محصولات مضر برای سلامتی زنان باردار

بارداری دوره خاصی در زندگی زن است که نیاز به توجه به سلامت و تغذیه دارد که باید عناصر لازم برای رشد کودک را فراهم کند و به زن باردار کمک کند تا احساس راحتی کند و از عوارض احتمالی جلوگیری کند.

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر آناستازیا سوکولووا، متخصص زنان، خاطرنشان می‌کند که غذا‌های خاصی وجود دارد که زنان باردار باید از آنها اجتناب کنند.

او می‌گوید: «تغذیه مناسب در دوران بارداری سرمایه گذاری در سلامت کودک آینده و رفاه مادر است، زیرا مستقیما بر شکل گیری اندام‌ها و سیستم‌های جنین و همچنین روند بارداری و زایمان تأثیر می‌گذارد.»

به گفته وی، زنان باردار باید مصرف گوشت، ماهی و تخم مرغ خام یا نیم پز را حذف یا کاهش دهند، زیرا خطر آنها در این واقعیت نهفته است که ممکن است حاوی باکتری‌ها (سالمونلا، لیستریا) و انگل‌هایی مانند توکسوپلاسما باشند که می‌توانند باعث بیماری‌های جدی شوند و منجر به سقط جنین یا زایمان زودرس شوند، بنابراین به زنان باردار توصیه می‌شود که فقط غذا‌های گرم شده را بخورند.

علاوه بر این، پزشک خوردن محصولات لبنی غیر پاستوریزه از جمله پنیر را توصیه نمی‌کند، زیرا ممکن است حاوی باکتری‌های لیستریا باشد که به ویژه برای زنان باردار خطرناک است. مصرف ماهی نیز باید کاهش یابد، زیرا ممکن است حاوی محتوای جیوه بالایی باشد (مانند فیله ماهی تن و غیره)، زیرا جیوه بر رشد سیستم عصبی جنین تأثیر منفی می‌گذارد.

پزشک اشاره می‌کند که الکل می‌تواند باعث نقایص جدی مادرزادی در کودک شود، از جمله سندرم الکل جنین؛ بنابراین این نوشیدنی باید در دوران بارداری به طور کامل حذف شود.

علاوه بر این، نباید بیش از حد نوشیدنی‌ها و غذا‌های کافئین دار بنوشید، زیرا ممکن است خطر سقط جنین یا زایمان زودرس را افزایش دهد. بنابراین، در دوران بارداری نباید بیش از یک فنجان قهوه در روز بنوشید.

سایر غذا‌های مضر شامل غذا‌های فرآوری شده است که سرشار از قند، نمک و چربی‌های ناسالم هستند، زیرا خوردن آنها مواد مغذی ضروری را تامین نمی‌کند و می‌تواند منجر به افزایش وزن، دیابت بارداری و سایر عوارض شود؛ بنابراین بهتر است غذا‌های فرآوری نشده‌ای که سرشار از مواد مغذی هستند بخورید.

منبع: ایزوستیا

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری