اگر میخواهید در سالمندی به فشار خون بالا مبتلا نشوید، باید از فرصت جوانی استفاده کنید و سطح ورزش خود را لااقل تا میانسالی بالا نگه دارید.
کد خبر: ۸۴۶۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
جنگ عوارض و پیامدهای ناخواسته و ناخوشایند زیادی برای گروههای مختلف سنی از جمله سالمندان دارد. استرس ناشی از جنگ میتواند باعث افزایش فشار خون در سالمندان شود و آنها را در معرض خطر عوارض قلبی و عروقی قرار دهد. اما آیا راهکارهایی برای کاهش استرس و فشار خون در سالمندان از نظر طب سنتی وجود دارد؟
کد خبر: ۸۴۵۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
نتایج یک تحقیقات علمی نشان میدهد تغییر در الگوی خواب از روند طبیعی پیر شدن بدن و مغز انسان خبر میدهد.
کد خبر: ۸۴۵۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
با افزایش سن، سلامت روان به اندازه سلامت جسمی اهمیت پیدا میکند. همانطور که وچرنیایا مسکوا اشاره میکند، متخصصان چندین عادت ساده را پیشنهاد میکنند که میتواند به جلوگیری از اختلال شناختی و حفظ وضوح تفکر در دوران پیری کمک کند.
کد خبر: ۸۴۴۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
مشاور عالی سازمان بهزیستی کشور در امور سالمندان همچنین در خصوص پیامدهای طلاق در سالمندی گفت: تنهایی و انزوای سالمندانی که در سنین بالا طلاق میگیرند، بهویژه زنان، با خطر انزوای اجتماعی، افسردگی و اختلالات روانی بیشتری مواجه میشوند. از طرفی با مشکلات اقتصادی در نبود استقلال مالی و ساختار حمایتی، سالمندان مطلقه به شدت در معرض فقر سالمندی قرار میگیرند.
کد خبر: ۸۴۴۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
یک مطالعه علمی در مقیاس بزرگ - که اولین مورد از این نوع است - ارتباط مستقیمی بین تصویر ذهنی از پیری در افراد مسن و توانایی آنها در بهبودی از آسیبهای جسمی نشان داده است.
کد خبر: ۸۳۶۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
رییس سازمان بهزیستی کشور با اشاره به رشد سریع جمعیت سالمندی در ایران، بر ضرورت شکلگیری نظام منسجم و پایدار مراقبت از سالمندان تأکید کرد.
کد خبر: ۸۳۳۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
افزایش دما بیشتر از این که بر وضعیت جسمانی ما تاثیر بگذارد سالمندان را تحت تاثیر قرار میدهد؛ بنابراین آنها در گرمترین روزها نیازمند حمایت بیشتر هستند. اما یک راه حل ساده برای آنکه سالمندان بتوانند این دوره را بدون گرمازدگی پشت سر بگذارند، وجود دارد و آن آبرسانی کافی به بدنشان است.
کد خبر: ۸۳۰۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
به نقل از شینهوا، نتایج این تحقیق نشان میدهد که ضعف جسمانی لزوماً محدود به سالمندی نیست و میتواند در سنین میانسالی و با نشانههایی روانی و اجتماعی آغاز شود. تام برنان، پژوهشگر ارشد این مطالعه از مؤسسه آیندههای مراقبتی دانشگاه فلیندرز، میگوید: «بسیاری تصور میکنند که ضعف فقط در سنین خیلی بالا ظاهر میشود، اما یافتههای ما نشان میدهد که علائم هشداردهنده آن میتوانند از دههها قبل پدیدار شوند.»
کد خبر: ۸۲۸۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
برخلاف تصور رایج، سالمندی مترادف با خستگی نیست. خستگیهای طولانی و بیدلیل در این دوران میتواند نشانهای از مشکلات قابل درمان باشد و نباید آن را صرفاً به پای پیری نوشت.
کد خبر: ۸۲۶۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
با افزایش سن، حفظ قدرت پاها برای تحرک و سلامتی ضروری میشود. ویتامین برای پاهای قوی نقشی کلیدی در این زمینه ایفا میکند. در این مقاله به بررسی ویتامینهایی میپردازیم که به تقویت عضلات و استخوانهای پا کمک میکنند. این اطلاعات به شما کمک میکند تا با انتخاب درست، پاهایی قویتر داشته باشید.
کد خبر: ۸۲۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۹
نظامهای سلامت با رشد سریع جمعیت سالمندان در جهان و ایران با چالشهای متعددی در ارائه مراقبت کارآمد، پایدار و انسانی مواجه هستند. در این میان هوش مصنوعی (Artificial Intelligence, AI) بهعنوان ابزاری نوین و تحولآفرین در حوزه مراقبت سالمندی مطرح شده است.
کد خبر: ۸۱۹۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
مدیر اجرایی طرح محیط دوستدار سالمند با اشاره به پیشبینی سالمند شدن بیش از ۳۰ درصد جمعیت کشور تا سال ۲۰۵۰، بر لزوم فراهمسازی زیرساختهای اجتماعی و شهری در راستای سالمندی پویا و استفاده از توانمندیهای سالمندان تأکید کرد.
کد خبر: ۸۱۹۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
پیری خواب خوب را از ما نمیگیرد. این باور که پیری حتماً با خواب بیکیفیت همراه است، دیگر به چالش کشیده شده است. با تغییرات کوچک، اما هوشمندانه در سبک زندگی، میتوان شبها را آرامتر، سالمتر و پربارتر تجربه کرد.
کد خبر: ۸۱۷۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
نتایج یک پژوهش تازه نشان میدهد که پیروی از الگوهای تغذیه سالم میتواند راهبرد مؤثری برای دوران سالمندی سالم باشد. رژیمهایی که سرشار از میوه، سبزی، غلات کامل، چربیهای غیراشباع و حبوبات هستند و میزان چربیهای ترانس، نمک، گوشت قرمز و گوشتهای فرآوریشده در آنها پایین است.
کد خبر: ۸۱۷۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه سالمندی سالم به معنای زندگی با کیفیت، مستقل و پرانرژی در سالهای پایانی عمر است، گفت: افرادی که در میانسالی از رژیمهای غذایی سالم پیروی میکنند، شانس بیشتری برای سالمندی سالم دارند.
کد خبر: ۸۱۲۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
پیاده روی، شنا یا دوچرخهسواری راههای عالی برای حفظ سلامت قلبی بدون وارد کردن فشار زیاد به مفاصل هستند. این فعالیتهای کمفشار باعث بهبود گردش خون، افزایش استقامت و حفظ وزن سالم میشوند—و در عین حال، ملایم و مناسب برای زانوها و مفاصل در حال پیر شدناند.
کد خبر: ۸۰۶۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
تغذیه یک فرد در میانسالی چگونه باید باشد تا با افزایش سن از سلامت خود محافظت کند؟
کد خبر: ۸۰۶۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
اخیرا یکی از پزشکان متخصص ایرانی در شبکه اجتماعی ایکس پرسشی پیرامون اسرار طول عمر مطرح کرده که بازخورد و پاسخهای بسیاری مواجه شده است.
کد خبر: ۸۰۶۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
میل انسان به بقا وی را برای مبارزه با انواع بیماریها آماده کرده است. بیماریهایی مانند سرطان، سالانه افراد زیادی را به کام مرگ میکشاند سرطان که سالها پزشکان هیچ دلیل واحدی برای علت بروز آن نداشتند.
کد خبر: ۸۰۲۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸