سوفله اسفناج یکی از انواع گوناگون سوفله‌ها است که از ترکیب اسفناج با پنیر، آرد، زرده و سفیده تخم مرغ تهیه می‌شود و طعم فوق‌العاده‌ای دارد.
کد خبر: ۶۳۳۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
سوفله اسفناج یکی از انواع گوناگون سوفله‌ها است که از ترکیب اسفناج با پنیر، آرد، زرده و سفیده تخم مرغ تهیه می‌شود و طعم فوق‌العاده‌ای دارد.
کد خبر: ۶۳۲۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
متخصصان توصیه می‌کنند به منظور پیشگیری از کمبود اسید فولیک، روزانه حداقل ۴۰۰ mcg از این ویتامین استفاده شود.
کد خبر: ۶۳۱۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
مطالعات نشان داده‌اند که مصرف توت‌ها میتواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک کند، که محرک بسیاری از بیماری‌ها است و مصرف توت را با سودمندی و محافظت از نواحی خاصی از بدن، از جمله میکروبیوتای روده، سیستم عصبی، سیستم قلبی عروقی و سیستم ایمنی مرتبط دانسته اند.
کد خبر: ۶۱۳۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
در سال‌های اخیر در هرم غذایی، سبزی‌ها و میوه‌ها به دلیل اهمیتی که در سلامت انسان دارند، در دو گروه غذایی جداگانه قرار گرفته‌اند.
کد خبر: ۶۰۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
سالاد کلم برگ و مرغ یکی از انواع سالاد‌های سرد است که با موادی مانند ذرت، پیازچه، جعفری، خیارشور و... تهیه می‌شود و یک سالاد مجلسی است.
کد خبر: ۶۰۱۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۲
آش اسفناج از آش‌های خوشمزه و مقوی ایرانی است که می‌توان آن را با یا بدون حبوبات تهیه کرد، اگر به دنبال یک آش ساده و بدون نفخ هستید، می‌توانید بدون حبوبات امتحانش کنید.
کد خبر: ۵۹۴۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
اگر به دنبال یک غذای گیاهی ویژه هستید که در کنار مزه خوب دارای خاصیت زیادی هم باشد ما اسفناج را به شما توصیه میکنیم.
کد خبر: ۵۸۱۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
این نگاهی است به گروهی از خوراکی‌ها که برای دندان مفید هستند:
کد خبر: ۵۷۶۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
برخی از غذا‌ها بعد از گرم کردن دوباره یک سری مواد سمی و خطرناک تولید می‌کنند که برای بدن خطرناک است.
کد خبر: ۵۷۴۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
ترکیب برنج با اسفناج غذایی ساده و در عین حال بسیار خوش طعم و مغذی است. می‌توان آن را با برنج سفید یا قهوه‌ای و اسفناج خشک یا تازه درست کرد.
کد خبر: ۵۷۳۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
املت قارچ و اسفناج یکی از انواع املت‌های خوشمزه کافی شاپی است که برای وعده صبحانه سرو می‌شود و به دلیل داشتن قارچ و اسفناج بسیار مقوی است.
کد خبر: ۵۷۳۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
اسفناج سرشار از بتاکاروتن، منیزیم و بیوفلاونوئید است و هر سه این مواد تاثیر زیادی در کاهش علائم حساسیت فصلی دارند.
کد خبر: ۵۶۲۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
اگر می‌خواهید پوستی زیبا و درخشان داشته باشید مسلماً ساده‌ترین راه خوردن است! همین امروز غذا‌های مفید لیست زیر را در رژیم روزانه خود اضافه کنید و نتیجه شگفت انگیز آن‌ها را بر روی پوست خود مشاهده کنید.
کد خبر: ۵۶۲۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
مطالعات نشان می‌دهد که عصاره اسفناج ممکن است منجر به بهبود زخم‌های پوستی در افراد دیابتی شود.
کد خبر: ۵۵۹۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
اسفناج یکی از سبزیجات سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست.
کد خبر: ۵۵۹۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
پیتزای اسفناج و بروکلی
کد خبر: ۵۵۸۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
در حالی که یکی دیگر از اسموتی‌های مورد علاقه ام را درست می‌کردم، دیدن یک دسته موز رسیده در آشپزخانه، باعث شد که مقداری نان موز درست کنم. سپس جرقه‌ای در ذهنم زده شد. چرا برای دست کردن مافین اسموتی موز، یک دستور تهیه اسموتی را با نان موز ترکیب نکنم؟
کد خبر: ۵۵۲۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
امروز در مجله آشپزی یک دستور پخت برای کسانی که عاشق غذا‌های تند هستند داریم، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۵۴۸۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
اگر به غذا‌های هندی علاقه داشته باشید حتماً میدانید که این غذا‌ها با حد زیادی تند هستند، اما این تندی در کنار مزه لذیذ غذا میتواند برای خیلی‌ها یک غذای ایده آل باشد.
کد خبر: ۵۴۸۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱