گردو به دلیل داشتن اسید‌های چرب امگا ۳، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. ۱۲ تا ۱۴ نیمه گردو به شما حدود ۱۹۰ کالری می‌دهد، اما همه کالری‌ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری.
کد خبر: ۳۷۴۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۹
شکی نیست که رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز دارد و یک رژیم غذایی مناسب، جریان خون خوب در مغز را موجب می‌شود. بسیار شبیه آنچه می‌خواهید برای تغذیه و محافظت از قلب خود بخورید. تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه‌ای کمک می‌کند تا مغز در دوران پیری شکل خود را حفظ کند و این نوع رژیم منجر به بهترشدن عملکرد شناختی، حافظه و هشیاری می‌شود.
کد خبر: ۳۶۸۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
موسم برداشت میوه سر سبد باغ‌های پاییزی تویسرکان
کد خبر: ۳۵۷۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸
گردو ، این طلای سبز پرخاصیت هر ساله در فصل برداشت و گردو تکانی حوادث زیادی را برای باغداران رقم می‌زند و شمار زیادی را راهی بیمارستان می‌کند.
کد خبر: ۳۴۷۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
مطالعه جدید نشان می‌دهد افزودن حدود یک مشت گردو به رژیم غذایی در طول روز می‌تواند روند پیری را کند سازد
کد خبر: ۳۴۷۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۲
داده‌های مطالعه جدید متخصصان دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه مینه‌سوتا نشان می‌دهد: افزودن حدود یک مشت گردو به رژیم غذایی در طول روز می‌تواند با فوایدی برای کیفیت کلی رژیم غذایی مرتبط باشد و سلامت را در کنار روند پیری ارتقاء دهد.
کد خبر: ۳۴۲۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۱
تربیت نا اهل را، چون گردکان بر گنبد است
در ادامه با معنی و مفهوم این ضرب المثل ایرانی آشنا می‌شوید. با مجله سبک زندگی نگارمگ همراه باشید.
کد خبر: ۲۶۲۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۶
چربی‌های پهلو از بدترین چربی‌های بدن می‌باشند که اگر تصمیم به آب کردن آن‌ها دارید، علاوه بر ورزش می‌توانید از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های مناسب استفاده کنید.
کد خبر: ۲۰۴۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، مصرف روزانه نصف فنجان گردو خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد و سطح کلسترول را حدود ۸.۵ درصد کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۸۹۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۱
کد خبر: ۵۹۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۹
کد خبر: ۲۳۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۴
کد خبر: ۲۰۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۳
کد خبر: ۲۰۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۷
کد خبر: ۱۹۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۷
کد خبر: ۱۸۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۳
کد خبر: ۱۸۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۰
کد خبر: ۱۷۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۴
کد خبر: ۱۷۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۲
کد خبر: ۱۶۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۵
کد خبر: ۱۶۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۲