مردان در مقایسه با زنان در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی و ریوی، سرطان پروستات و سکته مغزی قرار دارند، به همین خاطر باید بیشتر به تغذیه و سلامت خود توجه داشته باشند.
کد خبر: ۶۱۷۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
دوندگان و همچنین اکثر افرادی که سعی دارند سلامت و تناسب اندام‌شان را از طریق تمرین کاردیو افزایش دهند، ارزش یک تمرین شدید را می‌دانند.
کد خبر: ۶۱۷۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
روغن نارگیل در دسته سالم‌ترین روغن‌های خوراکی قرار گرفته است، اما این روغن فقط برای خوردن کاربرد ندارد؛ در این مقاله رایج‌ترین کاربرد‌های روغن نارگیل را مورد بررسی قرار داده ایم:
کد خبر: ۶۱۷۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
بیش از حد نیاز خوابیدن یا کمتر از نیاز خوابیدن می‌تواند تاثیرات منفی بر سلامت افراد داشته باشد.
کد خبر: ۶۱۷۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
متخصصان بر این باورند که باید شنا را بهترین ورزش ممکن دانست. این در حالی است که بسیاری از افراد معتقدند که دویدن، دوچرخه‌سواری و وزنه‌برداری مزایای زیادی برای سلامتی افراد دارند، ولی کمتر کسانی هستند که از مزایای شنای خوب که شامل تقویت عضلات، کاهش التهاب و تقویت سلامت قلب، ریه و روان است، آگاه باشند.
کد خبر: ۶۱۷۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
یک مطالعه جدید که در اسپانیا انجام شد، نشان داد که برداشتن ۸۸۰۰ قدم روزانه (معادل ۶ کیلومتر) می‌تواند به طور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. این اولین مطالعه‌ای است که میزان ایده‌آل گام‌هایی را که باید در روز پیاده‌روی کنید اندازه‌گیری می‌کند و نشان میدهد که فعالیت بدنی کوتاه‌مدت قادر است احتمال بیماری قلبی و مرگ را به حداقل برساند.
کد خبر: ۶۱۷۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
محققان می‌گویند دویدن در هوای سرد به دلیل برخی از عوامل از جمله تلاش و تقلا بیشتر، فشار متابولیک و چربی قهوه‌ای سوزاننده کالری، باعث فواید بیشتر نسبت به دویدن در هوای گرم میشود. آن‌ها همچنین خاطرنشان می‌کنند که ورزش در فصل زمستان راهی برای مبارزه با اختلال عاطفی فصلی هم می‌تواند باشد.
کد خبر: ۶۱۷۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
محققان پس از سنجش دو گروه از موش‌ها در دوران معادل نوجوانی و بزرگسالی انسان، نتیجه گرفتند که رژیم غذایی ناسالم، آسیب طولانی مدت مغز را به همراه دارد.
کد خبر: ۶۱۷۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
آلوئه ورا گیاهی است که دارای برگ‌های ضخیم با ماده‌ای ژل مانند در داخل آن است که در سرتاسر جهان یافت میشود و بسیاری از افراد حتی خودشان آن را رشد میدهند. ژل آلوئه ورا وقتی روی پوست مالیده میشود خنک کننده و تسکین دهنده است، به همین دلیل است که گاهی اوقات برای درمان سوختگی‌ها و زخم‌های پوستی استفاده میشود. آلوئه ورا برای قرن‌ها به دلیل خواص درمانی آن مورد استفاده قرار می‌گرفته است.
کد خبر: ۶۱۷۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
زرده تخم مرغ برای چی خوبه؛ با فواید، خواص و مضرات زرده تخمه مرغ خام و آب پز برای رحم، تخمدان، نوزاد، کودکان، اسپرم، پوست و مو، بدنسازی، مضرات آن برای کبد بخوانید.
کد خبر: ۶۱۶۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
در حالی که روانپزشکان در تشخیص اختلالات روانی کمتر به علت‌های جسمانی می‌پردازند، در بسیاری از موارد علل فیزیکی ریشه مشکلات روانی هستند.
کد خبر: ۶۱۶۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
گلاب به طور باورنکردنی برای سلامت پوست عالی است، زیرا از آب و همچنین شیرینی گل رز تشکیل شده است که یک اکسیر زیبایی جادویی است و از آبرسانی پوست و التیام آکنه گرفته تا حفظ تعادل pH پوست می‌تواند سلامت پوست ما را تضمین کند.
کد خبر: ۶۱۶۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
افزودنی‌های غذایی در کیک و بیسکویت ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهند.
کد خبر: ۶۱۶۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
رژیم غذایی متعادل و سالم از جمله راهکار‌های ارائه شده توسط پزشکان و متخصصان برای درمان بیماری کبد چرب است، اما آیا افزودن ماهی به وعده‌های غذایی روزانه و جایگزین کردن آن با تعدادی از خوراکی‌های پر چرب و شیرین می‌تواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری یا آن را درمان کند؟
کد خبر: ۶۱۶۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
نتایج آزمایش‌های تازه نشان داده است مصرف بلندمدت وعده‌های غذایی پرچرب و شیرین می‌تواند منجر به بروز اختلالات پایدار در حافظه شود.
کد خبر: ۶۱۶۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
در جهان امروز، گذر تغذیه‌ای سبب کاهش مصرف غذا‌های سنتی و روی آوردن افراد به مصرف غذا‌های پرکالری و کم ارزش، چربی های ناسالم و قند‌های افزوده شده است که همین امر شیوع گسترده بیماری‌های مختلف از جمله دیابت، پر فشاری خون، کبد چرب و انواع سرطان در جامعه را به همراه دارد. از این رو، ارتقای دانش و سواد تغذیه‌ای از طریق ارایه الگو‌های ساده و قابل فهم یکی از راهکار‌های ایجاد عادات غذایی سالم پایدار در افراد است.
کد خبر: ۶۱۶۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
قصد دارید ویتامین B ۱۲ تزریق کنید؛ اما مطمئن نیستید کمکی به شما خواهد کرد یا نه؟ در این مطلب همراه ما باشید تا در مورد مزایا و عوارض جانبی بالقوه این تزریق آگاهتان کنیم تا بتوانید بهتر تصمیم بگیرید.
کد خبر: ۶۱۶۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
مطالعات نشان میدهند بالارفتن فشارخون در شب و طی خواب اتفاق بسیار تعیین‌کننده‌ای است؛ زیرا با ریسک بیشتر حوادث قلبی و عروقی ارتباط دارد، مثل حمله قلبی و سکته مغزی. در این مطلب به هفت عادت سالم می‌پردازیم که می‌توانید وارد برنامه منظم شبتان کنید تا فشارخونتان را در حد سالمی حفظ کرده و از سلامت قلبتان محافظت کنید.
کد خبر: ۶۱۶۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی می‌گویند هفت تا ۹ ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، خواب را موجب کاهش بهره‌وری می‌داند نه برای استراحت و بازیابی توان جسم و روان.
کد خبر: ۶۱۶۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
جدای از ذائقه در خیلی از مواقع رفتار‌های غلط غذایی خانواده عامل اصلی ایجاد بدغذایی در بچه‌ها است.
کد خبر: ۶۱۶۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱