به گزارش مجله خبری نگار/برنا: یک مکالمه دشوار یا یک روز استرس زا چه تفاوت زیادی میتواند در وضعیت ذهنی شما ایجاد کند؟ بر اساس یک مطالعه جدید، بغل کردن میتواند برای زنان تفاوت بزرگی ایجاد کند، اما متأسفانه این اثر در مورد مردان چندان قدرتمند نیست.
محققان در مطالعهای در مجله PLOS One منتشر شد، نحوه واکنش۷۶ نفر به استرس پس از بغل یک شریک عاشقانه را تجزیه و تحلیل کردند. زنانی که همسر مهم خود را بغل کردند، در مقایسه با کسانی که این کار را نکردند، کاهش تولید کورتیزول (هورمون استرس) را نشان دادند.
جولیان پکیزر، نویسنده ارشد مطالعه محقق در موسسه علوم اعصاب هلند گفت: کورتیزول میتواند بر یادآوری حافظه تأثیر بگذارد که میتواند کار استرس زا پیش رو را حتی دشوارتر کند.
کوری فلوید، استاد ارتباطات در دانشگاه آریزونا گفت: این مطالعه اندازه نمونه کوچکی داشت، اما به طور ماهرانه انجام شده و به مجموعهای از علوم جامد اضافه میکند.
پکیزر گفت که جای تعجب نیست که لمس کردن و انتقال احساسات به تنظیم بدن کمک میکند. محبت با کسی که دوستش داری یک انتقال دهنده عصبی به نام اکسی توسین را آزاد میکند که اغلب "هورمون عشق" نامیده میشود که سطح کورتیزول را کاهش میدهد.
دیگر مطالعات به مزایای تماس طولانیتر مانند ماساژ اشاره میکند. در این مطالعه به پاسخهای استرس فیزیکی از سیستم غدد درون ریز، که آزاد شدن هورمونها را تنظیم میکند و سیستم عصبی همدردی که پاسخ سریع "جنگ یا فرار" بدن را به موقعیتهای استرس زا هدایت میکند، نگاه کرده اند. اما این تحقیق شواهد علمی از یک گزینه رضایت بخشتر را ارائه میدهد.
اما ماساژ همیشه امکان پذیر نیست. از سوی دیگر، بغل کردن به سرعت اعمال میشود و بنابراین میتواند در مقابله با عوامل استرس زا در آینده کمک کند.
وی افزود: اکنون که برخی از محدودیتهای همه گیری در بسیاری از نقاط جهان برداشته شده است، مفید است که بدانیم که ما یک ابزار دیگر برای کمک به دفاع در برابر عوامل استرس زا در جهان داریم.
چرا مردان همان کورتیزول را کاهش نمیدهند؟ محققان اذعان کردند که توضیح این موضوع کمی دشوار است.
پکیزر گفت: این میتواند یک عامل اجتماعی باشد، جایی که بسیاری از مردان ممکن است در مورد بغل کردن احساس خوبی نداشته باشند، زیرا از نظر اجتماعی برای مردان غیرمعمول یا ناخوشایند تلقی میشوند. همچنین میتواند به تفاوت گیرندههای لمسی در زیست شناسی مردان و زنان مربوط باشد. فقط به این دلیل که ما اثری در مردان مشاهده نکردیم به این معنی نیست که بغل کردن نمیتواند عامل موثر برای کاهش استرس مردان باشد.
پکیزر گفت: یک توصیه ساده این است که شریک زندگی، بستگان یا دوستان خود را در آغوش بگیرید اگر میدانید که آنها به زودی با موقعیتهای استرس زا مواجه میشوند.
فلوید گفت که این مطالعه اخیر بر اساس دانش موجود در این زمینه است که نشان میدهد که چگونه محبت محافظتی از یک عزیز در برابر اثرات منفی استرس بر بدن است.
لیزا دامور، روانشناس بالینی مستقر در اوهایو که در زمینه رشد دختران نوجوان تخصص دارد گفت: مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۸ نشان داد که بغل کردن پس از یک درگیری یا رویداد منفی به مردم کمک میکند تا احساس بهتری داشته باشند و تماس فیزیکی خوب برای تسکین سیستم عصبی شناخته شده است، اما محبت یک اندازه برای همه نیست.
فلوید گفت: این مهم است که به یاد داشته باشید که تفاوتهای فردی در نحوه واکنش مردم به بغل کردن وجود دارد. برای برخی آغوش گرفتن بیان گرمی خوش آمدنی است که میتواند استرس را کاهش دهد، درد را کاهش دهد و صمیمیت را ترویج دهد. برای دیگران، بغل کردن احساس تهاجمی یا غیر طبیعی میکند و حتی میتواند استرس را به جای کاهش افزایش دهد.
دامور گفت که شریکهای عاشقانه اغلب حس خوبی از احساس عزیزانشان نسبت به محبت جسمی دارند، اما بهترین آغوشها آنهایی هستند که با توجه به احساسات گیرنده ارائه میشوند. مطمئن شوید که با آنچه شریک زندگی شما نیاز دارد بررسی میکنید تا اینکه فرض کنید به آغوش گرفتن نیاز دارد.