برای تقویت سلامت کبد و بهبود عملکرد آن، مصرف ویتامین های ضروری نظیر B، C، D، E و زینک توصیه می‌شود. این مواد مغذی با تأثیر مثبت بر کبد، نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات مرتبط با این عضو حیاتی دارند.
کد خبر: ۸۶۳۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
پژوهش‌ها نشان می‌دهند افرادی که رژیم غذایی غنی از این ویتامین ها دارند، تا ۳۰ درصد کمتر از مشکلات گوارشی مثل سندرم روده تحریک‌پذیر رنج می‌برند.
کد خبر: ۸۶۳۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
مشکل گرفتگی عضلات پا در شب که بسیاری از افراد مسن را آزار می‌دهد، ممکن است با ویتامین K۲ حل شود. نتایج یک مطالعه بالینی که در مجله JAMA Internal Medicine ارائه شده است، نتایج امیدوارکننده‌ای را در مبارزه با این بیماری شایع نشان می‌دهد.
کد خبر: ۸۶۳۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
اگر شما هم با سیاهی دور چشم یا زیر چشم دست‌وپنجه نرم می‌کنید، احتمالاً با کمبود این ویتامین در بدنتان مواجه شده‌اید.
کد خبر: ۸۶۳۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
آیا شما به اندازه کافی ۱۳ ویتامین ی را که بدنتان به آن احتیاج دارد، دریافت می‌کنید؟ این ویتامین ها را در این مطلب به شما معرفی می‌کنیم و می‌گوییم آنها را چطور دریافت کنید.
کد خبر: ۸۶۳۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که به دلیل فواید سلامتی فراوانش مورد توجه است. این ویتامین محلول در چربی، از تقویت عملکرد سیستم ایمنی گرفته تا بهبود سلامت پوست، چندین نقش مهم را در بدن ایفا می‌کند.
کد خبر: ۸۶۳۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
زرشک این میوه ترش‌مزه و درخشان، تنها یک چاشنی محبوب در آشپزی ایرانی نیست، بلکه گنجینه‌ای از خواص دارویی و درمانی است که امروز توجه دانشمندان، پزشکان و فعالان اقتصادی را به خود جلب کرده است.
کد خبر: ۸۶۲۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
ویتامین ب ۱ هم در گیاهان و هم در حیوانات یافت می‌شود و نقش مهمی در برخی واکنش‌های متابولیک ایفا می‌کند.
کد خبر: ۸۶۲۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که هندوانه مصرف میکنند، ویتامین ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های بیشتری دریافت کرده و در عین حال قند و چربی اشباع کمتری مصرف میکنند و در نتیجه، قلب سالم‌تری داشته باشند.
کد خبر: ۸۶۲۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
کبد یکی از مهمترین اعضای بدن است که در حفظ سلامتی آن نباید کوتاهی کرد، برخی ویتامین ها و مکمل‌های غذایی هستند که منجر به حفظ سلامت کبد می‌شوند، در این مطلب به این ویتامین ها اشاره شده است.
کد خبر: ۸۶۲۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
در این مطلب به برخی ویتامین ها اشاره شده است که برای سلامت مغز مفید هستند.
کد خبر: ۸۶۲۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
آیا تاکنون تجربه خارش پوست سر بدون دلیل مشخصی را داشته‌اید؟ خارش سر ممکن است ناشی از کمبود ویتامین هایی باشد که بر سلامت پوست تاثیر می‌گذارند. برخی از ویتامین ها مواد مغذی حیاتی برای سلامت پوست سر هستند و کمبود آنها ممکن است منجربه مشکلاتی، چون خارش و خشکی پوست سر شود. اگر برای‌تان سوال است که «خارش سر کمبود چه ویتامین ی است» ما در این مقاله، به بررسی این مسئله پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۸۶۲۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
خوردن تنقلات و برخی خوراکی‌ها علی‌رغم داشتن ویتامین و خواص منحصر بفرد خود، می‌توانند آسیب‌هایی برای شما در پی داشته باشد.
کد خبر: ۸۶۲۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
کرفس یکی از سبزیجات کم‌کالری است که معمولا در رژیم‌های لاغری جای دارد. البته از نظر تغذیه‌ای سرشار از ویتامین ها و املاح است. مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می‌کند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد.
کد خبر: ۸۶۲۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
بهترین ویتامین ها و مکمل‌ها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامین های B، C، D، E و زینک هستند.
کد خبر: ۸۶۲۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
خوردن تنقلات و برخی خوراکی‌ها علی‌رغم داشتن ویتامین و خواص منحصر بفرد خود، می‌توانند آسیب‌هایی برای شما در پی داشته باشد.
کد خبر: ۸۶۱۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
کرفس یکی از سبزیجات کم‌کالری است که معمولا در رژیم‌های لاغری جای دارد. البته از نظر تغذیه‌ای سرشار از ویتامین ها و املاح است. مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می‌کند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد.
کد خبر: ۸۶۱۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
برای داشتن اندامی ایده‌آل و رشد ماهیچه‌ها، به تمرین‌های فشرده و سخت ورزشی، رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی نیاز هست. اما بدنساز‌ها دقیقا به کدام یک از مواد معدنی و ویتامین ها نیاز دارند؟
کد خبر: ۸۶۱۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
آیا تاکنون تجربه خارش پوست سر بدون دلیل مشخصی را داشته‌اید؟ خارش سر ممکن است ناشی از کمبود ویتامین هایی باشد که بر سلامت پوست تاثیر می‌گذارند. برخی از ویتامین ها مواد مغذی حیاتی برای سلامت پوست سر هستند و کمبود آنها ممکن است منجربه مشکلاتی، چون خارش و خشکی پوست سر شود. اگر برای‌تان سوال است که «خارش سر کمبود چه ویتامین ی است» ما در این مقاله، به بررسی این مسئله پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۸۶۱۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
برای داشتن اندامی ایده‌آل و رشد ماهیچه‌ها، به تمرین‌های فشرده و سخت ورزشی، رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی نیاز هست. اما بدنساز‌ها دقیقا به کدام یک از مواد معدنی و ویتامین ها نیاز دارند؟
کد خبر: ۸۶۱۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱