بسیاری از افراد روزه دار علائمی مانند سردرد و خستگی را به ویژه در روز‌های اول ماه رمضان تجربه میکنند، مشکلاتی که با رعایت چند نکته ساده می‌توان از آنها جلوگیری کرد.
کد خبر: ۷۸۱۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به اهمیت تغذیه صحیح در ایام روزه‌داری، بر کاهش مصرف نمک، آجیل‌های شور و نوشیدنی‌های مدر مانند چای و قهوه تأکید و بیان کرد که برای جلوگیری از تشنگی در طول روز، مصرف سبزیجات، میوه‌ها و مواد غذایی حاوی آب افزایش یابد و از زیاده‌روی در مصرف پروتئین در وعده سحری پرهیز شود.
کد خبر: ۷۸۱۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۰
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: وعده سحری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا باید نیاز بدن را برای ۱۲ تا ۱۵ ساعت تأمین کند.
کد خبر: ۷۸۰۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
اختلالات غذایی یکی از چالش‌های جدی سلامت روان و جسمی در جوامع معاصر به شمار می‌روند. این مشکلات می‌توانند تأثیرات عمیقی بر روی کیفیت زندگی فرد داشته باشند و نیازمند توجه و درمان مناسب هستند. آگاهی از علل، علائم و روش‌های پیشگیری می‌تواند به مدیریت بهتر این اختلالات کمک کند.
کد خبر: ۷۸۰۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۰
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به هم‌زمانی ماه رمضان و نوروز، بر اهمیت مصرف وعده سحری تأکید و توصیه کرد که این وعده مشابه ناهار باشد و شامل تمامی گروه‌های غذایی، از جمله پروتئین، سبزیجات و لبنیات شود.
کد خبر: ۷۸۰۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
تغذیه نقش حیاتی در مدیریت پسوریازیس دارد. بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری برای کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و بهبود علائم، به مصرف ویتامین‌ها روی می‌آورند.
کد خبر: ۷۸۰۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
سلامت عضلانی، نقش حیاتی در بهزیستی کلی افراد دارد و بر قدرت، تحرک و طول عمر تاثیر می‌گذارد، در حالی که ورزش و مصرف پروتئین برای مدت‌طولانی سنگ بنای حفظ عضلات بوده است، اما نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی به تنهایی ممکن است تاثیر بسیار زیادی در این مورد ایفا کند.
کد خبر: ۷۷۹۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
دانشمندان مدت‌هاست به این اندیشیده‌اند که تکامل چگونه منجر به شکل‌گیری گیاه‌خواران و گوشت‌خواران شده است. برای درک این موضوع، مهم است مشخص کنیم مهره‌داران منقرض‌شده چه نوع غذایی می‌خورده‌اند. اما چگونه می‌توان رژیم غذایی این موجودات را شناخت؟
کد خبر: ۷۷۹۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
بو، ابزار جدیدی برای انتخاب‌های غذایی سالم‌تر
حس بویایی می‌تواند بر انتخاب‌های غذایی ما تأثیر بگذارد. پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که ترکیب اطلاعات تغذیه ای با رایحه‌های خاص می‌تواند برداشت افراد را از مواد غذایی تغییر دهد. این یافته‌ها می‌توانند مسیر تازه‌ای برای بهبود عادات غذایی و تشویق به مصرف مواد غذایی سالم‌تر باز کنند.
کد خبر: ۷۷۸۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
امام جمعه بوشهرگفت: دشمنان در حال طراحی تهاجمات نرم به حوزه تغذیه هستند.
کد خبر: ۷۷۸۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
هشدار جدید محققان؛ اصرار به کودک برای خوردن تمام غذای بشقابشمصرف کامل غذای درون بشقاب، قانونی رایج برای تمام کودکان در هر سنی بوده است. اما اکنون محققان می‌گویند، اصرار به کودک برای خوردن تمام غذای بشقابش، درحالی‌که دیگر گرسنه نیست، موجب چاقی او می‌شود.
کد خبر: ۷۷۸۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
در طول ابتلا به آنفولانزا یا ویروس کرونا، باید درست غذا بخورید و فست فود را کنار بگذارید. النا سولوماتینا، متخصص تغذیه ، در این مورد گفت.
کد خبر: ۷۷۸۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
برخی از متخصصان تغذیه استدلال میکنند که بیشترین سود نان در پوسته آن نهفته است و نه در خرده نان.
کد خبر: ۷۷۸۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
دکتر ورا سریوجینا اشاره می‌کند که فروشگاه‌ها مملو از محصولات متنوعی هستند که عالی به نظر می‌رسند - میوه‌هایی که به نظر می‌رسد به تازگی از درخت چیده شده‌اند، یا گوشت تازه و موارد دیگر.
کد خبر: ۷۷۸۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
تغییر سبک زندگی و علاقه به تناسب اندام برای سلامت بیشتر و حضور بهتر در اجتماع امروزه تقریبا به یک آرزوی همگانی تبدیل شده، آرزویی که مهمترین ابزار آن کاهش وزن است. از دست دادن ۵ کیلوگرم در ۱۵ روز ممکن است چالشی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، کاملا قابل دستیابی است.
کد خبر: ۷۷۸۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
فوق تخصص روماتولوژی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: روماتیسم در عصر جدید به دلیل کم‌تحرکی و تغذیه نامناسب تشدید شده است و درمان‌های نوین می‌توانند علائم را کاهش دهند. فوق تخصص روماتولوژی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: روماتیسم در عصر جدید به دلیل کم‌تحرکی و تغذیه نامناسب تشدید شده است و درمان‌های نوین می‌توانند علائم را کاهش دهند.
کد خبر: ۷۷۸۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
دانشمندان دانشگاه راتگرز و دانشگاه وسترن نیوانگلند کشف کرده‌اند که مصرف طولانی مدت انگور باعث افزایش فعالیت ژن‌های "خوب" در عضلات می‌شود و از تجزیه آنها جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۷۷۸۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
تغذیه یک ابزار تکاملی مهم در بدن است که بر خلق و خوی فرد تأثیر می‌گذارد. این را رومن پریستانسکی متخصص تغذیه ،اعلام کرد.
کد خبر: ۷۷۷۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
برای دستیابی به کاهش وزن، نخستین گام حیاتی، توجه به تغذیه مناسب است. رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل مصرف کالری‌های مناسب، میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های سالم و غلات کامل است، باید در برنامه غذایی شما جایگاه ویژه‌ای داشته باشد.
کد خبر: ۷۷۷۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
منجمد کردن مواد غذایی سال‌هاست که به عنوان یک روش رایج نگهداری استفاده می‌شود. از ماهی گرفته تا سبزیجات، بسیاری از خانواده‌ها به دمای پایین برای حفظ تازگی غذا‌ها برای مدت طولانی‌تر متکی هستند.
کد خبر: ۷۷۷۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴