آشنایی با ورزش هوگام، ورزشی هیجان انگیز و ماجراجویانه

هنر امدادی ورزشی عبور از موانع ورزشی (هوگام)

مجله خبری-سبک زندگی نگار: یکی از هنر‌های ورزشی هیجان انگیز، ورزش هوگام است. هوگام فعالیتی است که در طی آن ورزشکاران همواره موظف به عبور از موانعی هستند که در ارتقای آمادگی جسمانی آن‌ها تأثیر گذار است.

هوگام چیست؟

هوگام فعالیتی ورزشی هیجانی و ماجراجویانه به همراه امداد رسانی است. رویکرد امدادگرایانه‌ی هوگام دریچه‌ای برای بشر دوستی ملل‌های مختلف به شمار می‌آید.

هوگام نوعی هنر عبور از موانع است که در دو سطح آماتور و پیشرفته طبقه بندی می‌شود. در طی این فعالیت، فرد ورزشکار می‌بایست از موانع مصنوعی و طبیعی در مناطق کوهستانی، جنگل، دریا و کویر عبور کند.

اصطلاح هوگام مخفف عبارت هنر ورزشی گذر از موانع است. این واژه متشکل از دو واژه‌ی «هو» و «گام» می‌باشد.

در فرهنگ فارسی واژه‌ی هو به ذات حق، بانگ، فریاد و آواز اشاره دارد. این واژه‌ی پارسی نامی مقدس برای مسلمانان جهان است که از جمله نام‌های الله الصمد محسوب می‌شود.

واژه‌ی گام، نوعی حرکت و قدم نهادن در مسیر بشر دوستی، درستکاری، امداد رسانی، پرورش روح و جان را در ذهن تداعی می‌کند.

به طور کلی هنر ورزشی پرش از موانع در سه شاخه نام گذاری شده است. شاخه‌ی اول تیز گام است که در فرهنگ لغت پارسی به معنی تند رو و سریع است.

شاخه‌ی دوم آذرخش، به معنی برق و صاعقه می‌باشد. شاخه‌ی آخر نیز یوز نام دارد که در معنی جانور شکاری (پلنگ) و محرک به سمت جلو به کار می‌رود.

لازم به ذکر است، رشته‌ی ورزشی هوگام، به عنوان یک رشته‌ی ورزشی از سوی فدراسیون جهانی ورزش‌های همگانی مورد تأکید قرار گرفت و با نام بین المللی «STRAGOS» شناخته شد.

ورزش هوگام برای سنین مختلف طراحی شده است

نحوه‌ی اجرا کردن ورزش امداد رسان هوگام

ورزش هوگام در ۱۰ سطح نظیر جنگل پیمایی، کوه پیمایی، کمپ اضطراری و جان پناه، کمک‌های اولیه، زندگی در شرایط سخت، راپل، عبور از موانع متعدد، شنا و اطفاء حریق از طبیعت رده بندی شده است.

این ورزش برای افراد در سنین مختلف طراحی شده است و قابل اجرا برای بانوان و آقایان می‌باشد.

روش انجام فعالیت ورزشی و مسابقات هوگام به دو صورت انفرادی و گروهی صورت می‌گیرد.

در طی بازی انفرادی، افراد به ترتیب در سه راند ۲۰ ثانیه‌ای تلاش می‌کنند تا به صورت تعقیبی از مانع عبور کنند.

فعالیت تیمی ورزشکاران هوگام نیز بدین جهت است که افراد در تیم‌های متعدد به تعداد نفرات چهار نفره تقسیم می‌شوند. با شروع بازی ورزشکاران باید از ۱۰ آیتم مختلف عبور کنند.

این قبیل مسابقات در چهار اقلیم کوهستانی، کویری، جنگل و دریا برگزار می‌شود.

ورزش هوگام در زمین‌های بزرگ قابل اجرا است

وسایل مورد نیاز برای ورزشکاران هوگام

حداقل اندازه‌ی سالن‌های باشگاهی به منظور انجام فعالیت ورزشی هوگام ۲۰ در ۴۰ متر است. این فعالیت در زمین‌های بزرگتر نیز قابل اجرا است.

تجهیزات حفاظت فردی نیز شامل موارد زیر می‌شود:

• کلاه ایمنی
• دستکش نیم پنجه‌ای
• آرنج بند
• زانو بند
• کفش‌های کتونی نظیر کوه نوردی

هدف از طراحی ورزش امدادی هوگام

ورزشکاران در ورزش هوگام با چالش‌های متعددی روبه رو می‌شوند. این چالش‌ها در آماده سازی نوجوانان از نظر جسمانی نقش دارد. درواقع یک جوان مسلط به هنر ورزشی هوگام در هنگام حوادث غیر منتظره و خطر آفرین، واکنش‌های سریع تری دارد و مهارت‌های نجات جان افراد را در شرایط گوناگون آموزش دیده است.

ارگان‌های امدادی به تمام نقاط گردشگری و حتی شهری دسترسی ندارند؛ لذا وجود ورزشکاران هوگامی موجب نجات جان و مال صد‌ها هزار انسان قبل از رسیدن امداد گران می‌شود.

رشته‌های ورزشی عبور از موانع مانند هوگام، فرهنگ ساز امدادگری در جهان هستند

مزیت‌های فعالیت ورزشی هوگام

از مزایای برجسته‌ی هنر ورزشی هوگام آمادگی جسمانی ورزشکاران به مثابه‌ی یک تیم امدادی در هنگام بروز حوادث غیر متقربه مانند آتش سوزی، سیل، طوفان، در امان ماندن از گزند حیوانات وحشی، غرق شدگی، سقوط از ارتفاع، مار گزیدگی، فشار‌های روانی و تصادفات جاده‌ای اشاره کرد.

در واقع رشته‌ی ورزشی عبور از موانع فرهنگساز ایده‌ی امدادگر ورزشی در جهان محسوب می‌شود.

• افزایش انعطاف پذیری
• ارتقای قابلیت‌های جسمانی
• تعدیل و هماهنگی در رشته‌های عصبی
• تقویت عضلات
• چابکی
• افزایش تمرکز

ورزش هوگام در سال ۹۰ در ایران پایه گذاری شد

آغاز فعالیت رشته‌ی ورزشی هوگام در ایران

هنر ورزشی هوگام در سال ۱۳۹۰ در ایران پایه گذاری شد. سپس در سال ۱۳۹۷ توسط وزارت ورزش مورد تأکید قرار گرفت.

در ۱۷ دسامبر ۲۰۱۸، یکی از قهرمانان و ملی پوشان ورزش‌های رزمی ایران به نام مقداد کامرانی اقدام به کسب تأییده‌ی وزارت ورزش برای فعالیت هوگام کرد. وی پس از کسب این تأییدیه زیر نظر انجمن ورزش‌های طبیعی فدراسیون ورزش‌های همگانی فعالیت حرفه‌ای خود را در همدان آغاز کرد.

در طی این تأییدیه توسط شورای بین المللی استراگوس، نوعی ویدیو کنفرانس با حضور نمایندگانی از هشت کشور جهانی نظیر چین، ایران، تایلند، مصر، آذربایجان، ترکیه و افغانستان شکل گرفت. این جلسه با انتخاب دو نماینده از پاکستان و ایران با نام‌های خالد مسیح و مقداد کامرانی به مدت ۴ سال خاتمه یافت.