کارشناسان تغذیه هشدار می‌دهند که حذف یا کاهش بیش‌ازحد کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی افراد بالای ۵۰ سال یکی از دلایل اصلی کاهش انرژی است.
کد خبر: ۹۰۴۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای حفظ سلامت قلب، عروق و مغز ضروری است به این دلیل که حدود ۲۵ درصد از خونِ بدن ما به مغز می‌رسد.
کد خبر: ۹۰۳۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
محققان ارتباط رژیم غذایی با افسردگی پس از زایمان را کشف کرده‌اند و دریافته‌اند که داشتن رژیم غذایی حاوی سویا، غذا‌های تخمیر شده و جلبک دریایی ممکن است باکتری‌های مفید روده را پرورش داده و از سلامت روان مادران محافظت کند.
کد خبر: ۹۰۳۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
محققان ارتباط رژیم غذایی با افسردگی پس از زایمان را کشف کرده‌اند و دریافته‌اند که داشتن رژیم غذایی حاوی سویا، غذا‌های تخمیر شده و جلبک دریایی ممکن است باکتری‌های مفید روده را پرورش داده و از سلامت روان مادران محافظت کند.
کد خبر: ۹۰۳۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
پروتئین را همه ما شنیده‌ایم: از ورزشکاران حرفه‌ای تا کسانی که دنبال کاهش وزن هستند، همه درباره‌اش حرف می‌زنند. اما واقعاً چقدر پروتئین لازم داریم؟ آیا باید پودر‌های پروتئین بخریم یا همان غذای روزمره کافی است؟ بیایید به زبان ساده بررسی کنیم.
کد خبر: ۹۰۳۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
داشتن یک تغذیه سالم و اصولی برای رسیدن به سلامتی بسیار حائز اهمیت است، همچنین برای داشتن تغذیه سالم باید برخی از نکات را به خوبی رعایت کنید.
کد خبر: ۹۰۳۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
یک مطالعه علمی بین‌المللی اخیر نشان داده است که پیروی از یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای که شامل چای سبز و گیاه آبی مانکای است، به طور قابل توجهی در کند کردن روند پیری مغز نقش دارد.
کد خبر: ۹۰۳۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
مطالعه نشان می‌دهد که اطلاع‌رسانی به والدین برای مبارزه با چاقی کودکان کافی نیست.
کد خبر: ۹۰۲۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف نوشیدنی‌های سرد می‌تواند در برخی افراد باعث بروز اختلال ریتم قلبی خطرناکی شود که با کاهش مصرف یا تغییر روش نوشیدن می‌توان علائم را کنترل کرد.
کد خبر: ۹۰۲۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۱
پژوهشگران دریافتند، حذف نوعی ماده مغذی از رژیم غذایی افراد ممکن است عمر طولانی‌تری را تضمین کند.
کد خبر: ۹۰۲۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۱
جویس پترسون، متخصص تغذیه آمریکایی، در نشریه‌ای برای تیلور و فرانسیس نوشت که تغذیه سالم نباید مبتنی بر محدودیت‌های خیلی سختگیرانه باشد.
کد خبر: ۹۰۱۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
به گزارش نیچر متابولیسم، تحقیقات زیست‌شناسان چینی شواهد جدیدی ارائه می‌دهد که نشان می‌دهد تغییر ترکیب میکروبیوتای روده با فیبر غذایی می‌تواند کلید حل مشکلات متابولیکی باشد.
کد خبر: ۹۰۱۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۱
ASN: رژیم غذایی MIND خطر زوال عقل را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۹۰۱۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۱
برخلاف باور رایج، متخصصان تغذیه می‌گویند میوه‌ها دشمن وزن شما نیستند! دکتر ویل بولسیویچ، متخصص گوارش، تاکید میکند افزایش مصرف میوه نه تنها باعث چاقی نمی‌شود، بلکه می‌تواند به کاهش وزن، بهبود سلامت قلب و روده و کاهش ریسک سرطان کمک کند.
کد خبر: ۹۰۱۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۱
بر اساس نظر برخی متخصصان تغذیه، ترتیب مصرف مواد غذایی در وعده‌های غذایی می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت فرد داشته باشد. این رویکرد که با عنوان «ترتیب وعده غذایی» شناخته میشود، شامل مصرف ابتدا سبزیجات غیرنشاسته‌ای و غنی از فیبر، سپس پروتئین و چربی‌های سالم، و در نهایت کربوهیدرات‌هاست.
کد خبر: ۹۰۱۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰
یک ستاره یوتیوبر بعد از دو هفته فستینگ، از تأثیر شدید این چالش بر بدنش سخن گفت. جیمی دونالدسون، که در فضای مجازی با نام مستر بیست (Mr Beast) شناخته میشود، با انجام چالش‌های بسیار پیچیده، از جمله گذراندن ۱۰۰ ساعت در داخل اهرام ثلاثه و هفت روز گشت و گذار در یک غار، ۴۰۴ میلیون دنبال‌کننده در یوتیوب به دست آورده است.
کد خبر: ۹۰۱۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، به طور قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۹۰۱۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، به طور قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۹۰۰۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۹
یک مطالعه پزشکی اخیر نشان داده است که اتخاذ یک رژیم غذایی بدون گوشت ممکن است اثر محافظتی در برابر تعدادی از سرطان‌ها داشته باشد.
کد خبر: ۹۰۰۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۹
محققان گزارش دادند که اگر افراد رژیم غذایی مدیترانه‌ای را رعایت کنند، کالری دریافتی خود را کاهش دهند و به طور منظم ورزش کنند، ۳۱ درصد کمتر به دیابت مبتلا می‌شوند.
کد خبر: ۹۰۰۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۹