منیزیم ماده معدنی است که بدن برای بسیاری کارکرد‌های حیاتی‌اش به آن نیاز دارید و برخی از میوه‌ها سرشار از این ماده معدنی هستند.
کد خبر: ۸۳۳۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
اخیراً گزارش‌ها و تبلیغاتی مبنی بر تأثیر مثبت منیزیم در درمان اضطراب، موجب افزایش توجه به این ماده معدنی شده است. به‌ویژه در شبکه‌های اجتماعی، منیزیم به‌عنوان عاملی کمک‌کننده برای مهار استرس معرفی شده است. در این میان، نشریه گاردین نیز به این موضوع پرداخته است.
کد خبر: ۸۲۷۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
منیزیم برای تولید انرژی و تقویت استخوان‌ها ضروری است، اما زیاده‌روی در مصرف آن ممکن است مشکل‌ساز شود.
کد خبر: ۸۲۶۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
منیزیم برای تولید انرژی و تقویت استخوان‌ها ضروری است، اما زیاده‌روی در مصرف آن ممکن است مشکل‌ساز شود.
کد خبر: ۸۲۶۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
تامین منیزیم مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی می‌تواند خطر ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی و بروز سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۲۴۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
تامین منیزیم مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی می‌تواند خطر ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی و بروز سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۱۹۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
تامین منیزیم مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی می‌تواند خطر ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی و بروز سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۱۹۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
منیزیم نقشی مهم و اساسی در بسیاری از فعالیت‌های مهم بدن ایفا می‌کند. در ادامه چند مورد از خواص منیزیم برای انسان را بررسی خواهیم کرد.
کد خبر: ۸۱۹۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
منیزیم ماده‌ای ضروری برای تنظیم عملکرد ماهیچه‌ها و اعصاب است. همچنین در کنترل سطح قند خون و فشار خون نیز نقش دارد. افزون بر این، تأثیرات مثبتی بر خلق‌وخو و کیفیت خواب دارد.
کد خبر: ۸۱۷۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
منیزیم و ویتامین ث دو ماده مغذی ضروری هستند که نقش‌های حیاتی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کنند و در کنار هم، فواید بالقوه بیشتری را ارائه می‌دهند.
کد خبر: ۸۱۷۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
دکتر لیشین: تحریک پذیری در افراد مسن ممکن است نشان دهنده کمبود منیزیم باشد
کد خبر: ۸۱۶۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
کمبود برخی از مواد مغذی زمینه‌ساز بی خوابی می‌شود.
کد خبر: ۸۱۵۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح منیزیم در بدن می‌تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب شود. به علاوه در بادام پروتئین مرغوبی موجود است که سطح قند خون را در طول خواب ثابت نگه می‌دارد. ثابت ماندن قند خون در طول خواب باعث می‌شود کمتر از خواب بپرید و در طول شب احساس گرسنگی نکنید. یک توصیه خوب این است که در وعده شام، حدود ۳۵ گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا ۴ تا ۵ عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید.
کد خبر: ۸۱۴۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
خواص منیزیم به دلیل نقش‌های زیادی که در بدن دارد، توسط تحقیقات متعدد علمی ثابت شده‌اند. به عنوان مثال مصرف کم منیزیم با فشار خون بالا، بیماری قلبی، دیابت و حتی مشکلات خواب مرتبط است.
کد خبر: ۸۰۸۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
ترکیب منیزیم با مکمل‌های مناسب می‌تواند فواید آن را چند برابر کند.
کد خبر: ۸۰۵۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
مربی ولینکین: منیزیم به فرد کمک می‌کند تا از افسردگی و استرس خلاص شود
کد خبر: ۸۰۴۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
برای داشتن شکمی صاف باید برخی نکات را بدانید و رعایت کنید مانند داشتن تنوع غذایی، خوردن مواد غذایی حاوی منیزیوم و...
کد خبر: ۸۰۴۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
بسیاری از افراد با مشکل بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، و جالب است بدانید که کمبود برخی مواد مغذی در بدن می‌تواند عامل بروز آن باشد.
کد خبر: ۸۰۴۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند، این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد.
کد خبر: ۸۰۳۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
متخصص تغذیه ولینکینا آجیل، لوبیا و موز را منبع منیزیم خواند
کد خبر: ۸۰۳۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹