نکات کلیدی برای مقابله با تب یونجه و آلرژی‌های فصلی

به گزارش مجله خبری نگار، دما یکی از عوامل اصلی موثر بر گسترش گرده است، زیرا هوای سرد در زمستان گیاهان و درختان را برای مدت طولانی تری خاموش نگه می‌دارد و شروع فصل آلرژی را به تاخیر می‌اندازد. به نوبه خود، دمای بالاتر در بهار می‌تواند انتشار گرده را تسریع کند و منجر به فصل آلرژی شدیدتر شود.

بارندگی کمتر همچنین می‌تواند میزان گرده در هوا را کاهش دهد، در حالی که دمای بالاتر به افزایش و گسترش گسترده‌تر آن کمک می‌کند.

ماکس وایزبرگ، متخصص آلرژن‌های موجود در هوا، نکات کلیدی را ارائه داد که می‌تواند به بیماران تب یونجه کمک کند تا با موج اول گرده امسال کنار بیایند و علائم آزاردهنده آن را کاهش دهد:

- آنتی هیستامین‌ها را زودتر مصرف کنید

برخی از آنتی هیستامین‌ها ممکن است تا یک ماه طول بکشد تا به حداکثر اثربخشی خود برسند، بنابراین بهتر است آنها را زودتر مصرف کنید.

آنتی هیستامین‌ها به جلوگیری از ترشح هیستامین در بدن کمک می‌کنند که مسئول آلرژی‌های تحریک کننده است.

- از پماد‌های محافظ استفاده کنید

یک پماد ارگانیک و بدون دارو را می‌توان در اطراف بینی و استخوان‌های چشم استفاده کرد تا از ورود گرده به بدن جلوگیری شود.

- در‌ها و پنجره‌ها را ببندید

ترجیحا پنجره‌ها و در‌ها را تا حد امکان بسته نگه دارید تا از ورود گرده به خانه جلوگیری شود، در حالی که کفش‌ها را از درب خارج کنید تا از پخش شدن آنها در داخل جلوگیری شود.

- قطره‌های چشمی را امتحان کنید

برخی از قطره‌ها با توقف ترشح هیستامین یا کاهش التهاب، واکنش‌های آلرژیک را کاهش می‌دهند.

قطره‌های چشمی طبیعی حاوی گیاه Ergon که به دلیل اثر تسکین دهنده آن بر روی چشم شناخته شده است، نیز می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد.

- از اسپری بینی استفاده کنید

اسپری‌های بینی به کاهش احتقان و تسکین علائم رینیت آلرژیک کمک می‌کنند، زیرا دارو مستقیما به داخل بینی هدایت می‌شود و احتمال عوارض جانبی را کاهش می‌دهد.

- از عینک آفتابی و کلاه استفاده کنید

عینک آفتابی به جلوگیری از ورود گرده به چشم کمک می‌کند، در حالی که پوشیدن کلاه یا روسری به کاهش چسبندگی مو کمک می‌کند.

- پس از بازگشت به خانه صورت خود را بشویید و دوش بگیرید

شستن صورت و تعویض لباس پس از گذراندن وقت در خارج از منزل به از بین بردن گرده‌ها و کاهش قرار گرفتن بدن در معرض آن کمک می‌کند. برای از بین بردن هر گونه بقایای گرده از مو و پوست ترجیح داده می‌شود دوش بگیرید.

- یک جعبه کمک‌های اولیه برای تب یونجه تهیه کنید

توصیه می‌شود طیف وسیعی از درمان‌های اساسی مانند آنتی هیستامین ها، اسپری‌های بینی و قطره‌های چشمی برای محافظت از بدن در برابر اثر گرده و مقابله موثر با علائم تهیه شود.

منبع: سان