با اضافه کردن چند ماده دیگر به خصوص پنیر می‌توانید طعم و مزه ساندویچ مرغ معمولی را نسبت به آنچه قبلا خورده‌اید تغییری کلی بدهید.
کد خبر: ۵۰۴۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
تغذیه مناسب برای دانش آموزان در مدرسه از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. دانش آموزان در این سنین در حال رشد و نمو هستند و نیاز‌های غذایی خاصی دارند. یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا انرژی کافی برای یادگیری و فعالیت‌های روزانه خود داشته باشند.
کد خبر: ۵۰۴۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
منگنز یک ماده معدنی کمیاب است که برای بسیاری از فرآیندهای بدن مانند عملکرد سیستم عصبی و حفظ ایمنی سالم ضروری است.
کد خبر: ۵۰۳۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
غذا‌های با مزاج گرم و غذا‌های سردمزاج را در این مطلب بشناسید.
کد خبر: ۵۰۳۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
این اشتباهات باعث افزایش وزن و بیماری‌های بسیار می‌شود.
کد خبر: ۵۰۳۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
افراد مبتلا به یبوست سراغ نسکافه نروند.
کد خبر: ۵۰۲۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
کسانی که عاشق طعم سیر هستند غذای بروسکتای سیر را که یک نان خوش طعم با مزه سیر است را امتحان کنند.
کد خبر: ۵۰۲۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
تست بادمجان و قارچ خیلی خوشمزه و ساده می‌باشد و بدون گوشت و مرغ است و شما می‌توانید خیلی راحت این تست را داخل تابه یا ساندویچ ساز تهیه کنید.
کد خبر: ۵۰۱۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
یکی از مهم‌ترین توصیه‌های متخصصان پزشکی ورزشی، این است که هرگز با شکم خالی ورزش نکنید. بدن ما در طول فعالیت‌های فیزیکی از گلیکوژن ذخیره شده در کبد یا عضلات برای تامین انرژی خود استفاده می‌کند. زمانی که گلیکوژن کافی در عضلات وجود نداشته باشد، بدن برای تامین سوخت مورد نیازش به سوزاندن اسید‌های چرب یا عضلات روی می‌آورد.
کد خبر: ۵۰۱۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۸
بعضی روز‌ها صبحانه غیرممکن به نظر می‌رسد مثل هدفی که دور از دسترس است. با این وجود، تهیه یک صبحانه مقوی آسان‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید.
کد خبر: ۴۹۹۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
شروع روز با یک صبحانه کامل، زمینه را برای یک سبک زندگی سالم فراهم می‌کند. اما عجله برای رفتن سر کار اغلب ما را به گزینه‌های سریع و وسوسه‌انگیز هدایت می‌کند که همه این گزینه‌ها خوب نیستند و می‌توانند برای سلامت بسیار مضر باشند.
کد خبر: ۴۹۹۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۵
نشریه‌ای با ۱۷ متخصص قلب، انکولوژیست، متخصص مغز و اعصاب، متخصص گوارش و دندانپزشک صحبت کرده تا در مورد وعده‌های غذایی مورد علاقه شان و این که تخصص آنان در انتخاب صبحانه شان چگونه تاثیر می‌گذارد بیش‌تر بدانیم.
کد خبر: ۴۹۹۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۴
شروع روز با یک صبحانه کامل، زمینه را برای یک سبک زندگی سالم فراهم می‌کند. اما عجله برای رفتن سر کار اغلب ما را به گزینه‌های سریع و وسوسه‌انگیز هدایت می‌کند که همه این گزینه‌ها خوب نیستند و می‌توانند برای سلامت بسیار مضر باشند.
کد خبر: ۴۹۸۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
شروع روز با یک صبحانه کامل، زمینه را برای یک سبک زندگی سالم فراهم می‌کند. اما عجله برای رفتن سر کار اغلب ما را به گزینه‌های سریع و وسوسه‌انگیز هدایت می‌کند که همه این گزینه‌ها خوب نیستند و می‌توانند برای سلامت بسیار مضر باشند.
کد خبر: ۴۹۸۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
جیب تاجر یک غذای ساده و خوشمزه با مرغ و نان تست است که برای عصرانه یا تولد میتوان سرو کرد. طرز تهیه جیب تاجر چندین سبک مختلف دارد که با خمیر و گوشت چرخ کرده هم میتوان آن را تهیه کرد، اما رسپی این بخش از آموزش آشپزی طرز تهیه جیب تاجر با مرغ و نان تست است.
کد خبر: ۴۹۷۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
جیب تاجر با گوشت چرخ کرده یا مرغ را میتوان یک فینگرفود ساده یا ساندویچ خوشمزه دانست که آن را با خمیر مخصوص یا نان تست آماده می‌کنند.
کد خبر: ۴۹۶۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
در صورتی که به آووکادو حساسیت دارید یا این میوه به‌راحتی در دسترس نیست، می‌توانید از جایگزین‌های سالم آن مانند آجیل و دانه‌ها، ماست یونانی، حمص، روغن زیتون فوق بکر، مخمر تغذیه‌ای، ارده کنجد و کره آجیل استفاده کنید.
کد خبر: ۴۹۵۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۵
سرخ‌کن بدون روغن وسیله مناسبی برای جوشاندن و بخارپز کردن نیست. پختن برنج از ابتدا به آب نیاز دارد، بنابراین بهتر است برای این کار به آرام‌پز یا قابلمه روی اجاق بچسبید.
کد خبر: ۴۹۲۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۰
سرخ کن بدون روغن وسیله مناسبی برای جوشاندن و بخارپز کردن نیست. پختن برنج از ابتدا به آب نیاز دارد بنابراین بهتر است برای این کار به آرام پز یا قابلمه روی اجاق بچسبید.
کد خبر: ۴۹۱۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
رژیم‌های نظامی همواره یکی از محبوب‌ترین انواع رژیم‌های غذایی در سراسر جهان بوده اند. ادعا می‌شود که این دسته رژیم‌ها می‌توانند با سرعت بالایی سبب کاهش وزن شوند.
کد خبر: ۴۹۱۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷