HPCE: چای نعناع باعث بهبود حافظه و توجه می‌شود
کد خبر: ۸۶۷۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
قطرپاسور تیم ملی والیبال در مورد شکست مقابل فرانسه گفت: در ست اول جلو بودیم، اما در پایان ست تمرکز خود را از دست دادیم و متاسفانه ست را واگذار کردیم.
کد خبر: ۸۶۶۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
مطالعات جدید نشان می‌دهد که حتی جلسات کوتاه ورزش روزانه میتواند به شکل چشمگیری عملکرد حافظه و تمرکز را در افراد افزایش دهد و سلامت مغز را بهبود بخشد.
کد خبر: ۸۶۶۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که تنها ۱۰ دقیقه پیاده‌روی در ساعات اولیه صبح میتواند بهبود قابل توجهی در خلق‌وخو، تمرکز و سطح انرژی روزانه ایجاد کند.
کد خبر: ۸۵۹۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
متخصصان پیشنهاد می‌کنند که قرار دادن دست‌ها در آب یخ هنگام تمرکز بر خاطرات مثبت میتواند به طور موقت علائم سردرد را کاهش داده و خلق و خو را بهبود بخشد.
کد خبر: ۸۵۳۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
تمرکز در شرایط بحران، مهارتی است که با تمرین، مراقبت از بدن و ذهن، و استفاده از تکنیک‌های روان‌شناختی قابل تقویت است.
کد خبر: ۸۵۲۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
تغذیه نقش مهمی در کارایی و عملکرد بدن به ویژه مغز دارد؛ بنابراین میتواند نقش موثری در موفقیت و تمرکز افراد در ایام امتحانات ایفا کند.
کد خبر: ۸۴۲۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
دنیای پرشتاب امروز، خواب به یک کالای لوکس تبدیل شده است. تحقیقات جهانی نشان می‌دهد که نزدیک به نیمی از جمعیت کشور‌های صنعتی از کم‌خوابی رنج می‌برند. در ایران نیز اگرچه آمار دقیقی در دست نیست، شواهد حاکی از گسترش پدیده بی‌خوابی مزمن، به‌خصوص در میان جوانان و شاغلان است
کد خبر: ۸۴۱۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که هنگام انجام کار‌های مهم، تمرکز خود را از دست بدهید؟ با حجم زیاد پیام‌ها، صدا‌ها و کار‌های متعدد، تمرکز روی یک موضوع خاص بسیار دشوار شده است. اما چگونه می‌توان در این شرایط ذهنی آشفته، تمرکز خود را حفظ کرد؟
کد خبر: ۸۳۹۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
در دنیای پرشتاب امروز که رقابت برای دستیابی به موفقیت و پیشرفت حرفه‌ای مدام بیشتر می‌شود، توانایی حفظ تمرکز و انرژی در طول ساعات کاری به یک ضرورت تبدیل شده است. بنابراین، خواب آلودگی در محل کار نه تنها میتواند منجر به کاهش کیفیت کار و افزایش خطا شود، بلکه بر سلامت جسمی و روانی، روابط بین فردی و روحیه تیمی نیز تأثیر منفی می‌گذارد.
کد خبر: ۸۳۶۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
مطالعات مختلف وجود گیاهان دارویی خاصی را آشکار کرده‌اند که توانایی تحریک سلول‌های مغزی را دارند. گنجاندن آنها در رژیم غذایی مهم است، زیرا به تحریک عملکرد مغز با افزایش سن کمک می‌کنند.
کد خبر: ۸۳۳۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
میانگین مدت زمان توجه یک فرد به یک صفحه نمایش ۴۷ ثانیه است که نسبت به ۲.۵ دقیقه در سال ۲۰۰۴ کاهش یافته است.
کد خبر: ۸۲۸۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
ذهن ما با سیل بی‌پایانی از اطلاعات، اعلان‌ها، استرس‌ها و وظایف روبه‌روست، حفظ تمرکز به یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های روزمره تبدیل شده است. شاید بار‌ها برایتان پیش آمده باشد که قصد انجام کاری را داشته‌اید، اما چند دقیقه بعد متوجه می‌شوید ذهنتان به چند جهت کشیده شده و بازدهی‌تان به شدت کاهش یافته است.
کد خبر: ۸۲۰۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
مشکلات خواب و بی‌توجهی به علائم هشداردهنده آن میتواند نشانگر اختلالات جدی سلامتی باشد. کمبود خواب مزمن، فراتر از یک خستگی ساده، سلامت جسمی و روانی شما را هدف قرار می‌دهد. این مشکلات خواب طولانی‌مدت میتواند زمینه‌ساز بیماری‌های خطرناک و اختلال در زندگی روزمره شود. شناخت ۶ نشانه کلیدی به شما کمک می‌کند تا به‌موقع برای بررسی علت و درمان اقدام کنید.
کد خبر: ۸۱۷۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
تشخیص زودهنگام و مداخله در اختلالات خواب، که با نشانه‌هایی نظیر خستگی مزمن، بی‌خوابی، نوسانات خلقی، مشکلات تمرکز و افزایش خطر بیماری‌های مزمن آشکار می‌شوند، برای حفظ سلامت جسمی و روانی بلندمدت حیاتی است.
کد خبر: ۸۱۶۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
آیا تا به حال شنیده‌اید که مدت‌زمان تمرکز انسان به‌طور میانگین فقط ۸.۲۵ ثانیه است؟ این آمار به‌خوبی نشان می‌دهد که نداشتن تمرکز یکی از اصلی‌ترین موانع در راه بهره‌وری افراد است.
کد خبر: ۸۱۴۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
در عصر دیجیتال که اطلاعات با سرعت سرسام‌آوری به سمت ما سرازیر می‌شوند، حفظ حافظه قوی و تمرکز عمیق به چالشی روزمره تبدیل شده است. استرس، حواس‌پرتی‌های مداوم و وابستگی به فناوری می‌توانند عملکرد شناختی مغز را تضعیف کنند.
کد خبر: ۸۱۱۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
دکتر نینا پتروفسکایا، روانشناس مغز و اعصاب، خاطرنشان می‌کند که برای فعال نگه داشتن ذهن، یادگیری چیز‌های جدید میتواند به جلوگیری از از دست دادن حافظه با افزایش سن کمک کند.
کد خبر: ۸۰۵۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۲
رعایت برخی از نکات تغذیه‌ای از جمله پرهیز از مصرف غذا‌های پرچرب و نوشیدنی‌های کافئین‌دار در حفظ هوشیاری و تمرکز راننده حین رانندگی نقش مهمی دارد.
کد خبر: ۷۸۹۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک صبحانه ساده مرکب از ۳ ماده غذایی گردو، ماست و موسلی میتواند به عملکرد شناختی و تمرکز بهتر در طول روز کمک کند.
کد خبر: ۷۸۰۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹