آیا می‌دانید که استرس می‌تواند برای زیبایی شما مشکل بیافریند؟ حتما این مطلب را بخوانید تا ببینید که استرس با ظاهر شما چه میکند، و چطور می‌توانید با آن مقابله کنید.
کد خبر: ۴۷۵۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
ممکن است دچار درد معده و مشکلات گوارشی باشید بدون اینکه بدانید علت این عوارض چیست و ممکن است علائمتان را به غذا‌هایی که می‌خورید، نسبت دهید.
کد خبر: ۴۷۴۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
چاقی شکمی علاوه بر آنکه بر تناسب اندام افراد اثرگذار است، عامل ابتلا به بسیاری از شرایط پزشکی از جمله دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی _ عروقی، سکته مغزی و فشار خون بالا است.
کد خبر: ۴۷۴۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
میوه‌ها یکی از گروه‌های غذایی اصلی و ضروری را تشکیل می‌دهند، اکثر قریب به اتفاق مردم در هر شبانه‌روز به دو تا چهار واحد یا سهم از گروه غذایی میوه‌ها نیاز دارند و این موضوع در رژیم‌های غذایی کم کالری نیز باید رعایت شود.
کد خبر: ۴۷۴۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
استرس مزمن به روش‌های مختلف بر استفاده بدن از کالری و مواد مغذی تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۴۷۲۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
استرس مزمن نیاز‌های متابولیک بدن و استفاده و دفع بسیاری از مواد مغذی را افزایش می‌دهد و در نتیجه اگر فردی از رژیم غذایی مغذی استفاده نکند، ممکن است کمبود برخی ریزمغذی‌ها رخ دهد.
کد خبر: ۴۷۲۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
رویکرد درمانی مبتنی بر راه حل، بر اساس یک مدل عملی است که به حل مسائل در زندگی واقعی تمرکز دارد. در این رویکرد، کنترل تأثیر رویداد‌های استرس زا در زندگی، از طریق یادگیری روش‌های موثر برای مقابله با مسائل پیش آمده، به دست می‌آید.
کد خبر: ۴۷۲۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
خواب باکیفیت به پیشگیری از افسردگی و اضطراب کمک میکند.
کد خبر: ۴۷۲۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
یافته‌های جدید محققان دانشگاه یورک، نشان داد: خواب با کیفیت می‌تواند به افراد در مقابله با افسردگی و اضطراب کمک کند. کیفیت پایین خواب می‌تواند تمرکز را مختل کند، روحیه افراد را به هم بریزد و حتی خطر ابتلا به اختلالاتی مانند آلزایمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۴۷۲۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
بیشتر ما نمی‌دانیم که جدای از روتین‌های روزانه نامناسب و استرس مزمن ، عادت‌های غذایی نادرست هم باعث عدم تعادل هورمونی در بدن ما می‌شوند درحالی که تعادل هورمونی برای محافظت از عملکرد‌های سالم بدن ضروری است. از طرف دیگر، انتخاب‌های غذایی نادرست در فصل تابستان بیشتر از فصل‌های دیگر می‌توانند باعث عدم تعادل هورمونی شوند و مشکلاتی مثل افزایش وزن، مشکلات پوستی یا حتی نوسانات خلقی را به‌وجود بیاورند.
کد خبر: ۴۷۱۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲
برای تقویت عملکرد هیپوتالاموس مغزتان لازم است عادت‌های سالمی در سبک زندگی‌تان داشته باشید، به همین سادگی! اما این عادت‌های سالم باید به‌مرورزمان ایجاد شوند و تداوم پذیر باشند.
کد خبر: ۴۷۱۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲
استرس مزمن می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد، بنابراین تشخیص و اصلاح به موقع این وضعیت مهم است.
کد خبر: ۴۶۷۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
استرس مزمن می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد، بنابراین تشخیص و اصلاح به موقع این وضعیت مهم است.
کد خبر: ۴۶۷۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۳
استرس مزمن به روش‌های مختلف بر استفاده بدن از کالری و مواد مغذی تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۴۶۶۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۳
شما می‌توانید با استفاده از راهکار‌های ساده و مبتنی بر علم، مانند اهداف کوچکتر و شفقت به خود، از چنگال کمال گرایی در امان بمانید.
کد خبر: ۴۶۶۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
پیری زودرس و پیرترشدن از سن واقعی، هشداری برای افزایش سن بدن است؛ اما با راه‌هایی می‌توان سن بیولوژیکی بدن را کاهش داد.
کد خبر: ۴۶۶۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
احساس گرسنگی مداوم به این معناست که بدن شما به غذای بیشتری احتیاج دارد.
کد خبر: ۴۶۵۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
واقعاً استرس چیست و چه علائمی دارد؟ انواع و علائم آن چیست و چطور آن را درمان کنیم؟ در ادامه برای یافتن پاسخ سؤالات خود با ما همراه باشید.
کد خبر: ۴۶۴۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
زنانگی سمی کلیشه‌های جنسیتی است که زنان را مجبور میکند برخلاف میلشان نقشی که اجتماع از آن‌ها انتظار دارد را بازی کنند.
کد خبر: ۴۶۳۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه خطر سقط جنین در زنان بالای ۳۵ سال بیشتر است، گفت: طبق تحقیقات و مشاهدات بالینی به نظر می‌رسد، سن بالا خطر سقط جنین را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۴۶۱۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱