بهترین روش برای درمان سریع شکستگی استخوان‌ها چیست؟

به گزارش مجله خبری نگار،استخوان‌ها یکی از اعضای بدن هستند که دارای بافت بسیار محکمی می‌باشند و همیشه در شرایط مختلفی، استقامت بالایی از خود نشان داده‌اند. برخلاف این مورد باید گفت که هر اندامی دارای توان تحمل بخصوصی است و اگر بدون توجه به این مورد، به فشار آوردن به استخوان و رد کردن محدودیت‌های آن بپردازید، به حتم به شما آسیب جدی وارد می‌شود. 

اتفاقی که حال شما باید به دنبال روش‌هایی برای درمان آن باشید تا بتوانید با بهبود وضعیت استخوان خود، به ترمیم و جوش خوردن آن کمک کنید. ما در این مطلب سعی داریم تا با ذکر مهمترین ماده‌های مصرفی برای بهبود وضعیت استخوان به شما کمک کنیم تا بتوانید با ساخت معجونی از این موارد، در سریع‌ترین زمان ممکن سلامتی خود را بدست بیاورید.

پروتئین

اولین موردی که شما باید به استفاده از آن بپردازید و در اصل مقدار آن در بدن خود را به شکل مناسبی افزایش دهید، پروتئین می‌باشد. این ماده تقریباً نیمی از ساختار استخوان شما را تشکیل می‌دهد و لذا زمانی که یکی از استخوان‌های شما در مراحل ترمیم وجود دارد و یا اینکه بدن شما در حال ساخت استخوان جدید است، از این مواد تغذیه خواهد کرد. پروتئین به بدن کمک دیگری نیز می‌کند و باعث می‌شود که مقدار کلسیم بدن افزایش یابد. ماده‌ای که یکی دیگر از مواد مغذی اصلی برای سلامت استخوان‌ها می‌باشد و شما برای اینکه بتوانید سلامت استخوان خود را حفظ کنید، نیازمند هستید تا به اندازه‌ی کافی از این ماده در بدن خود داشته باشید. شما برای اینکه بتوانید از این پروتئین بهره‌مند شوید بهتر است که از مواد غذایی مختلفی نظیر گوشت، پنیر، ماهی و دلمه پنیر استفاده کنید. شما می‌توانید از این ماده برای درست کردن داروی گیاهی برای جوش خوردن استخوان نیز استفاده کنید.

ویتامین D 

بیشتر استفاده از ویتامین D به عنوان رژیم در برنامه غذایی بهبود شکستگی می‌باشد و این مورد باعث می‌شود که خون شما در عمل جذب کلسیم بهتر است قبل عمل کند.

کلسیم 

کلسیم را می‌توان یکی از مواد معدنی دانست که در ساخت استخوان‌های قوی بسیار موثر است و می‌توان گفت که یکی از نیاز‌های اصلی بزرگسالان می‌باشد و این افراد می‌باید روزانه بین هزار تا هزار و ۲۰۰ میلی گرم کلسیم دریافت کنند. برای بدست آوردن این ماده بهتر است از لبنیات مختلف نظیر شیر، ماست پنیر و موادی نظیر کلم پیچ و کلم بروکلی استفاده کنید.

ویتامین C 

ویتامین C یکی از اصلی‌ترین پروتئین‌هایی می‌باشد که در ساخت استخوان و بهبود وضعیت آن نقش بسیار مهمی دارد و لذا اگر شما به فکر این هستید که بتوانید به بهبود وضعیت خود بپردازید، باید میزان مناسبی از این ویتامین را دریافت کنید. از مهم‌ترین منابع این ویتامین می‌توان به پرتقال، توت و کیوی اشاره داشت.

آهن 

اگر که شما به کم‌خونی مبتلا باشید، بهبود شکستگی استخوان سرعت کمتری خواهد داشت و برای پیشروی آن باید از لحاظ آهن تأمین باشید.

پتاسیم 

پتاسیم چیست و در چه غذا‌هایی وجود دارد؟ – وبلاگ اسنپ دکتر

آخرین مورد نیز پتاسیم می‌باشد که باید به اندازه‌ی کافی در بدن خود داشته باشید. بهترین منابع آن را می‌توان آب پرتقال، سیب زمینی و آجیل دانست.

سوپ یا معجون مخلوط 

حال که به ذکر تمامی موارد مورد نیاز برای بهبود وضعیت استخوان پرداخته‌ایم، حال وقت آن است که با استفاده از این مواد، پروتئین‌ها و ویتامین‌ها به ایجاد معجونی پرملات و جذاب بپردازید که می‌تواند وضعیت سلامت شما را تغییر دهد.

روش‌های متفرقه

بعضاً شاهد این مورد هستیم که افراد به دنبال استفاده از روش‌های دیگری هستند تا بتوانند نتایج بهتری را دریافت کنند. از مهمترین روش‌هایی که در مدت اخیر مورد استفاده قرار گرفته است می‌توان به درمان سنتی ترک خوردگی استخوان، بویاخ برای شکستگی، گیاه کام برای شکستگی و حتی ریشه زرشک برای شکستگی اشاره کرد که همگی دارای نتیجه‌های مثبتی هستند.

ممنونیم که تا پایان این مطلب همراه ما بودید، امیدواریم از خواندن موارد گفته شده لذت برده باشید و بتوانید اطلاعات جامع و کاملی در رابطه با داروی گیاهی برای جوش خوردن استخوان بدست بیاورید. در این زمینه روش‌های درمانی مختلفی وجود دارند که هر کدام با داشتن ضعف‌های بخصوص، نتوانسته‌اند نیاز همه‌ی افراد را برآورده کنند؛ لذا ما تلاش و تحقیق فراوان سعی داشتیم به ارائه‌ی روشی بپردازیم که علاوه بر داشتن حداقل عوارض و مشکلات، ویژگی‌ها و فواید جذابی نیز داشته باشد و شما بتوانید با خیال کاملاً راحت از آن برای حل مشکلات خود استفاده به عمل آورید. 

منبع:دندان لند