چه کسانی از خوردن کره منع شده‌اند؟

آلیونا استپانووا، متخصص تغذیه، اظهار داشت که مصرف کره در هنگام ابتلا به التهاب می‌تواند بر سلامت کلی بدن تأثیر منفی بگذارد.

به گزارش مجله خبری نگار، این متخصص همچنین به افراد مبتلا به آلرژی، عدم تحمل لاکتوز، بیماری‌های خودایمنی و بیماری‌های قلبی عروقی توصیه کرد که از مصرف کره خودداری کنند، زیرا سطح کلسترول را افزایش می‌دهد.

در غیر این صورت، کره در صورت مصرف متعادل مفید است، زیرا حاوی ویتامین‌های محلول در چربی است که برای ایمنی، هضم و عملکرد مغز مفید هستند.

این متخصص خاطرنشان کرد که میزان مصرف روزانه توصیه شده برای بزرگسالان ۲۰ تا ۳۰ گرم و برای کودکان تا ۱۰ گرم است.

وی افزود: "هنگام خرید کره، انواع باکیفیت با ۸۲.۵ ٪ چربی و بدون طعم‌دهنده‌های اضافه را انتخاب کنید. "

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری