اگر فکر می‌کنید که با مشکل نازک‌شدگی غیرعادی یا ریزش مو‌ها مواجه شده‌اید، در درجه اول باید رژیم غذایی خودتان را بررسی کنید. از طرف دیگر، وقتی که درباره رشد باکیفیت و سالم مو‌ها صحبت می‌کنیم، ویتامین‌های گروه B همیشه نقش مهمی دارند؛ بنابراین اگر می‌خواهید که رشد مو‌های خودتان را به سطح مطلوب و باکیفیتی برسانید، حتما این منابع غذایی حاوی ویتامین‌های B را به رژیم غذایی روزانه خودتان اضافه کنید.
کد خبر: ۴۷۸۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص نحوه نگهداری آبغوره برای اینکه فاسد نشود، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: ۴۷۸۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
آناناس یک میوه استوایی فوق العاده خوشمزه و سالم است. سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدان‌ها و سایر ترکیبات مفید مانند ویتامین C، منگنز و آنزیم‌هایی است که می‌توانند در برابر التهاب و بیماری محافظت کنند همچنین به هضم غذا کمک کنند
کد خبر: ۴۷۷۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۷
مصرف برخی از ویتامین‌ها می‌تواند تا حدی در دور کردن عارضه یبوست موثر باشد.
کد خبر: ۴۷۷۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۷
خواص میوه‌های فصل تابستان به قدری ارزشمند است که خوردن آن‌ها را نباید از دست داد.
کد خبر: ۴۷۷۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۶
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست تاثیرگذارند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ...، اما چگونه می‌توان این مشکل رایج گوارشی را برطرف کرد.
کد خبر: ۴۷۷۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۶
نداشتن تغذیه مناسب می‌تواند بر تشدید بی‌خوابی نیز تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۴۷۶۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
فیسالیس زرد (به انگلیسی: Groundcherry یا Golden Berries) که به نام توت طلایی (گلدن بری) هم شناخته می‌شوند میوه‌هایی به رنگ نارنجی روشن هستند که ارتباط نزدیکی با گوجه فرنگی دارند. آن‌ها مانند گوجه فرنگی در یک پوسته کاغذی به نام کاسه گل پیچیده می‌شوند که قبل از خوردن باید جدا شود.
کد خبر: ۴۷۶۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درپاسخ به این سوال که مولتی ویتامین بهتر است یا مصرف جداگانه هر ویتامین نیز گفت: بستگی به شرایط فرد دارد. سالمندان معمولا غذای کافی دریافت نمی‌کنند برای همین باید مولتی ویتامین و مواد معدنی مصرف کنند.
کد خبر: ۴۷۶۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۳
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که کمبود ویتامین B۹ می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش دهد.
کد خبر: ۴۷۵۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
پاسخ محققان به این سوال یک "بله" قطعی نیست. به نظر می‌رسد که مصرف مکمل‌های ویتامینی به ویژه مولتی ویتامین ها، آنقدر‌ها هم که فکر می‌کنیم سودمند نیست.
کد خبر: ۴۷۴۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
«خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامین‌ها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۴۷۴۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
گاهی اوقات ساده‌ترین راه برای فهمیدن کمبود ویتامین توجه به بدنتان است.
کد خبر: ۴۷۳۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
محققان دانشگاه ایالتی اورگان طی مطالعات جدید خود دریافتند:مصرف روزانه ویتامین و مکمل‌ها تأثیر مثبتی بر نشانگر‌های تغذیه‌ای در مردان مسن دارد. به همین دلیل به مردان توصیه می‌شود از دوره میانسالی مصرف مکمل‌های معدنی و ویتامین را با نظر پزشک شروع کنند.
کد خبر: ۴۷۳۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
شکی نیست که افراد مبتلا به نقرس باید از رژیم غذایی خاصی پیروی کنند. برخی غذا‌ها ممکن است با افزایش سطح اسید اوریک باعث حمله شوند. آن‌ها باید خوردن برخی از انواع گوشت ها، الکل، آبجو و شکر را محدود می‌کند تا بیماری‌شان را مدیریت کنند.
کد خبر: ۴۷۳۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
افزایش وزن و چاقی صورت نیز مانند کاهش وزن به مرور زمان اتفاق می‌افتد و نباید یک‌شبه انتظار معجره داشته باشید. زمانی که می‌زن دریافت کالری شما از کالری مصرفی بیشتر است، با افزایش وزن همراه خواهید بود. برخی از ویتأمین‌های ضروری وجود دارند که می‌توانند تأثیر مثبتی بر چاقی فرد و چاقی صورت داشته باشند.
کد خبر: ۴۷۲۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین‌هاست که درصورتی که به صورت ناشتا میل شود، بسیار مفیدتر خواهد بود. فواید خوردن سیب ناشتا بسیار است و قند خون بدن را در طول روز تنظیم نگاه می‌دارد. مصرف فالوده سیب یعنی رنده کردن سیب و مخلوط آن با کمی گلاب است.
کد خبر: ۴۷۱۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۳
آب روی ماست سرشار از پروتئین و ویتامین است.
کد خبر: ۴۷۰۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱
پوستی سالم و روشن یکی از مهم‌ترین مولفه‌های زیبایی فرد به شمار می‌رود که ماسک روشن کننده پوست کمک بسیاری در جهت زیبایی پوست است.
کد خبر: ۴۷۰۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
آواکادو میوه‌ای سرشار از ویتامین‌هایی مانند: B ۱، B ۶، B ۵ و B ۳ است. دارای ۸۰ گرم آب است و در هر ۱۰۰ گرم از آن حدود ۱۶۰ کیلو کالری انرژی وجود دارد. همچنین دارای آهن، پروتئین و ۱ درصد کلسیم است. آواکادو دارای اسید اولئیک است و از این نظر بسیار به روغن زیتون شبیه است. اسید اولئیک ماده‌ای است که در پیشگیری از سرطان سینه بسیار موثر است. آواکادو سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که از پیری زودرس جلوگیری می‌کنند به همین دلیل به آواکادو معجزه جوانی و زیبایی می‌گویند.
کد خبر: ۴۶۹۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹