چرا بعد از خوردن بعضی از غذا‌ها تا ساعت‌ها احساس سیری می‌کنید؛ اما در مورد غذا‌های دیگر بعد از چند دقیقه احساس می‌کنید چیزی باید بخورید؟ همه چیز به گوارش بدن شما و چند فاکتور دیگر مربوط است که تعیین می‌کنند پروسه گوارش غذایی که خورده‌اید چقدر طول بکشد.
کد خبر: ۵۱۴۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
کیک مرغ و گردو یک غذای سالم و ساده است که می‌توانید برای دورهمی‌ها و مهمانی‌ها آن را درست کننید و از عزیزان خود پذیرایی کنید.
کد خبر: ۵۱۳۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
صبحانه و کیفیت آن بسیار مهم است که در این مطلب ۸ صبحانه مضر برای شما را آورده ایم.
کد خبر: ۵۱۲۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
آیا درباره خواص و طریقه مصرف سیر سیاه برای لاغری چیزی می‌دانید؟
کد خبر: ۵۱۲۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
یکی از خوشمزه‌ترین سالاد‌هایی که می‌شود به آن عشق ورزید سزار است! هم به عنوان میان وعده هم پیش غذا و هم وعده اصلی می‌توانید به آن کاملا اعتماد کنید!
کد خبر: ۵۱۱۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
چرا بعد از خوردن یک سری از غذا‌ها تا ساعت‌ها احساس سیری می‌کنید؛ اما در مورد غذا‌های دیگر بعد از چند دقیقه احساس می‌کنید چیزی باید بخورید؟ همه چیز به گوارش بدن شما و چند فاکتور دیگر مربوط است که تعیین می‌کنند پروسه گوارش غذایی که خورده‌اید چقدر طول بکشد.
کد خبر: ۵۱۰۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
خوردن بیسکوییت و قهوه‌ی تلخ در وعده صبحانه، میتواند بسیار آسان باشد، اما انرژی کافی برای روز شما فراهم نمی‌کند و شما را سیر نگه نمی‌دارد.
کد خبر: ۵۱۰۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
تمرکز به تلاش ذهنی فرد برای هر چیزی که در حال حاضر روی آن کار می‌کند یا یاد می‌گیرد اشاره دارد. تمرکز گاهی اوقات با دامنه توجه اشتباه گرفته می‌شود. دامنه توجه به مدت زمانی اشاره دارد که فرد میتواند روی چیزی تمرکز کند. بدون تمرکز نمی‌توانیم به کار‌های خود برسیم. راه‌های افزایش تمرکز را بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۵۱۰۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
تا کنون بار‌ها شنیده اید که صبحانه مهمترین وعده غذایی است و نباید به سادگی از آن گذشت. صبحانه سالم و مقوی به شما کمک می‌کند که روز خود را پر انرژی آغاز کنید.
کد خبر: ۵۱۰۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
املت پیتزایی یکی از روش‌های بسیار ساده و خوشمزه برای تهیه املت می‌باشد که نیاز به خمیر یا مواد خاصی ندارید و با یک بسته نان تست می‌توانید یک املت خوشمزه برای صبحانه یا عصرانه یا یک وعده شام سبک تهیه کنید.
کد خبر: ۵۱۰۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
کلسترول ماده مومی شکلی است که بدن برای ساخت سلول‌ها به آن نیاز دارد. کبد کلسترول مورد نیاز بدن را می‌سازد، اما با خوردن هر ماده غذایی حیوانی نیز مقداری کلسترول اضافه وارد بدن می‌شود. لورن هریس-پینکوس، MS, RDN و بنیانگذار NutritionStarringYou.com می‌گوید: «غذا‌های گیاهی به طور طبیعی فاقد کلسترول هستند، از جمله روغن ها؛ بنابراین آن بطری روغن ذرت که عکس قلب روی آن دارد و می‌گوید بدون کلسترول است، در اصل هیچ وقت کلسترولی هم در آن وجود نداشته است و این فقط یک تبلیغ است.».
کد خبر: ۵۱۰۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
زنانی که در طول بارداری حداقل ۲.۵ ساعت در هفته ورزش می‌کنند، شانس بیشتری برای بازگشت سریع به وزن طبیعی خود دارند. اما گاهی اوقات این کار برای سفت شدن دوباره پوست کافی نیست. در این مقاله می‌توانید توصیه‌های حرفه‌ای متخصصین برای بازگشت پوست به حالت عادی پس از کاهش وزن یا بارداری را بخوانید.
کد خبر: ۵۰۹۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۵
املت پیتزایی یک املت متفاوت جدید است. احتمالا با شنیدن نام املت به یاد املت‌های رایج کشور مان می‌افتید که بیشتر بر پایه تخم مرغ و گوجه فرنگی می‌باشد، اما خوب است بدانید املت انواع مختلف و رسپی بسیار زیادی دارد که شباهت همه آنها در تخم مرغ است.
کد خبر: ۵۰۸۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
اگر فرزندتان طرفدار سالاد الویه است، ولی شما معمولا به خاطر سس مایونز و سیب‌زمینی و تاثیرات چاق‌کنندگی آنها، از درست کردن این سالاد آن هم به صورت هفتگی طفره می‌روید، به جای سالاد الویه مرغ سالاد مرغ، مغز گردو و بادام درست کنید.
کد خبر: ۵۰۸۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
استریپس سیب زمینی یکی از غذا‌های خوشمزه است که خانم‌های خانه‌دار می‌توانند آن را درست کنند تا اعضای خانواده، میل کنند.
کد خبر: ۵۰۷۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
کالری نان‌ها به ازای یک کف دست بدون احتساب انگشت‌ها محاسبه می‌شود.
کد خبر: ۵۰۷۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
شاید برایتان واژه پیتزا تخم مرغ عجیب باشد و بگویید مگر با تخم مرغ هم می‌توان پیتزا درست کرد؟! بله. فقط مرغ، گوشت، سوسیس و کالباس نیست که با آنها می‌توان یک پیتزای خوشمزه تهیه کرد. پیتزا تخم مرغ برای کودکان به دلیل خاصیت و پروتئین موجود در تخم مرغ مفید است.
کد خبر: ۵۰۶۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
یک مهمانی عصر، همیشه باید پر از خلاقیت و نوآوری باشد؛ اینکه غذا‌های تکراری و سنگین دیگر سرو نشود و میز غذایتان با خوردنی‌های جدید و رنگارنگ بدرخشد.
کد خبر: ۵۰۶۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
برای کسانی که می‌خواهند نان را کنار بگذارند چندین ماده سالم جایگزین وجود دارد.
کد خبر: ۵۰۵۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
موز از میوه‌های خوشمزه‌ای است که شاید افراد را همیشه درگیر این پرسش کند که چند موز در روز می‌توانند بخورند؟ پاسخ به این سوال به فرد، سطح فعالیت و نحوه تغییر قند خون موز بستگی دارد. در بیشتر موارد خوردن موز در حد اعتدال برای افراد دیابتی بی خطر است.
کد خبر: ۵۰۴۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴