سلامت دستگاه گوارش و روده از اهمیت بالایی برخوردارست. میوه‌ها نقش مهمی در سلامت گوارش‌تان دارند.
کد خبر: ۹۲۸۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در پاسخ به برخی باور‌های نادرست درباره نقش خام‌گیاه‌خواری در درمان دیابت، اعلام کرد: خام‌گیاه‌خواری جایگزین درمان دارویی دیابت نیست.
کد خبر: ۹۲۸۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
هر زمان که گرسنگی به سراغتان می‌آید، یک انتخاب وجود دارد: غذا‌های سالم بخورید یا به دنبال غذا‌های آرامش‌بخش باشید. این انتخاب آسان نیست و همیشه امکان‌پذیر نیست، اما تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن غذا‌های سالم‌تر می‌تواند فواید قابل توجهی برای سلامتی، به ویژه در درازمدت، داشته باشد.
کد خبر: ۹۲۷۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۲
دال عدس با ترکیب بی‌نظیر فیبر بالا، شاخص گلیسمی پایین و ریزمغذی‌های ضروری، یک سلاح طبیعی و بسیار مؤثر در نبرد با دیابت و اختلالات قند خون به شمار می‌آید.
کد خبر: ۹۲۷۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۲
یک فوق تخصص روماتولوژی گفت: تشخیص زودهنگام و رعایت رژیم غذایی و فعالیت بدنی مناسب، نقش اساسی در پیشگیری از پوکی استخوان دارد.
کد خبر: ۹۲۷۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱
یک مطالعه جدید که درک طعم غذا‌های کمتر فرآوری شده را با غذا‌های فوق فرآوری شده (UPF) مقایسه می‌کند، نشان داد که شرکت‌کنندگان UPF را خوش طعم‌تر از غذا‌های کمتر فرآوری شده ارزیابی نکردند.
کد خبر: ۹۲۶۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
یک سیستم ایمنی سالم برای حفظ نشاط کل بدن بسیار مهم است. می‌توان آن را از راه‌های مختلفی تقویت کرد و یک رژیم غذایی متعادل نقش کلیدی در این امر دارد. تخم مرغ، مرکبات، زنجبیل، ماست و کیوی همگی می‌توانند مفید باشند. *
کد خبر: ۹۲۶۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
برای رعایت تغذیه سالم و دست آوردن انرژی بیشتر باید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید که شامل انواع کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها و همچنین مصرف سبزی و میوه، غلات کامل و روغن‌های سالم باشد.
کد خبر: ۹۲۵۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
یک بررسی علمی جامع، شواهد قابل توجهی از تأثیر رژیم غذایی در پیشگیری و درمان اختلال عملکرد کف لگن ارائه داد.
کد خبر: ۹۲۵۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸
کارشناسان می‌گویند کلید خواب عمیق ممکن است در آشپزخانه‌های ما پنهان باشد، زیرا برخی غذا‌ها حاوی ترکیبات طبیعی هستند که می‌توانند کیفیت خواب را بدون نیاز به دارو به طور قابل توجهی بهبود بخشند.
کد خبر: ۹۲۴۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸
یک تحلیل جدید نشان داده است که یک رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات و کم گوشت و لبنیات می‌تواند سالانه از حدود ۱۵ میلیون مرگ در سراسر جهان جلوگیری کند.
کد خبر: ۹۲۴۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
دکتر کارپنکو: برای جلوگیری از فشار خون بالا، باید سه غذا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
کد خبر: ۹۲۴۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
در سال‌های اخیر، پژوهش‌ها نشان داده‌اند که کیفیت رژیم غذایی تنها به نوع و میزان غذا محدود نمی‌شود؛ زمان غذا خوردن نیز نقش مهمی در سلامت ایفا می‌کند.
کد خبر: ۹۲۴۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
در سال‌های اخیر، پژوهش‌ها نشان داده‌اند که کیفیت رژیم غذایی تنها به نوع و میزان غذا محدود نمی‌شود؛ زمان غذا خوردن نیز نقش مهمی در سلامت ایفا می‌کند.
کد خبر: ۹۲۴۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸
آیا افزایش مصرف پروتئین همیشه به نفع شماست؟ با وجود محبوبیت فزاینده رژیم‌های پرپروتئین، کارشناسان تغذیه معتقدند که مصرف بیش از حد پروتئین می‌تواند خطرات جدی برای سلامت به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۹۲۳۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۶
متخصصان تغذیه چینی در تحقیقات خود فهرستی از غذا‌هایی با خواص ضد التهابی را شناسایی کرده‌اند. این متخصصان می‌افزایند که این غذا‌ها همچنین خطر ابتلا به دیابت را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۹۲۳۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۶
دکتر خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه، تأکید می‌کند که رژیم غذایی سالم فراتر از کاهش وزن است و باید بر حفظ ترکیب مناسب بدن و تأمین سلامت روانی تمرکز کند. او سه اصل تنوع، تعادل و تناسب را محور رژیم‌های غذایی سالم می‌داند و نقش کلیدی تغذیه را در سبک زندگی خانواده‌ها شرح می‌دهد.
کد خبر: ۹۲۳۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۶
یک مطالعه جدید می‌گوید افرادی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای را دنبال می‌کنند، سلامت دندان و لثه بهتری دارند.
کد خبر: ۹۲۳۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۵
یک مطالعه جدید می‌گوید افرادی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای را دنبال می‌کنند، سلامت دندان و لثه بهتری دارند.
کد خبر: ۹۲۳۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۵
پزشکی BMC: رژیم‌های غذایی گیاهی ممکن است عملکرد تیروئید را مختل کنند
کد خبر: ۹۲۳۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۵