یک متخصص تغذیه فواید رژیم غذایی پاستا را توضیح داد

به گفته آنجلیک دووال، متخصص تغذیه، یک رژیم غذایی با محوریت پاستا می‌تواند یک استراتژی برای کاهش وزن و بهبود سلامت در نظر گرفته شود. به گفته منبع اطلاعاتی Inforeactor، این متخصص فواید رژیم پاستا برای سلامتی را توضیح داد.

به گزارش مجله خبری نگار،به گفته آنجلیک دووال، متخصص تغذیه، یک رژیم غذایی با محوریت پاستا می‌تواند یک استراتژی برای کاهش وزن و بهبود سلامت در نظر گرفته شود. به گفته منبع اطلاعاتی Inforeactor، این متخصص فواید رژیم پاستا برای سلامتی را توضیح داد.

همانطور که دووال اشاره کرد، نکته کلیدی در رژیم غذایی پاستا، انتخاب محصول مناسب است. این متخصص گفت: «پاستا بسته به مواد اولیه مورد استفاده، می‌تواند اثرات بسیار متفاوتی بر بدن انسان داشته باشد. اگر پاستا از آرد گندم دوروم با کیفیت بالا تهیه شود، به شما در کاهش وزن و سالم‌تر شدن کمک می‌کند.»

این متخصص تغذیه توضیح داد که اگر منظورمان پاستایی است که به خمیر تبدیل می‌شود، ارزش خوردن ندارد، زیرا ضررش بیشتر از فایده‌اش است. دووال خاطرنشان کرد: «به بسته‌بندی محصول توجه کنید - پاستا باید از گندم دوروم با درجه A تهیه شده باشد.» او افزود که پاستای باکیفیت نه تنها حاوی کربوهیدرات است، بلکه مجموعه‌ای کامل از مواد مغذی مفید را نیز در خود جای داده است.

آنجلیک دووال توضیح داد: «برای اطمینان از عملکرد صحیح پانکراس، خوردن پاستا قبل از ساعت ۴ بعد از ظهر مهم است. این بدان معناست که پاستا انتخاب خوبی برای ناهار است، به خصوص وقتی با سالاد سبزیجات بخارپز همراه شود. این وعده غذایی نه تنها برای اندام شما مفید است، بلکه شما را لاغرتر و سالم‌تر نیز می‌کند.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری