حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم
کد مطلب: ۴۰۳۳۲۷
|
|
نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت
۲۳ بهمن ۱۴۰۱ - ۱۱:۳۶

بهترین رژیم غذایی برای زمان سرماخورگی

بهترین رژیم غذایی برای زمان سرماخورگی
با داشتن یک تغذیه مناسب در سرماخوردگی می‌توانید علائم بیماری را کاهش داده و زودتر بهبود یابید.

به گزارش مجله خبری نگار،سوپ مرغ خاصیت ضد ویروسی و ضد سرماخوردگی دارد و ممکن است یکی از بهترین غذا‌هایی باشد که برای آنفولانزا یا به عنوان تغذیه در سرماخوردگی مصرف می‌شود.

ترکیبات موجود در سوپ مرغ برای تقویت ایمنی با یکدیگر همکاری می‌کنند. خوردن سوپ مرغ گرم، عملکرد بدن را بهبود بخشیده و از مجاری بینی نیز در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها محافظت می‌کند.

ماهی، لبنیات کم چرب، ماکیان، غلات کامل، مغزها، دانه‌های روغنی از منابع پروتئین بوده که به پیشگیری از سرما خوردگی کمک می‌کنند.

سیر باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می‌شود و به رفع گرفتگی بینی کمک می‌کند.

ماهی سالمون دارای روی است و به کاهش علائم سرماخوردگی کمک می‌کند.

ماهی قزل آلا یکی از بهترین منابع پروتئین برای تغذیه در سرماخوردگی است.

گوشت بوقلمون دارای پروتئین است که به پیشگیری و درمان سرماخوردگی کمک می‌کند.

منبع: yjc
لینک کپی شد
منبع: yjc
گزارش خطا
برچسب ها: رژیم غذایی سرماخوردگی
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر
اعتیاد به «سیری فوری»!
اعتیاد به «سیری فوری»!
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
ایرن زبان به ما خیلی چیزها می‌گوید؟!
ایرن زبان به ما خیلی چیزها می‌گوید؟!
اعتیاد به «سیری فوری»!
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
ایرن زبان به ما خیلی چیزها می‌گوید؟!
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
      آب و هوا
      ۳۶.۳۶°
      كمينه :۳۰.۴۱°
      بیشینه :۳۰.۴۱°
      آخرين بروز رساني:۱۴۰۴/۰۵/۰۳
      وضعيت :صاف
      سرعت باد :۲.۶۹ km/h
      رطوبت :۹%
      طلوع آفتاب:۰۵:۰۶:۴۴
      غروب آفتاب:۱۹:۱۴:۳۸
      • اخبار داغ
      • ورزشی
      • پربیننده
      • پربحث