به گزارش مجله خبری نگار،فرآیند تولیدمثلی زنان که در آن تخمک بالغ از تخمدانها آزاد میشود و برای تلقیح به لولههای فالوپ منتقل میشود، تخمک گذاری نامیده میشود. هر ماه، حدود دو هفته پس از شروع قاعدگی، یک تخمک آزاد میشود.
افزایش میل جنسی، به ویژه در اواسط چرخه، یکی از علائم شایع تخمک گذاری است. اگر بتوانید علائم رایج تخمک گذاری ذکر شده در زیر را تشخیص دهید، میتواند به شما در پیش بینی زمان احتمالی تخمک گذاری کمک کند.
ممکن است در نیمی از چرخه سینهها کمی درد داشته باشید که میتواند نشانهای از تخمک گذاری باشد.
دمای پایه بدن شما ممکن است در طول تخمک گذاری به دلیل افزایش هورمونهای پروژسترون، به خصوص در هنگام استراحت، حدود ۰.۵ درجه افزایش یابد. ردیابی دمای پایه هر روز صبح میتواند به شما در تعیین بارورترین روزهای ماه کمک کند.
شما ممکن است علائم مرتبط با تخمک گذاری را در تخمدانهای خود تجربه کنید، مانند درد خفیف تا گزگز درد شدید. ممکن است از شرایطی به نام میتل اشمرز رنج ببرید که در آن تخمک گذاری را به صورت کمردرد یک طرفه یا ناحیه حساس تجربه میکنید. این احساس میتواند از چند دقیقه تا چند روز ادامه داشته باشد.
در روزهای تخمک گذاری، تغییراتی در ترشحات واژن یا مخاط دهانه رحم ایجاد میشود. این تغییرات ناشی از افزایش سطح استروژن در بدن است که برای آزادسازی تخمک لازم است.
تخمک گذاری و نمودارهای تقویم ممکن است کامل نباشند، اما ممکن است نسبتا دقیق باشند. اگر در مورد آخرین قاعدگی خود مطمئن نیستید یا سیکلهای نامنظم دارید، نتایج ممکن است نادرست باشد. ماشین حسابها میتوانند تخمینی از محتملترین زمان تخمک گذاری ارائه دهند. ترکیب آنها با علائم تخمک گذاری ممکن است مفید باشد. این ابزارها بر اساس میانگینها هستند و حتی اگر به طور دقیق پریودهای خود را ترسیم کنید، طول چرخه و تاریخ تخمک گذاری ممکن است در هر سیکل متفاوت باشد. این ابزارها مخصوصاً در صورت داشتن پریودهای نامنظم مفید هستند، زیرا میانگین طول چرخه را محاسبه میکنند و به آنها یک پنجره باروری گستردهتر برای باردار شدن میدهند.