محققان اعلام کردند که ورزش قبل از صبحانه می‌تواند به سوزاندن چربی بیشتر کمک کند.
کد خبر: ۸۴۵۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
قابل توجه است که با افزایش سن، کاهش وزن اضافی دشوارتر می‌شود. وزن نه تنها به آرامی کاهش می‌یابد، بلکه می‌تواند سریع‌تر هم جمع شود. اما چرا؟ و آیا می‌توان رژیم غذایی را برای رفع این مشکل اصلاح کرد؟
کد خبر: ۸۴۵۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
مبارزه با اضافه وزن سوالی است که امروزه بسیاری از مردم را نگران کرده است. در عین حال، برای کاهش وزن، فقط رژیم گرفتن کافی نیست.
کد خبر: ۸۴۴۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
چربی شکمی نسبت به چربی انباشته شده در سایر نقاط بدن، خطر بیشتری برای سلامتی دارد، زیرا کبد را برای ترشح اسید‌های چرب ذخیره شده تحریک می‌کند که این امر باعث افزایش سطح کلسترول مضر در خون می‌شود.
کد خبر: ۸۴۳۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
کاملاً مشخص است که ورزش کافی عامل مهمی در کاهش چربی اضافی بدن است. اما برای دستیابی به کاهش وزن و چربی بدن مؤثر و از نظر بالینی معنادار، چه مقدار فعالیت هوازی در هفته مورد نیاز است؟
کد خبر: ۸۴۳۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
چربی شکم و پهلو که به عنوان "شکم گلدانی" نیز شناخته می‌شود، برای بسیاری از مردم در سراسر جهان یک معضل است و اغلب در صدر موتور‌های جستجوی اینترنتی قرار دارد که پر از دستور العمل‌ها و دستورالعمل‌های خلاص شدن از شر آن هستند.
کد خبر: ۸۴۲۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
محققانی که معتقدند «ژن لاغری» را کشف کرده‌اند، دریافته‌اند که تنها ۱٪ از جمعیت قادرند هر چه می‌خواهند بخورند، بدون اینکه وزنشان افزایش یابد.
کد خبر: ۸۴۲۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
متخصصان سلامت در مورد یک عارضه جانبی غیرمنتظره مرتبط با تزریق‌های لاغری به نام «اثرات اوزمپیک» هشدار داده‌اند.
کد خبر: ۸۴۲۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
یک مطالعه علمی جامع که توسط دانشگاه هلسینکی انجام شد، نشان داد که کاهش وزن در دوران میانسالی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد و به افزایش طول عمر کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۴۰۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
تیمی از پزشکان در مورد عوارض جانبی جدی استفاده از دارو‌های کاهش وزن که از آگونیست‌های GLP-۱ استفاده می‌کنند، هشدار داده‌اند.
کد خبر: ۸۳۹۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
چربی احشایی می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی را افزایش دهد، به همین دلیل به عنوان «چربی فعال» شناخته می‌شود.
کد خبر: ۸۳۹۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
نوشیدن منظم آب می‌تواند متحد قدرتمندی در مبارزه با اضافه وزن باشد.
کد خبر: ۸۳۹۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
بسیاری از ما میل به تناسب اندام سریع را تجربه کرده‌ایم، چه برای آماده شدن برای تعطیلات باشد و چه صرفاً برای احساس قدرت و اعتماد به نفس بیشتر. با این حال، میل به تغییر فوری می‌تواند خطرات سلامتی را پنهان کند، می‌نویسد: «این را بخور، آن را نه».
کد خبر: ۸۳۸۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
دکتر مارینا ماکاشا، متخصص تغذیه روس، اعلام کرد که بسیاری از مردم آرزوی کاهش وزن اضافی خود را دارند، اما نمی‌دانند چگونه به این خواسته خود برسند.
کد خبر: ۸۲۸۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
دکتر چیرکوا: نان رژیمی به کاهش وزن شما کمک نمی‌کند
کد خبر: ۷۸۳۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۴
متخصص تغذیه گفت: بهترین روش‌های لاغری شامل رعایت رژیم غذایی متعادل، اصلاح سبک زندگی و انجام ورزش منظم است.
کد خبر: ۷۷۹۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
یک مطالعه جدید که توسط دانشگاه آلبرتا در کانادا انجام شده است، عوارض جانبی بالقوه جدی دارو‌های کاهش وزن را نشان داده است.
کد خبر: ۷۲۴۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۲
اگر دغدغه شما تنهایی کاهش وزن در ناحیه پا و به خصوص ران است بهتر است این مطلب را بخوانید تا با شیوه لاغر کردن پا‌ها آشنا شوید.
کد خبر: ۷۲۰۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
مارینا ماکیشا، پزشک و متخصص تغذیه روسی، فواید یک ماده مغذی را فاش کرد که او آن را برای ورزشکاران و کسانی که مایل به کاهش وزن هستند ایده آل می‌دانست.
کد خبر: ۷۱۵۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
یک برنامه تغذیه‌ای که بیش از یک دهه پیش تهیه شده بود، معروف به "رژیم غذایی ۳۰-۳۰-۳۰"، دوباره ظاهر شده و در رسانه‌های اجتماعی محبوبیت پیدا کرده است.
کد خبر: ۷۱۳۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲