در مطالعات اخیر منتشر شده در پورتال Nature Mental Health، دانشمندان آمریکایی ارتباط قابل توجهی بین رژیم غذایی و وضعیت میکروبیوتای روده با ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را تأیید کرده‌اند.
کد خبر: ۹۳۲۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
« رژیم غذایی بسیار کم‌کالری» (VLCD) یک برنامه کاهش وزن شدید است که در آن مصرف کالری به شدت (معمولا به ۸۰۰ کالری یا کمتر در روز) محدود می‌شود.
کد خبر: ۹۳۲۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
اضافه وزن و چاقی در دنیای امروز به معضلی برای بسیاری تبدیل شده و افراد را بر آن داشته تا روش‌های مختلف را برای کاهش وزن امتحان کنند.
کد خبر: ۹۳۲۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
شانا لوی، متخصص تغذیه و غدد درون ریز در دانشگاه تولین در ایالات متحده، گفت که مصرف مکمل‌های غذایی مانند کراتین، پودر پروتئین و ویتامین A می‌تواند باعث افزایش وزن شود.
کد خبر: ۹۳۲۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
متخصصان معتقدند رژیم غذایی مدیترانه‌ای که سرشار از مواد گیاهی است، می‌تواند به بهبود سلامت لثه‌ها و کاهش التهاب در بدن کمک کند.
کد خبر: ۹۳۱۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
سلامت قلب از بشقاب ما آغاز می‌شود. رژیمی ساده با میوه، سبزی، غلات کامل، غذا‌های تخمیری و حداقل نمک می‌تواند نه‌تنها میکروب‌های روده را تقویت کند، بلکه فشار خون را نیز در محدوده سالم نگه دارد. به‌نظر می‌رسد مسیر رسیدن به قلبی سالم، از روده می‌گذرد.
کد خبر: ۹۳۱۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۸
یک مطالعه اخیر فرانسوی به این نتیجه رسیده است که پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی ممکن است کلید محافظت از سلامت قلب باشد، اما تحت شرایط خاصی که به کیفیت غذا و میزان فرآوری صنعتی آن مربوط می‌شود.
کد خبر: ۹۳۰۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
افراد اغلب در طول تغییرات فصلی به دلیل نوسانات آب و هوایی و کوتاه شدن روزها، نوسانات خلقی را تجربه می‌کنند. با این حال، با اتخاذ یک رژیم غذایی سالم می‌توان خلق و خو را بهبود بخشید.
کد خبر: ۹۳۰۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
پژوهش تازه‌ای از دانشگاه یوتا نشان می‌دهد رژیم پرطرفدار کتو، اگرچه در کوتاه‌مدت موجب کاهش وزن می‌شود، اما در بلندمدت می‌تواند به بهای آسیب به کبد و اختلال در تنظیم قند خون تمام شود. دانشمندان هشدار می‌دهند که این رژیم لزوماً راهی ایمن برای تناسب اندام نیست.
کد خبر: ۹۳۰۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
دکتر ماسلنیکووا: کاهش کالری بیش از ۲۰ ٪ باعث کمبود مواد مغذی خواهد شد
کد خبر: ۹۳۰۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
پرهیز از غذا‌های تند، چرب و شیرین و نوشیدنی‌های کافئین‌دار پیش از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی بیشتر در صبح کمک کند.
کد خبر: ۹۳۰۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
دریافت بیش از دو گرم از این ویتامین در روز می‌تواند موجب عوارض گوارشی و افزایش خطر تشکیل سنگ کلیوی اگزالاتی شود.
کد خبر: ۹۳۰۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
یک مطالعه پزشکی اخیر نشان داده است که پیروی منظم از رژیم غذایی مدیترانه‌ای، زنان را از ابتلا به اندومتریوز که می‌تواند باعث ناباروری شود، محافظت می‌کند.
کد خبر: ۹۳۰۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
یک مطالعه، یک بازه زمانی ده ساعته برای غذا خوردن را با افزایش انرژی و خلق و خو و کاهش گرسنگی مرتبط می‌داند. در کنفرانس تغذیه اروپا، محققان کالج کینگ لندن (KCL) نتایج بزرگترین مطالعه سلامت عمومی از نوع خود در بریتانیا را ارائه کردند.
کد خبر: ۹۳۰۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
متخصص تغذیه دیبرووا: پروتئین اضافی می‌تواند به کلیه‌ها و دستگاه گوارش آسیب برساند.
کد خبر: ۹۳۰۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
تحقیقات اخیر پزشکان بریتانیایی که در پورتال Springer Link منتشر شده است، در مورد استفاده از رژیم‌های کتوژنیک به عنوان درمان اصلی انواع مختلف دیابت، هشدار می‌دهد.
کد خبر: ۹۲۹۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
اگر شب‌ها از بی‌خوابی رنج می‌برید، شاید راه‌حل در بشقاب غذای شما پنهان باشد. دانشمندان دریافته‌اند افرادی که میوه و سبزی بیش‌تری می‌خورند، همان شب خواب عمیق‌تر و آرام‌تری را تجربه می‌کنند؛ تغییری قابل توجه که تنها با یک اقدام ساده در رژیم غذایی به دست می‌آید.
کد خبر: ۹۲۹۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
متخصصان تغذیه بریتانیایی فواید رژیم کتوژنیک (پروتئین-چربی) را برای سلامتی کشف کرده‌اند.
کد خبر: ۹۲۹۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
مطالعات نشان داده‌اند افرادی که در دهه ۲۰ یا ۳۰ سالگی دچار سفیدی زودرس مو می‌شوند، معمولا سطح بالاتری از مواد اکسیدکننده (عامل آسیب سلولی) و سطح پایین‌تری از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند گلوتاتیون دارند
کد خبر: ۹۲۹۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
برایان جانسون، زیست هکر (کسی که با رژیم‌های خاص، فناوری‌های نوین و سایر روش‌ها سعی می‌کند عملکرد بدن خود را بهبود بخشد)، ادعا می‌کند که بیشتر میکروپلاستیک‌های سمی بدنش را در کمتر از یک سال حذف کرده؛ این مرد ۴۸ ساله، که می‌گوید از نظر زیستی بیش از ده سال جوان‌تر از سن خود است، هفته گذشته در شبکه ایکس نوشت که بین نوامبر ۲۰۲۴ تا ژوئیه ۲۰۲۵، میزان میکروپلاستیک‌ها در مایع منی‌اش را از ۱۶۵ ذره در هر میلی‌لیتر به ۲۰ ذره کاهش داد. این عدد ۸۸ درصد کاهش را نشان می‌دهد.
کد خبر: ۹۲۸۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴