گفته شد که چگونه می‌توانید بینش یک دانش‌آموز را حفظ کنید

دکتر سعدالله‌یوا: برای حفظ بینایی، یک دانش‌آموز باید در ردیف سوم بنشیند.

به گزارش مجله خبری نگار، لیدیا سعدولایوا، چشم‌پزشک کلینیک ۳Z، به Gazeta گفت: برای حفظ بینایی خوب در مدرسه، در ردیف جلو ننشینید؛ بهتر است در ردیف سوم یا چهارم بنشینید.

نزدیک‌بینی در کودکان یک بیماری چند عاملی است که وراثت و عوامل خارجی را با هم ترکیب می‌کند. در میان عوامل خارجی، کمبود نور روز و بار سنگین تحصیلی از برجسته‌ترین عوامل هستند. همه این عوامل دستگاه تطابق را بیش از حد تحت فشار قرار می‌دهند و می‌توانند باعث نزدیک‌بینی «مرتبط با مدرسه» شوند.

این پزشک توضیح داد: «بسیاری از والدین برای جلوگیری از مشکلات بینایی، فرزندشان را وسوسه می‌کنند که در جلوی کلاس بنشیند. این کار ضروری نیست: چشمان آنها باید کار کند و فاصله ۳ تا ۴ صندلی کاملاً قابل قبول است. با این حال، اگر کودک مشکل قابل توجهی دارد یا از عدم توانایی در دیدن تخته شکایت دارد، الان زمان مناسبی برای مشورت با یک متخصص و یافتن راه حلی برای اصلاح بینایی است.»

علائم اولیه از دست دادن احتمالی بینایی عبارتند از: تنگ کردن چشم یا نشستن نزدیک‌تر به صفحه نمایش هنگام تماشای تلویزیون یا استفاده از وسایل الکترونیکی؛ خم شدن روی کتاب‌های درسی هنگام نوشتن یا خواندن؛ مشکل در مونتاژ مجموعه‌های ساختمانی یا رنگ‌آمیزی در محدوده تصاویر؛ و کاهش غیرقابل توضیح در عملکرد تحصیلی و علاقه به یادگیری بدون دلایل آشکار دیگر.

حفظ یک برنامه خواب و بیداری منظم و سازماندهی فضای کاری، گام‌های کلیدی برای محافظت از بینایی کودک هستند. همچنین پیاده‌روی روزانه و حفظ فعالیت بدنی در طول سال تحصیلی، نه فقط در زمان استراحت، برای آنها مهم است. علاوه بر این، بررسی سالانه بینایی آنها، حتی اگر هیچ شکایتی وجود نداشته باشد، مهم است.

این پزشک توصیه می‌کند: «ما به والدین توصیه می‌کنیم قانون ۲۰-۲۰-۲۰-۲ را به خاطر داشته باشند: هر ۲۰ دقیقه، مهم است که کودکان حداقل به مدت ۲۰ ثانیه به فاصله ۲۰ فوت (۶ متر) نگاه کنند و حداقل دو ساعت در روز را در فضای باز بگذرانند. از روشنایی یکنواخت و صندلی مناسب پشت میز آنها اطمینان حاصل کنید: چراغ را برای کودکان راست دست در سمت چپ و برای کودکان چپ دست در سمت راست قرار دهید. همچنین می‌توانید به آرامی بینایی کودک خود را از طریق فعالیت‌های بازیگوشانه مانند خواندن تابلو‌های خیابان، پلاک ماشین و جستجوی اشیاء در فاصله دور آزمایش کنید.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری