تحقیقات جدید که از طریق مجله پیشرفت‌های خواب در اختیار علاقه‌مندان قرار گرفته اند، نشان می‌دهند که منیزیم با آرام کردن سیستم عصبی، بهبود خلق و خو و تقویت احساس آرامش، قادر به تسکین اضطراب و استرس است.
کد خبر: ۶۳۷۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
سیب زمینی بنفش خوشمزه‌تر و متراکم‌تر از سیب زمینی زرد و سفید است و مقدار بالای آنتی اکسیدان و آنتوسیانین موجود در آن باعث شده تبدیل به یکی از مغذی‌ترین مواد خوراکی شود. این سیب زمینی یک فوق قهرمان و یک منبع غذایی کامل است.
کد خبر: ۶۳۷۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۸
مطالعات نشان می‌دهد که مصرف مقادیر زیاد غذا‌های غنی از منیزیم باعث کندتر شدن روند پیری در مغزِ بزرگسالان بالای ۵۵ سال می‌شود.
کد خبر: ۶۳۶۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۸
منابع غنی منیزیم را بشناسید.
کد خبر: ۶۲۸۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۳
منابع غنی منیزیم را بشناسید.
کد خبر: ۶۲۱۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است. بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی در درون شما به ماده معدنی بستگی دارد. توصیه می‌شود که بزرگسالان روزانه بین ۳۱۰ تا ۴۲۰ میلی گرم منیزیم دریافت کنند. خوشبختانه، منیزیم در انواع غذا‌های مختلف یافت می‌شود.
کد خبر: ۶۱۹۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.
کد خبر: ۶۱۷۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D عاملی برای کاهش تستوسترون است و تستوسترون پایین باعث می‌شود مردان مستعد ابتلا به انواع مشکلات سلامتی مانند کمبود خواب، کاهش انرژی و متابولیسم یا اختلالات جنسی شوند؛ در نتیجه دریافت ویتامین D بخش مهمی از سلامت مردان است.
کد خبر: ۶۱۶۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
نخود فرنگی گیاهی از دسته حبوبات است که برای سلامتی ما فواید مختلفی دارد.
کد خبر: ۶۰۹۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
مطالعات نشان می‌دهد که مصرف غذا‌های غنی از منیزیم باعث کندتر شدن روند پیری در مغزِ افراد بالای ۵۵ سال می‌شود.
کد خبر: ۵۹۵۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۱
تحقیقات جدید که از طریق مجله پیشرفت‌های خواب در اختیار علاقه‌مندان قرار گرفته اند، نشان می‌دهند که منیزیم با آرام کردن سیستم عصبی، بهبود خلق و خو و تقویت احساس آرامش، قادر به تسکین اضطراب و استرس است.
کد خبر: ۵۸۸۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
محققان دریافتند که خوردن غذا‌های غنی از منیزیم و لوتئین می‌تواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد و باعث کندتر شدن روند پیری در مغز افراد بالای ۵۵ سال می‌شود.
کد خبر: ۵۸۶۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
از آنجایی که منیزیم در واکنش‌هایی که انرژی سلولی تولید می‌کنند دخالت دارد، پس عجیب نیست که کمبود منیزیم بتواند باعث احساس خستگی‌تان شود. اگر بیشتر ساعات روز خسته‌اید و احساس می‌کنید انرژی کافی برای انجام کار‌های روزمره و مورد علاقه‌تان را ندارید، می‌تواند نشان‌دهنده‌ی کمبود منیزیم در بدنتان باشد.
کد خبر: ۵۸۵۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
برای بعضی‌ها، به خواب رفتن چالش بزرگی است، در حالی که برخی دیگر به راحتی به خواب می‌روند. در نتیجه، بسیاری به دنبال مکمل‌هایی هستند که بتوانند بدون نیاز به نسخه پزشک، خواب راحتی را تجربه کنند.
کد خبر: ۵۸۰۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
علاوه بر بهبود خواب، منیزیم به تنظیم قند خون و فشار خون، تقویت عملکرد عضلات و اعصاب، و ساخت استخوان‌های قوی کمک میکند.
کد خبر: ۵۸۰۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
به خواب رفتن شاید برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکمل‌های بدون نسخه پزشک می‌روند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند.
کد خبر: ۵۷۹۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸
به خواب رفتن شاید برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکمل‌های بدون نسخه پزشک می‌روند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند.
کد خبر: ۵۷۴۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
تحقیقات نشان می‌دهد تقریبا ۴۰ درصد مردم منیزیم کافی از تغذیه‌ی خود دریافت نمی‌کنند و این کمبود پیامد‌هایی برای سلامتی‌شان دارد؛ اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا منیزیم در تغذیه این قدر مهم است؟ در این مطلب همراه ما باشید تا متوجه شوید منیزیم چقدر ضروریست و از دانستن حقیقت شگفت‌زده شوید.
کد خبر: ۵۴۳۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
منیزیم عملکرد‌های حیاتی زیادی در بدن دارد؛ اما آن‌قدر‌ها که باید درموردش گفته نمی‌شود. منیزیم کمک میکند سیستم‌های بدنتان به‌درستی کار کنند. این ماده مغذی بیش از ۳۰۰ فرایند گوناگون در بدن را تنظیم میکند و تقریباً بر هر چیزی اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۵۴۲۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
منیزیم عملکرد‌های حیاتی زیادی در بدن دارد؛ اما آن‌قدر‌ها که باید درموردش گفته نمی‌شود. منیزیم کمک میکند سیستم‌های بدنتان به‌درستی کار کنند. این ماده مغذی بیش از ۳۰۰ فرایند گوناگون در بدن را تنظیم میکند و تقریباً بر هر چیزی اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۵۴۱۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸