فعالیت ذهنی شدید باعث کاهش وزن می‌شود

شطرنج‌بازان حرفه‌ای تا ۶۰۰۰ کالری می‌سوزانند و کاهش وزن قابل توجهی را تجربه می‌کنند. این اتفاق به این دلیل رخ می‌دهد که مغز، هنگام حل مسائل پیچیده ریاضی، ۳۰ تا ۴۰ درصد انرژی بیشتری نسبت به ورزش معمولی مصرف می‌کند. به گزارش ریانووستی، دانشمندان آمریکایی مطمئن هستند که ورزش ذهنی شدید می‌تواند به مبارزه با اپیدمی چاقی که کشور‌های توسعه‌یافته را درگیر کرده است، کمک کند.

به گزارش مجله خبری نگار، شطرنج‌بازان حرفه‌ای تا ۶۰۰۰ کالری می‌سوزانند و کاهش وزن قابل توجهی را تجربه می‌کنند. این اتفاق به این دلیل رخ می‌دهد که مغز، هنگام حل مسائل پیچیده ریاضی، ۳۰ تا ۴۰ درصد انرژی بیشتری نسبت به ورزش معمولی مصرف می‌کند. به گزارش ریانووستی، دانشمندان آمریکایی مطمئن هستند که ورزش ذهنی شدید می‌تواند به مبارزه با اپیدمی چاقی که کشور‌های توسعه‌یافته را درگیر کرده است، کمک کند.

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۸ در جزیره من بریتانیا و در جریان یک تورنمنت بین‌المللی شطرنج انجام شد، میزان مصرف انرژی بازیکنان شطرنج را ارزیابی می‌کرد. نویسندگان با کمال تعجب دریافتند که برخی از بازیکنان شطرنج، حتی بدون ایستادن، به اندازه دوندگان یا شناگران کالری می‌سوزانند.

برای مثال، میخائیل آنتیپوف، استاد بزرگ روسی، در دو ساعت بازی طاقت‌فرسا ۵۶۰ کالری سوزاند - انگار که ۸ کیلومتر دویده یا یک ساعت با شدت شنا کرده باشد. حریف آنتیپوف، هیکارو ناکامورا، در طول بازی به طور دوره‌ای ضربان قلبی حدود ۱۳۰ ضربه در دقیقه نشان می‌داد - ضربان قلبی که نشان‌دهنده‌ی مصرف انرژی قابل توجه نیز هست.

محققان خاطرنشان می‌کنند که تغییرات متابولیکی که توسط شطرنج‌بازان حرفه‌ای نشان داده می‌شود، بیشتر ناشی از استرس است تا فشار روانی، اگرچه فشار روانی نیز عامل مهمی است. این موضوع با آزمایش‌هایی که با داوطلبان برای حل مسائل ریاضی انجام شد، تأیید می‌شود - مطالعات نشان داد که فعالیت مغز باعث افزایش مصرف انرژی می‌شود و می‌تواند باعث کاهش وزن شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری