگی‌های متعدد هستند.
کد خبر: ۸۱۶۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰