در ادامه مروری داریم بر نقد منیزیم در بدن و عوارض کمبود آن.
کد خبر: ۵۳۳۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
از آنجایی که منیزیم در واکنش‌هایی که انرژی سلولی تولید می‌کنند دخالت دارد، پس عجیب نیست که کمبود منیزیم بتواند باعث احساس خستگی‌تان شود. اگر بیشتر ساعات روز خسته‌اید و احساس می‌کنید انرژی کافی برای انجام کار‌های روزمره و مورد علاقه‌تان را ندارید، می‌تواند نشان‌دهنده‌ی کمبود منیزیم در بدنتان باشد.
کد خبر: ۵۳۳۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
منیزیم ماده معدنی است که برای سلامت عضلات، اعصاب، استخوان‌ها و سطح قند خون ضروری است. اگر برای مدت طولانی منیزیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نکنید، ممکن است بیشتر در معرض مشکلاتی مانند حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت یا پوکی استخوان قرار بگیرید.
کد خبر: ۵۳۱۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
یک دکترای تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف خودسرانه مکمل منیزیم توصیه نمی‌شود؛ زیرا ممکن است عوارض داشته باشد که البته اسم آن مسمومیت نیست.
کد خبر: ۵۱۵۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
شربت توت سیاه خانگی نوشیدنی خوشمزه و گوارایی است که به راحتی در خانه تهیه میشود. توت سیاه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و سرشار از ویتامین‌های C و A می‌باشد که از آن یک نوشیدنی بسیار مقوی ساخته است.
کد خبر: ۴۹۹۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
چطور بفهمیم بدن مان کمبود منیزیم دارد؟ علائم کمبود منیزیم چیست؟ آیا گرفتگی مکرر عضلات ارتباطی با کمبود منیزیم خون دارد؟
کد خبر: ۴۹۱۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
پیش‌بینی میشود که تعداد مبتلایان به زوال عقل طی سه دهه آینده تقریبا سه برابر شود.
کد خبر: ۴۸۶۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
طبق توصیه پزشکان باید مقدار مشخصی منیزیم را به صورت روزانه دریافت کنیم؛ در غیر این صورت سلامت بدن ما به خطر می‌افتد.
کد خبر: ۴۸۶۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷
میزان نیاز روزانه بدن به ویتامین‌ها و مواد معدنی براساس جنسیت، سن و چندین عامل دیگر تفاوت دارد.
کد خبر: ۴۸۴۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
بی خوابی یکی از مشکلات این روزهاست که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه ساز ابتلا به آن باشد. تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه ساز مشکلات متعددی شود.
کد خبر: ۴۸۳۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است.
کد خبر: ۴۷۵۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از واکنش‌های بیوشیمیایی بدن از جمله کنترل استرس دارد.
کد خبر: ۴۷۴۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
طبق توصیه پزشکان باید مقدار مشخصی منیزیم را به صورت روزانه دریافت کنیم؛ در غیر این صورت سلامت بدن ما به خطر می‌افتد.
کد خبر: ۴۷۳۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
تحقیقات نشان میدهد که منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است.
کد خبر: ۴۶۷۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
تحقیقات نشان میدهد که منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است.
کد خبر: ۴۶۵۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
مواد مفیدی به روند استحکام و رشد استخوان کمک می‌کنند که شامل منیزیم ، ویتامین K، کلسیم یا ویتامین D باشند.
کد خبر: ۴۶۴۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
یک دکترای تغذیه گفت: یکی از راه‌هایی که می‌توان شدت پوکی استخوان را کم کرد، کلسیم، منیزیم و روی است و کلسیم به تنهایی مفید نخواهد بود.
کد خبر: ۴۶۴۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
پیش‌بینی میشود که تعداد مبتلایان به زوال عقل طی سه دهه آینده تقریبا سه برابر شود.
کد خبر: ۴۴۲۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
طبق توصیه پزشکان باید مقدار مشخصی منیزیم را به صورت روزانه دریافت کنیم؛ در غیر این صورت سلامت بدن ما به خطر می‌افتد.
کد خبر: ۴۴۰۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
منیزیم یکی از املاح ضروری بدن است که اگر فرد میزان انرژی دریافتی و تعادل رژیم غذایی مناسبی داشته باشد، به کمبود آن دچار نمی‌شود.
کد خبر: ۴۳۹۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴