برچسب ها - تغذیه

تب سالم خوری؛ افراط در مصرف غذا‌های سلامت چه تبعاتی دارد؟

یکی ازتبلیغات خطرناکی که این روز‌ها می‌بینیم تأکید بیش از حد در استفاده از شیر‌های گیاهی است مثل شیرسویا و بادام که به دلیل داشتن مقدار زیاد شکر اتفاقاً اصلاً مفید هم نیست، یعنی شخص فکر می‌کند یک خوراکی مفید می‌خورد. در تهیه اغلب شیر‌های گیاهی معمولاً مقدار بسیار کمی مواد گیاهی استفاده می‌شود
کد خبر: ۴۴۸۰۳۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲

افراد مبتلا به عفونت ادراری چه مواد غذایی مصرف کنند ؟

عضو هیئت علمی گروه تغذیه جامعه دانشگاه با اشاره به شیوع عفونت ادراری در زنان به بیان توصیه‌های تغذیه ‌ای موثر در کاهش بروز این نوع بیماری پرداخت.
کد خبر: ۴۴۷۸۵۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱

تاثیرات کیفیت و کمیت غذای دریافتی در دوران کودکی بر وضعیت تغذیه آنان

مادران غذا را تهیه می‌کنند؛ می‌پزند و بین فرزندان‌شان توزیع می‌کنند. این موضوع می‌تواند به طور قابل توجهی بر عادات غذایی، ساختار بدن و رشد کودکان تاثیر بگذارد. کیفیت و کمیت غذای دریافتی در دوران کودکی بر وضعیت تغذیه و بروز کمبود‌ها و اختلالات تغذیه ‌ای آنان تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۴۴۶۶۳۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰

برای نگهداری از نان هرگز از کیسه‌های پلاستیکی استفاده نکنید!

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه نان داغ در کیسه‌های پلاستیکی سبب تولید حرارت می‌شود، گفت: هنگام خرید نان تازه آن را در کیسه‌های پلاستیکی قرار ندهید.
کد خبر: ۴۴۵۷۳۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷

مادری کردن این حیوانات مثال زدنی است

زمانی که نوزادان عنکبوت صحرایی مادر از تخم بیرون می‌آیند، او وعده‌های غذایی خود را برای تغذیه فرزندانش از معده خود بالا می‌آورد. او کاملا آرام است تا زمانی که آنزیم‌های گوارشی که با استفراغ او بالا می‌آیند، از درون به او آسیب می‌زنند. اما او به غذا دادن و محافظت از عنکبوت‌های جوان به مدت دو هفته ادامه می‌دهد تا اینکه آنزیم‌هایی که از درون شکم او خارج می‌شوند او را از درون می‌کشند.
کد خبر: ۴۴۵۲۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷

لیست دلایلی که ما باید در تعطیلات هم ورزش کنیم!

مسئله‌ای که نباید خیلی پیچیده باشد، اما فضای زیادی از ذهن بسیاری از ما را اشغال می‌کند، تصمیم‌گیری برای فعالیت بدنی در تعطیلات است. در فرهنگ ما، غذا در مناسبت‌ها و جشن‌ها نقش مهمی را بازی می‌کند.
کد خبر: ۴۴۴۹۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵

آنتی‌بیوتیک‌هایی بدون عوارض

آنتی بیوتیک‌های صنعتی می‌توانند به سرعت با عفونت ویروسی یا باکتریایی مقابله کنند؛ اما عوارضی هم دارند، درحالی‌که عسل، سیر پرتقال و... هم باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شوند هم خطری برای بدن ندارند
کد خبر: ۴۴۴۲۶۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴

چند نکته طلایی برای تهیه سالاد ماکارونی با کلم بروکلی

بهداشت تغذیه این روز‌ها برای خیلی از افراد از اهمیت بسیاری برخوردار است، زیرا تغذیه نادرست و عدم رعایت نکات بهداشتی در مصرف مواد غذایی عواقب بسیار بدی در حفظ سلامت دارد.
کد خبر: ۴۴۴۰۵۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳

فواید روغن زیتون، از پیشگیری از سرطان تا سلامت قلب

در ادامه فواید روغن زیتون را با هم مرور می‌کنیم:
کد خبر: ۴۴۳۷۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳

توصیه‌های تغذیه ‌ای مناسب برای افزایش باروری

سازمان جهانی بهداشت، ناباروری را به عنوان یک بیماری که بر روی ۱۳ تا ۱۷ درصد زوج‌ها تاثیر می‌گذارد، نام برده است. در حالی که زوج‌ها نمی‌توانند همه علت‌های ناباروری را کنترل کنند، اما عواملی مانند شیوه زندگی، نوع تغذیه ، اضافه وزن و میزان فعالیت قابل کنترل است. برای افزایش باروری در هر دو جنس توصیه به حفظ وزن سالم و رسیدن به وزن ایده آل می‌شود.
کد خبر: ۴۴۲۸۸۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱

پیش‌بینی برداشت ۹۲ هزار تن جو از مزارع قم

مدیر زراعت سازمان جهاد کشاورزی استان قم گفت: پیش بینی می‌شود که کشاورزان استان امسال بالغ بر ۹۲ هزار تن جو برداشت کنند.
کد خبر: ۴۴۲۶۷۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰

۱۲دلیل مهم که خوردن شکلات تلخ توصیه می‌شود

خوردن شکلات به عنوان یک مُسکن می‌تواند از بروز بسیاری از درد‌های طبیعی در قسمت‌های مختلف بدن جلوگیری کند.
کد خبر: ۴۴۲۰۳۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹

با این مواد غذایی، علائم آلرژی را کاهش دهید

رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه آلرژی فصلی، بیشتر در فصل بهار و تابستان شایع است، ویژگی‌های برخی مواد غذایی را که علائم آبریزش بینی و چشم کاهش می‌دهند را توضیح داد.
کد خبر: ۴۴۱۱۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷

تاثیری که تغذیه نادرست بر سلامت بدن می‌گذارد

آسیب بدن با تغذیه نادرست به اثبات رسیده است، به طوریکه مصرف مقادیر زیاد غذا‌های فراوری شده و شیرین خطر ابتلاء به چاقی، بیماری قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۴۴۱۰۳۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷

توجه به سلامت و تغذیه سالمندان در هزینه‌های اضافی صرف جویی میکند

توجه به سلامت و تغذیه سالمندان از صرف هزینه‌های هنگفت درمانی جلوگیری می‌کند که می‌توان این هزینه‌ها را در بخش‌های توسعه‌ای سرمایه‌گذاری کرد.
کد خبر: ۴۳۹۷۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳

آب پز کنیم یا بخارپز؟ سوالی که همیشه ذهن مارا هنگام پخت سبزیجات درگیر می‌کند

بهتر است سبزیجات را آب پز کنیم یا بخارپز؟ روش صحیح پختن سبزیجات چیست؟ نویسندگان آشپزی و متخصص علم تغذیه به این سوال پاسخ داده‌اند؟
کد خبر: ۴۳۹۶۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴

خوراکی‌هایی که رفیق قلب هستند

تری گلیسیرید چربی است که جذب خون می‌شود و سلامت قلب را به‌خطر می‌اندازد، اما با دقت در انتخاب خوراکی‌ها می‌توان آن را کنترل کرد
کد خبر: ۴۳۹۳۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳

از گنجاندن عنصر بور در برنامه غذایی خود غافل نشوید!

بور عنصری است که به طور طبیعی در غذا‌های گیاهی وجود دارد. این عنصر با این که یک ماده غذایی ضروری برای بقای انسان نیست؛ اما برای بدن مفید است.
کد خبر: ۴۳۷۸۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰

بهترین زمان برای مشاوره تغذیه در دوران بارداری چه زمانی است؟

متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه گفت: بهترین زمان برای مشاوره تغذیه در صورت عدم ابتلا به بیماری‌های مزمن (دیابت و قلبی عروقی)، اختلالات هورمونی و چاقی، دو تا سه ماه قبل از اقدام به بارداری است.
کد خبر: ۴۳۷۸۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰

۸ ساعت بی‌غذایی بدتر است یا ۸ ساعت تنهایی؟

هشت ساعت تنهایی روزانه می‌تواند به اندازه هشت ساعت بی‌غذایی در برخی افراد سبب کاهش انرژی و افزایش خستگی شود.
کد خبر: ۴۳۷۵۵۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹