پژوهش دانشگاه «ام‌آی‌تی» به بررسی تاثیر بی‌خوابی بر تمرکز پرداخته‌اند و دلایل عدم تمرکز در اثر بی‌خوابی را برجسته کرده‌اند.
کد خبر: ۹۳۹۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۱
پژوهشگران MIT دریافتند کم‌خوابی باعث میشود مغز در طول بیداری وارد حالت شبیه خواب شده و تلاش کند خود را پاکسازی کند، پدیده‌ای که با افت تمرکز و کاهش عملکرد شناختی همراه است.
کد خبر: ۹۳۸۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
معامله‌گری یکی از کار‌های به شدت حساس و خاص در جهان است که نیاز دارد برای انجام این کار به لحاظ روحی و روانی نیز به صورت کامل آماده باشید. در واقع یک معامله‌گر باید لایف استایل صحیحی داشته باشد که بخشی از آن شامل خوردن مواد غذایی مفید برای بالا بردن تمرکز خود است. ما در این مقاله به صورت کامل موارد غذایی مغذی را به شما معرفی خواهیم کرد که سبب افزایش تمرکز در زمان‌ترید در بازار‌های مالی میشود.
کد خبر: ۹۳۶۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۷
وقتی می‌خوابید، مغزتان وارد چرخه‌ای شبیه به شست‌وشو میشود. مایع مغزی‌نخاعی (CSF) در امواجی ریتمیک به درون و بیرون پایه مغز جریان پیدا می‌کند و مواد زاید متابولیکی را که در طول بیداری انباشته شده‌اند، پاک می‌کند.
کد خبر: ۹۳۶۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۶
مصرف ماهی‌های چرب، سبزیجات با برگ سبز، آجیل، غلات کامل، تخم‌مرغ، شکلات تلخ، زردچوبه، دانه‌ها و چای سبز به تقویت حافظه و تمرکز کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۳۶۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۶
مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز ، پدیده‌ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابری‌شدن هوشیاری (Clouding of consciousness) و یا مه‌آلودگی ذهنی شناخته میشود. مشکل حافظه، عدم تمرکز ، خستگی و افکار پراکنده برخی از علائم آن است.
کد خبر: ۹۳۶۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۶
کراتین که سال‌ها به عنوان مکملی برای افزایش قدرت و حجم عضلات شناخته می‌شد، حالا در نقش جدیدی ظاهر شده است: تقویت‌کننده‌ی مغز. پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد این ماده می‌تواند انرژی مغز را افزایش دهد، تمرکز و حافظه را بهبود بخشد و حتی خطر افسردگی را کاهش دهد. به‌ویژه زمانی که خسته یا کم‌خواب هستید.
کد خبر: ۹۳۲۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
اغلب دانش‌آموزان و کارمندان یک تجربه مشترک دارند؛ بعد از خوردن ناهار، احساس سنگینی، خواب‌آلودگی و کاهش تمرکز سراغشان می‌آید. این موضوع نه‌تنها روند یادگیری دانش‌آموزان را مختل می‌کند، بلکه راندمان کاری کارمندان را هم پایین می‌آورد.
کد خبر: ۹۲۶۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
انتخاب غذا‌های مناسب در طول روز می‌تواند تمرکز ذهنی، حافظه و عملکرد شناختی را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد.
کد خبر: ۹۲۵۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
Medical Xpress: اجتناب از چندوظیفگی، تمرکز را بهبود می‌بخشد
کد خبر: ۹۲۲۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۵
انتخاب غذا‌های مناسب در طول روز می‌تواند تمرکز ذهنی، حافظه و عملکرد شناختی را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد.
کد خبر: ۹۱۹۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۹
یک مدرس و روانشناس خانواده در چهارمحال و بختیاری به مرور راهکارهای کاربردی تقویت تمرکز در کودکان و نوجوانان دانش‌آموز پرداخت.
کد خبر: ۹۱۱۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
چهار استراتژی و همچنین یک دستورالعمل خاص برای کمک به رفع مه مغزی در این مطلب ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۹۰۵۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
پرش افکار و حواس پرتی از علائم ابتلا به اختلال خلق ادواری است. مصرف مشروبات الکلی، کاهش خواب، افزایش انرژی، پرحرفی بیش از حد و خودبزرگ بینی از دیگر علائم ابتلا به اختلال خلق ادواری یا سیکلوتایمی است.
کد خبر: ۹۰۲۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۱
کارشناسان تغذیه می‌گویند از تشنگی و مشکلات پوستی، نوسانات خلقی و حتی دشواری در تمرکز ، همه می‌توانند پیام‌هایی پنهان از بدن باشند که وقت آن رسیده قند کمتری مصرف کنید.
کد خبر: ۸۹۹۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
مغز هیچ‌وقت واقعاً بیکار نیست، حتی وقتی فقط تلویزیون تماشا می‌کنیم. حالا تصور کنید هم‌زمان گوشی‌تان را هم چک می‌کنید، به پیامی جواب می‌دهید و سعی می‌کنید حرف‌های اطراف را هم بشنوید. این همان «چندوظیفگی» روزمره‌ای است که بی‌خطر به‌نظر می‌رسد، اما مغز را به‌تدریج تحلیل می‌برد. ریچارد سایتوئیک، استاد عصب‌شناسی دانشگاه جورج واشنگتن، می‌گوید تمرکز مغز محدود است، مصرف انرژی‌اش بالاست، و حواس‌پرتی‌های کوچک می‌توانند پیامد‌هایی مرگبار داشته باشند. او با بررسی شواهد علمی از افسانه‌هایی، چون «ما فقط از ۱۰ درصد مغزمان استفاده می‌کنیم» پرده برمی‌دارد و این تصور رایج را به چالش می‌کشد که اگر اراده کنیم، می‌توانیم چند کار را هم‌زمان و بی‌نقص انجام دهیم. ریچارد سایتوئیک/استاد عصب‌شناسی
کد خبر: ۸۹۹۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
تقویت حافظه و افزایش تمرکز از نیاز‌های انسان برای پشت سر گذاشتن چالش‌های زندگی پرمشغله امروزی و پیشگیری از ابتلا به انواع فراموشی و آلزایمر در زندگی فردای خود است.
کد خبر: ۸۹۸۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
محققان دانشگاه برمن نشان داده‌اند که چگونه یک مسیر منحصر‌به‌فرد که در آن نشانه‌های حسی به عنوان سیگنال‌هایی روی امواج ریتم گاما به مرکز پردازش ما منتقل می‌شوند، مسئول توانایی ما در تمرکز روی یک چیز و مسدود کردن تمام صدا‌های دیگر در طول مسیر هستند.
کد خبر: ۸۹۷۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۴
به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در دنیا هر ۳ ثانیه و در ایران هر ۷ دقیقه یک نفر به بیماری آلزایمر مبتلا میشود.
کد خبر: ۸۹۴۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
در دنیایی که هر لحظه با صدای زنگ، ویبره یا پنجره‌های پاپ‌آپ قطع میشود، مغز ما مدام در وضعیت آماده‌باش قرار دارد. کارشناسان می‌گویند این «خستگی هشدار» به‌تدریج توان تمرکز ، کیفیت کار و حتی سلامت روان ما را می‌فرساید؛ پدیده‌ای جهانی که از دفتر کار تا بیمارستان و از آسیا تا اروپا در حال گسترش است.
کد خبر: ۸۹۰۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲