منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که در صورت کمبود آن مشکلاتی برای سلامت بدن پیش می‌اید.
کد خبر: ۷۶۳۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
به گفته دانشمندان لرزش انگشت شست ممکن است نشان دهنده یک مشکل در سلامتی از جمله کمبود منیزیم باشد.
کد خبر: ۷۵۷۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح منیزیم در بدن می‌تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب شود.
کد خبر: ۷۵۵۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
منیزیم ، ماده معدنی مهمی است که برای عملکرد‌های مهم بدن، از جمله سیستم عصبی، ماهیچه‌ها و رشد استخوان‌ها مهم است و کمبود آن سلامت قلب و عروق را به خطر می‌اندازد.
کد خبر: ۷۴۸۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
آمار‌ها نشان می‌دهد که اوج فروش مکمل‌های حاوی منیزیم معمولا در پاییز است که به طور سنتی فصل استرس و افسردگی در نظر گرفته میشود.
کد خبر: ۷۳۸۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۷
نشانه‌های هشداردهنده که پرش پلک شما در واقع به دلیل کمبود مواد مغذی است.
کد خبر: ۷۳۶۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که نقش کلیدی در حفظ سلامت ما دارد. این ماده معدنی که به‌طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی مانند سبزیجات برگ‌دار، مغزها، غلات کامل و حتی شکلات تلخ یافت میشود.
کد خبر: ۷۲۸۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می‌خورند ممکن است مغز بزرگ‌تر و سالم‌تری داشته باشند.
کد خبر: ۷۲۵۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
در دنیای مدرن، کیفیت پایین خواب و کم‌خوابی به امری رایج تبدیل شده است و با مشکلات جدی سلامتی مانند بیماری‌های قلبی-عروقی، چاقی و دیابت در ارتباط است. به همین دلیل، روش‌های مختلف دارویی و غیردارویی برای بهبود کیفیت خواب ارائه شده‌اند. یکی از این روش‌ها که توجه بسیاری را به خود جلب کرده، مصرف مکمل‌های منیزیم است. این مقاله به بررسی توضیحات علمی در مورد تأثیر مکمل‌های منیزیم یا منیزیم موجود در رژیم غذایی بر کیفیت خواب می‌پردازد.
کد خبر: ۷۲۱۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
منیزیم یک ماده معدنی است که مسئول بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی ضروری در بدن است ولی بعضی افراد باید کمتر از بقیه منیزیم دریافت کنند و بعضی بیشتر.
کد خبر: ۷۲۰۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۵
رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ دار و آجیل ممکن است بهترین راه برای محافظت از پیچیده‌ترین اندام بدن باشد.
کد خبر: ۷۱۷۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می‌خورند ممکن است مغز بزرگ‌تر و سالم‌تری داشته باشند.
کد خبر: ۷۱۷۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
لرزش و پرش پلک یا اندام‌ها ناشی از کمبود منیزیم است.
کد خبر: ۷۱۵۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
تحقیقات در مورد اینکه آیا منیزیم به طور کلی کیفیت خواب را افزایش می‌دهد یا خیر، متفاوت است. برخی از مطالعات ارتباط بین سطح منیزیم و کیفیت خواب را نشان می‌دهند (سطوح منیزیم بالاتر با کیفیت خواب بیشتر مرتبط است و بالعکس) و برخی دیگر اینطور نیستند.
کد خبر: ۷۱۴۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
منیزیم با مسدود کردن گیرنده‌های درد در مغز و سیستم عصبی به کاهش درد ماهیچه‌ها کمک میکند. اگر شما زیاد دچار گرفتگی عضلانی می‌شوید حتما میزان منیزیم بدن تان را مورد بررسی قرار دهید. ممکن است کشش مکرر عضلات مخصوصا کشش چشم، ناشی از کمبود منیزیم باشد.
کد خبر: ۷۱۰۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
ماده معدنی منیزیم به بسیاری از عملکرد‌های حیاتی ازجمله کنترل فشارخون کمک میکند و بسیاری از بزرگسالان ممکن است مقدار کافی از آن را از طریق رژیم غدایی به دست نیاورند.
کد خبر: ۷۰۸۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
تحقیقات نشان می‌دهد که منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است.
کد خبر: ۷۰۷۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
منیزیم ماده‌ای ضروری در بدن برای تولید انرژی است. این ماده در غذاهای روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا یافت میشود.
کد خبر: ۷۰۰۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که نقش مهمی در تولید انرژی و آرامش اعصاب دارد. این ماده حیاتی در بسیاری از خوراکی‌های روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا یافت میشود.
کد خبر: ۶۹۹۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
منیزیم ماده‌ای ضروری در بدن برای تولید انرژی است. این ماده در غذاهای روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا یافت میشود.
کد خبر: ۶۹۹۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴