دریافت ترکیب درستی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، پروتئین و کربوهیدرات به تقویت سطوح هورمون‌هایی مانند سروتونین کمک میکند که ما را متعادل نگهدارند.
کد خبر: ۶۱۴۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
با وجود نوسانات اقتصادی، مشکلات معیشتی، تورم، مشکلات اجتماعی و دیگر مشکلات در کشور، چگونه می‌توان سلامت روانی اجتماعی را تامین کرد و از افراد نیز خواست که برای حفظ سلامت روان خود و خانواده‌شان تلاش کنند؟
کد خبر: ۶۱۳۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
خندیدن یکی از بهترین ابزار شادی آور و همچنین یکی از بهترین راه‌ها برای رها شدن از افکار منفی است. امروزه به دلیل سخت شدن شرایط زندگی و مشغله‌های کاری سخت، خیلی از افراد نه تنها از ته دل نمی‌خندند بلکه با خندیدن غریبه شده اند.
کد خبر: ۶۰۹۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
معروفترین خوراکی شادی آور در طب سنتی زعفران است. اغلب دوست داران زعفران تأثیر آن را در ایجاد نشاط و خنده‌آوری تجربه کرده‌اند.
کد خبر: ۶۰۵۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
دانشمندان می‌گویند کسانی که روزانه ۷ تا ۸ واحد میوه و سبزی مصرف میکنند بالاترین سطح رضایت و شادی را گزارش کرده‌اند و این ارتباط حتی سوای عواملی مانند درآمد بالا، عدم وجود بیماری، ورزش، اجتناب از سیگار و ... است.
کد خبر: ۶۰۳۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که افراد شاد چه کاری انجام می‌دهند تا خود را برای یک روز خوب آماده کنند؟
کد خبر: ۵۹۵۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که افراد شاد چه کاری انجام می‌دهند تا خود را برای یک روز خوب آماده کنند؟
کد خبر: ۵۹۴۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که افراد شاد چه کاری انجام می‌دهند تا خود را برای یک روز خوب آماده کنند؟
کد خبر: ۵۹۴۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
هلند سال‌های متمادی است که در میان شادترین کشور‌های دنیا قرار دارد. این امر دلایل مختلفی دارد، اما شاید یکی از آن‌ها مفهومی باشد که مختص به فرهنگ هلندی است.
کد خبر: ۵۸۶۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
خرید‌هایی را که دانشمندان برای داشتن یک زندگی شاد ضروری می‌دانند در این مطلب معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۵۷۸۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
خانه تکانی ذهن از آن کار‌هایی است که اگر هر از چند گاهی آن را انجام دهیم، احساس سرزندگی و شادابی بسیاری خواهیم کرد.
کد خبر: ۵۷۱۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
در بین هورمون‌ها، هورمون سروتونین یکی از هورمون‌های حیاتی در بدن است که در عملکرد سلول‌های مغزی نقش مهمی را ایفا میکند. این هورمون که به هورمون شادی معروف است
کد خبر: ۵۶۱۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۴
قدمت تقلید از رفتار یکدیگر به سرآغاز بشریت بازمی گردد. این کار نه تنها برای بقا، بلکه هم برای تکامل یافتن به عنوان یک گونه و همینطور برای پی بردن به رفتار‌هایی که از نظر جامعه قابل قبول یا ناپسند هستند، ضروری بود. ما هنوز هم این کار را انجام می‌دهیم، مثل زمانی که با دیدن لبخند دیگران، ناخودآگاه لبخند روی لب مان می‌نشیند.
کد خبر: ۵۵۹۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
ما معمولاً تصور می‌کنیم پول و دارایی‌های مادی در برخورداری از یک زندگی خوب نقش دارند، اما علم می‌گوید بعد از برآورده شدن نیاز‌های اولیه، درآمد بالا و تجملات تأثیر چندانی در حس رضایتمندی کلی در زندگی ندارد.
کد خبر: ۵۵۸۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
خوشحال‌تر بودن یک انتخاب است که با عادت‌های مثبت و پایدار شروع می‌شود و بهترین زمان برای شروع اول صبح است. اگر میخواهید آدم خوشحال تری شوید، روتین صبحگاهی تان بهترین نقطه برای شروع است. موضوع اصلی تنظیم کردن حال و هوای بقیه روز است و افراد باهوش می‌دانند که اقدامات خاصی می‌تواند به این تحول کمک کند. در این مقاله ۹ کاری را که باید هر صبح انجام دهید تا آدم خوشحال تری شوید را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۵۵۶۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
اگر میخواهید شاد باشید، برای انجام کار‌هایی که دوست دارید بیشتر وقت بگذارید. خصوصا کار‌هایی که همیشه بهانه‌ای برای انجام ندادن آن‌ها پیدا می‌کنید.
کد خبر: ۵۵۴۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
گروهی از روان‌شناسان دریافتند افرادی که در مواجهه با غریبه‌ها به سادگی"سلام" میکنند، می‌توانند با این کار سطح رضایت از زندگی خود را افزایش دهند.
کد خبر: ۵۴۲۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
اغلب ما فکر می‌کنیم برای خوب کردن حال مان باید اتفاق مهمی بیفتد یا کسی از راه برسد و با معجزه گری تغییری در ما ایجاد کند.
کد خبر: ۵۲۲۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
اغلب افراد بر این باورند شاد بودن تنها با خرچ کردن پول اتفاق می‌افتد، در حالی که راهکار‌هایی برای شادی بدون پول نیز وجود دارد.
کد خبر: ۵۱۶۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹
سروتونین یک پیام‌رسان شیمیایی است که می‌تواند به بهبود خُلق وخوی ما کمک کند و با تغذیه مناسب می‌توانیم مقدار آن را در بدن افزایش دهیم
کد خبر: ۵۱۰۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷