کمالگرایی معمولاً با انجام بی عیب‌ونقص کار‌ها اشتباه گرفته می‌شود، اما این عبارت در واقع بیشتر به احساس ما بستگی دارد نه آنچه انجام می‌دهیم. این طرز فکر می‌تواند به روش‌های متفاوتی ظاهر شود. برخی از افراد کمالگرا ممکن است بسیار منظم و موفق باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است با مدیریت زمان مشکل داشته باشند یا وظایف خود را ناتمام رها کنند. در ادامه با کمالگرایی منفی، عواقب آن، شیوه شناسایی و راه‌های غلبه بر آن آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۶۸۰۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
تلاش برای دستیابی به حالت ایده آل می‌تواند توفانی به جان سلامت روح و روان شما بیندازد و حتی به افسردگی، اضطراب، انزوا و تنهایی منجر شود. اگر کمال گرا هستید، بدانید که تنها نیستید. طبق نتایج پژوهشی که توسط «نشریه روانشناسی»، در مورد بیشتر از ۴۱هزار نفر انجام شده، طی ۲۵ سال گذشته ایده آل گرایی در همه گروه‌های سنی افزایش یافته است.
کد خبر: ۶۷۲۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
تلاش برای دستیابی به حالت ایدهآل می‌تواند توفانی به جان سلامت روح و روان شما بیندازد و حتی به افسردگی، اضطراب، انزوا و تنهایی منجر شود.
کد خبر: ۶۶۳۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
برای مقابله با کمالگرایی در کودکان باید نشانه‌های آن را بشناسید. پس از آن، می‌توانید برای حل این مشکل اقدام کنید. در این مقاله، هرآنچه باید درباره‌ی کمالگرا شدن کودک بدانید را می‌خوانید.
کد خبر: ۶۵۳۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
رودرروی تنبلی ایستادن کار آسانی نیست، چون طعم خوش آن که زیر زبانتان برود دیگر دلتان می‌خواهد همیشه اسیر آن باشید! ولی واقعیت این است که شتاب زندگی از ما بیشتر است و باید همراه با زمان پیش برویم.
کد خبر: ۵۵۹۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
به‌راستی کمالگرایی چیست؟ آیا آسیب‌زا و بازدارنده است و یا فرد را به سمت کمال و موفقیت سوق می‌دهد؟
کد خبر: ۵۱۶۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷
شما می‌توانید با استفاده از راهکار‌های ساده و مبتنی بر علم، مانند اهداف کوچکتر و شفقت به خود، از چنگال کمال گرایی در امان بمانید.
کد خبر: ۴۶۶۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
والدین همیشه بهترین‌ها را برای فرزندانشان می‌خواهند، اما یادمان باشد همیشه بهترین بودن به نفع فرزندمان نیست؛ گاهی انتظار بهترین‌ها را داشتن می‌تواند سلامت روان فرزندمان را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۴۳۹۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
محدود کردن زمان یا انجام یک وظیفه مشخص این امکان را فراهم می‌آورد که روی یک پروژه مشخص تمرکز کنید. این روش نه‌تن‌ها باعث کاهش خطا‌های ذهنی می‌شود، به شما کمک می‌کند تا خلاقیتتان بالا برود، به‌ویژه وقتی که در یک بازه زمانی مشخص تمام انرژی و توجه خود را برای انجام یک کار اختصاص می‌دهید.
کد خبر: ۴۲۰۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
خودکشی یکی از مشکلات جدی است که جوامع مدرن با آن رو به هستند و نتایج مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد کمال گرایی یک عامل خطر بزرگ در خودکشی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۳۹۶۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
کمالگرایی یا آرمانگرایی یک ویژگی شخصیتی است که فرد به صورت سختگیرانه و با انتظارات بسیار بالا در امور زندگی شخصی، کاری و حتی رابطه با دیگران عمل می‌کند. این روز‌ها در جامعه افراد کمال گرا زیاد دیده می‌شوند. اما سوالی که همیشه مطرح بوده این است که کمالگرایی یک خصلت خوب محسوب می‌شود یا بد؟
کد خبر: ۳۸۲۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۱
افرادی که تمایل به کمال گرا بودن دارند، به دلیل استاندارد‌های سخت گیرانه خود، بیشتر در معرض پدیده فرسودگی روانی هستند.
کد خبر: ۳۸۲۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۰
دکتر مونا عباسی، روان‌درمانگر و روانکاو می‌گوید: «بیش از ۲۵ درصد از نوجوانان و جوانان جامعه دچار الگوی منفی افراطی کمالگرایی هستند. بررسی‌ها نشان می‌دهد که متأسفانه سطح کمالگرایی در نوجوانان تا حدی بالا است که آن‌ها به دلایلی مثل کمالگرایی و انتظاراتی نظیر کسب نمره بالا، رتبه برتر در کنکور یا یک‌شبه ثروتمند شدن دست به خودکشی می‌زنند.»
کد خبر: ۳۶۱۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷
دلش می‌خواهد همیشه همه کار‌ها را فوق‌العاده کامل انجام دهد و بابت اشتباهات کوچک خودش را سرزنش می‌کند.
کد خبر: ۲۹۴۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۹
موانع موفقیت و پیشرفت چه چیز‌هایی هستند؟ بسیاری از افراد با وجود همه تلاش‌هایی که می‌کنند نمی‌توانند طعم موفقیت را در زندگی خود بچشند. همین امر باعث می‌شود که دائما از خود بپرسند چه چیزی مانع پیشرفت من می‌شود یا چرا من نمی‌توانم همانند دیگران به دستاورد‌های خوشایند دست پیدا کنم؟ شناسایی موانعی که در این مسیر بر سر راهتان قرار دارند به شما کمک می‌کند تا عملکرد خود را بهبود ببخشید و با سهولت بیشتری به موفقیت دست یابید. مشاوره شغلی و مشاوره روانشناسی به شما کمک می‌کنند تا مسائل را از نظر یک کارشناس مد نظر قرار بدید.
کد خبر: ۲۰۲۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱
کد خبر: ۲۰۰۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۶
کد خبر: ۱۳۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۴