کد مطلب: ۸۴۵۵۵۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۶ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۳:۳۴

کمبود ویتامین D عضلات سالمندان را ضعیف می‌کند

کمبود ویتامین D عضلات سالمندان را ضعیف می‌کند

یک مطالعه اخیر ایرلندی نشان داده است که سطح پایین ویتامین D با عملکرد ضعیف عضلات اسکلتی در بزرگسالان بالای ۶۰ سال مرتبط است.

به گزارش مجله خبری نگار-لندن: یک مطالعه اخیر ایرلندی نشان داده است که سطح پایین ویتامین D با عملکرد ضعیف عضلات اسکلتی در بزرگسالان بالای ۶۰ سال مرتبط است.

این مطالعه توسط محققان دانشگاه دوبلین ایرلند انجام شده و نتایج آن در آخرین شماره مجله علمی Clinical Interventions in Aging منتشر شده است.

محققان توضیح دادند که حفظ عملکرد عضلات اسکلتی در طول زندگی، جزء حیاتی پیری است که باعث افزایش استقلال، تحرک و کیفیت زندگی و کاهش زمین خوردن و ضعف می‌شود.

در حالی که ورزش منظم به عنوان عامل حفظ عملکرد عضلات شناخته شده است، شواهد رو به رشدی وجود دارد که نشان می‌دهد سطح کافی ویتامین D نیز ممکن است اثر محافظتی داشته باشد.

برای رسیدن به نتایج این مطالعه، تیم تحقیق ۴۱۵۷ بزرگسال ۶۰ سال به بالا را تحت نظر قرار داد.

عملکرد عضلات شرکت‌کنندگان از طریق آزمایش‌های قدرت گرفتن دست، و همچنین تعادل، سرعت راه رفتن و سرعت ایستادن، همراه با سطح ویتامین D ارزیابی شد.

محققان دریافتند که شیوع ضعف عضلانی در بین سالمندانی که کمبود ویتامین D دارند، دو برابر بیشتر است، به طوری که احتمال ضعف عضلانی در این افراد ۴۰.۴ درصد بیشتر از افرادی است که سطح ویتامین D کافی دارند (۲۱.۶ درصد).

محققان همچنین دریافتند که عملکرد عضلات در افراد مسن مبتلا به کمبود ویتامین D، ۲۵ درصد ضعیف‌تر است، در حالی که این رقم در افراد دارای سطح کافی ویتامین D، ۷.۹ درصد است.

دکتر ماریا اوسالیوان، محقق ارشد، گفت: «بر اساس نتایج، این مطالعه نشان داد که کمبود ویتامین D احتمال ضعف قدرت و عملکرد عضلات را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد.»

او افزود که حفظ عملکرد عضلات اغلب نادیده گرفته می‌شود. این ضعف را می‌توان از طریق روش‌های مختلفی از جمله فعالیت بدنی و حفظ سطح ویتامین D پیشگیری کرد.

شایان ذکر است که خورشید منبع اصلی و ایمن ویتامین D است، زیرا اشعه ماوراء بنفش لازم برای تولید ویتامین را در اختیار بدن قرار می‌دهد.

کمبود ویتامین D را همچنین می‌توان با مصرف برخی مواد غذایی مانند ماهی‌های چرب مانند ماهی سالمون، ساردین و تن، روغن ماهی، جگر گاو و تخم‌مرغ یا مصرف مکمل‌های ویتامین D موجود در داروخانه‌ها جبران کرد.

بدن از ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان‌ها و جذب مؤثر کلسیم استفاده می‌کند. کمبود این ویتامین می‌تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان، ناهنجاری‌های استخوانی، سرطان، عفونت‌ها و ضعف سیستم ایمنی را در فرد افزایش دهد.

(آناتولی)

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سالمندان ویتامین ویتامین D

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر