کد مطلب: ۷۰۷۴۶۸

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۳۰ مهر ۱۴۰۳ - ۰۶:۵۶

نکاتی برای کمک به بهبودی سریع از سرماخوردگی و آنفولانزا

دمای هوا با فرا رسیدن پاییز کاهش می‌یابد و منجر به قرار گرفتن مکرر در معرض سرماخوردگی و آنفولانزا می‌شود.

به گزارش مجله خبری نگار، اگرچه اقداماتی برای جلوگیری از بیماری انجام شده است، اما مانند واکسن آنفولانزا، سرماخوردگی، سرماخوردگی و عفونت آنفولانزا اجتناب ناپذیر به نظر می‌رسد.

خوشبختانه، به گفته دکتر استفان کابرال، می‌توان اقداماتی را برای کاهش علائم و سرعت بهبودی از بیماری انجام داد.

در ویدیویی که در TikTok منتشر شد، دکتر کابرال یک عنصر کلیدی را فاش کرد که می‌تواند به سرعت بخشیدن به بهبودی از آنفولانزا کمک کند. او گفت: "اگر احساس سرماخوردگی یا ویروسی کردید، مکمل‌های خاصی وجود دارد که می‌تواند به جلوگیری از آن کمک کند. " چای سنجد و چای اکیناسه، این مکمل‌ها عالی خواهند بود، زیرا سنجد در حال حاضر از نظر علمی ثابت شده است که مدت زمان عفونت آنفولانزا را کوتاه می‌کند.

اگر مستعد سرماخوردگی هستید، بهتر است مصرف مکمل‌های سنجد را به طور فعال شروع کنید تا به بدن خود کمک کنید تا با ویروس‌های شبه آنفولانزا مبارزه کنید؛ و انتظار نداشته باشید که اگر بعد از بیمار شدن شروع به مصرف آن کنید، به همان اندازه موثر کار کند.

دکتر کابرال خاطرنشان کرد که نشان داده شده است که زغال اخته مدت زمان آنفولانزا را کاهش می‌دهد، اگرچه شواهد پزشکی محدودی برای حمایت از این موضوع وجود دارد.

تحقیقات فعلی نشان می‌دهد که زغال اخته ممکن است خواص مبارزه با آنفولانزا داشته باشد و علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را تسکین دهد، اما هیچ کشف قطعی انجام نشده است.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۱ نشان داد که عصاره زغال اخته مایع رشد برخی از باکتری‌های استافیلوکوک و ویروس‌های آنفلوانزا را در محیط آزمایشگاهی مهار می‌کند.

علاوه بر زغال اخته، دکتر کابرال ال لیزین را نیز توصیه می‌کند، یک اسید آمینه ضروری که بلوک‌های سازنده پروتئین را تشکیل می‌دهد که بدن به خودی خود نمی‌سازد، اما از غذا یا مکمل‌ها دریافت می‌شود.

کابرال همچنین مصرف مکمل‌های روی، ویتامین C و کوئرستین را پیشنهاد می‌کند که به جذب روی در بافت‌های بدن کمک می‌کند و از تکثیر ویروس‌ها از پیشی گرفتن سیستم ایمنی جلوگیری می‌کند.

در نهایت، خوردن ریشه شیرین بیان توصیه می‌شود که از غدد فوق کلیوی در حفظ سطح انرژی پشتیبانی می‌کند، سنتز تستوسترون را کاهش می‌دهد (به ویژه در زنان) و به کاهش توده چربی بدن کمک می‌کند.

منبع: اکسپرس

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سرماخوردگی آنفلوآنزا

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر